tisdag, januari 26, 2021
Senaste nytt:
  • Scandic öppnar två nya flygplatshotell
  • Mina åtta år i Kality – Ingela Jansson & Lena Lindehag
  • Kassler i cidersås
  • Relax “Winter Edition”
  • Rusta gör det enkelt att träna hemma!
Du i Fokus

Du i Fokus

DITT LIVSSTILSMAGASIN PÅ NÄTET

  • Hem
  • Mat & Dryck
    • Bakning
    • Dryck
  • Hem & Inredning
  • Nyfiken på …
  • Upplevelser
    • Film
    • Musik
    • Teater
    • TV
  • Mode & Skönhet
  • Resor
  • Teknik
  • Hälsa & Motion
  • Böcker
  • Om oss

köttfritt

Mat & Dryck 

Wokade grönsaker med tofu

2021-01-202020-12-23 Marlene Rindå Jikita asiatiskt, grönsaker, köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, nudlar, recept, ris, tofu, vegetariskt, wok

4 portioner 400 gr Tofu 2 vitlöksklyftor 1 knippa vårlök 1/2 grön paprika 1/2 röd paprika 1 stor morot 1

Läs mera
Mat & Dryck 

Curry- och mangochutneygryta med ris

2021-01-092020-12-17 Marlene Rindå Jikita curry, gryta, köttfritt, kyckling, lättlagat, mango, mangochutney, mat, matlådemat, mittWW, quorn, recept, vardagsmat, vegetariskt

4 portioner 500 gr kycklingfilé eller 400 gr qournbitar (som på bilden) 1 gul lök 1 vitlöksklyfta 1 röd paprika

Läs mera
Mat & Dryck 

Pasta med broccolisås

2020-10-312020-10-11 Marlene Rindå Jikita basilika, broccoli, champinjoner, köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, recept, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt

4 portioner 250 gr broccolibuketter 300 gr färska champinjoner 1 gul lök 1 msk smör & rapsolja 1 vitlöksklyfta 5

Läs mera
Mat & Dryck 

Pasta med avokado

2020-10-242020-10-24 Marlene Rindå Jikita avokado, köttfritt, larsas, lättlagat, mat, mittWW, pasta, recept, snabblagat, vegetariskt

4 portioner 3 avokado 250 gr matlagningsyoghurt 1 stor vitlöksklyfta salt peppar 250 gr plommontomater Gör så här: Koka valfri

Läs mera
Mat & Dryck 

Röd skördegryta med korv

2020-10-212020-10-09 Marlene Rindå Jikita gryta, korv, kött, köttfritt, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, morötter, recept, rödbetor, rotselleri, vitkål

6-8 portioner 500 gr vitkål 2 stora gula lökar 500 gr skalad rotselleri 500 gr skalade rödbetor 300 gr skalade

Läs mera
Mat & Dryck 

Tacopaj

2020-10-172020-10-02 Marlene Rindå Jikita buffe, fars, kött, köttfärs, köttfritt, kycklingfärs, mat, matlådemat, mittWW, paj, quorn, quornfärs, recept, taco, vegetariskt

4 portioner Pajdeg 2,5 dl mjöl 125 gr Grekisk Yoghurt 25 gr smör och rapsolja 2 msk vatten 1 nypa

Läs mera
Mat & Dryck 

Zucchini- och tomatgratäng

2020-10-142020-09-28 Marlene Rindå Jikita gratäng, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, recept, tomater, veganskt, vegetariskt, zucchini

4 portioner 1 stor zucchini 5-6 tomater 1 gul lök 2 pressade vitlöksklyftor 1 msk torkad timjan 1 msk torkad

Läs mera
Mat & Dryck 

Pasta med persilja och vitlök

2020-09-232020-09-17 Marlene Rindå Jikita köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, pasta, persilja, recept, snabblagat, vardagsmat, veganskt, vegetariskt, vitlök

4 portioner 280 gr pasta 1 kruka persilja 2-3 msk olivolja 3-4 vitlöksklyftor Salt Peppar Gör så här: Koka pastan

Läs mera
Mat & Dryck 

Grillad zucchini med smulad fetaost

2020-08-292020-08-27 Marlene Rindå Jikita grillat, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, recept, vegetariskt, zucchini

4 portioner 1 kg zucchini 4 msk olja 2 msk balsamvinäger 1 tsk salt 1 tsk vitlökspulver 1/2 tsk chilipulver

Läs mera
Mat & Dryck 

Svampstroganoff

2020-08-262020-08-11 Marlene Rindå Jikita gryta, köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, recept, ris, snabblagat, stroganoff, svamp, vegetariskt

4 Portioner 800 gr champinjoner eller annan svamp 1 stor gul lök 1-2 msk smör & rapsolja 2 msk paprikapulver

Läs mera
Mat & Dryck 

Krämig kantarellpaj

2020-08-222020-08-16 Marlene Rindå Jikita buffe, kantareller, köttfritt, mat, mittWW, paj, recept, svamp, vegetariskt

4 portioner Pajdeg 2,5 dl mjöl 125 gr Grekisk Yoghurt 25 gr smör och rapsolja 2 msk vatten 1 nypa

Läs mera
Mat & Dryck 

Champinjoner fyllda med mjukost och bacon

2020-08-122020-08-03 Marlene Rindå Jikita bacon, buffe, champinjoner, grillat, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, mjukost, recept, svamp

3-4 personer 16 stora champinjoner 1 pkt bacon 200 gr mjukost Kavli Jalapeño salt peppar Gör så här: Skölj svampen

Läs mera
Böcker Mat & Dryck 

Jessica Frej bjuder på 52 läckra vegomiddagar!

2020-08-06 Marlene Rindå Jikita bok, gratäng, jessica frej, kokbok, köttfritt, lättlagat, linser, mat, matlådemat, pasta, recept, vegetariskt

Jessica Frej släpper sin tionde kokbok, samtidigt som hon flyttat och inreder ett nytt hem, designar nya läckra klänningar, kör

Läs mera
Mat & Dryck 

Potatissallad med avokado och sparris

2020-07-292020-07-09 Marlene Rindå Jikita avokado, buffe, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, potatis, recept, snabblagat, sparris, vegetariskt

4 portioner 1 kg kokt potatis (avsvalnad eller kall) 200 gr avokado 2 knippen grön sparris 400 gr yoghurt En

Läs mera
Mat & Dryck 

Superenkel och supergod fetaoströra

2020-07-222020-07-22 Marlene Rindå Jikita fetaost, grillat, köttfritt, larsas, lättlagat, mittWW, recept, röra, sås, snabblagat

4 portioner 200 gr fetaost 300 gr Grekisk yoghurt 1-2 msk hackad gräslök salt peppar Gör så här: Smula sönder

Läs mera
Mat & Dryck 

Pasta med champinjoner och parmesan

2020-07-182020-07-05 Marlene Rindå Jikita champinjoner, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, ost, parmesan, pasta, recept, snabblagat

4 portioner 400 gr färska champinjoner 100 gr riven parmesan 1 msk olja 5-6 vitlöksklyftor 1 kruka basilika salt peppar

Läs mera
Mat & Dryck 

Krämig kvargfrutti

2020-07-042020-06-07 Marlene Rindå Jikita bakverk, dessert, efterrätt, keso, köttfritt, kvarg, lättlagat, mat, mittWW, recept

2 portioner 250 gr keso 250 gr kvarg (valfri smak) Frukt eller bär Gör så här: Rör ihop och blanda

Läs mera
Mat & Dryck 

Moussakafrestelse

2020-06-272020-06-27 Marlene Rindå Jikita aubergine, fars, gratäng, köttfärs, köttfritt, kycklingfärs, mat, mitt WW, quornfärs, recept, vegetariskt

4-6 portioner 600 gr valfri färs 2 aubergine 1 stor gul lök 2 vitlöksklyftor 2 burkar krossade tomater 150 gr

Läs mera
Mat & Dryck 

Äggsallad till picknick eller fyllning

2020-06-062020-06-24 Marlene Rindå Jikita ägg, buffe, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, picknick, recept, röra, sallad, snabblagat, wwflex

4 portioner 8 hårdkokta ägg 1/2 dl matlagningsyoghurt eller majonnäs 1/2 dl hackad dill 3 msk hackad gräslök 1 msk

Läs mera
Mat & Dryck 

Banan- och jordgubbsfrutti

2020-05-272020-05-27 Marlene Rindå Jikita bakverk, banan, dessert, efterrätt, frukost, jordgubbar, keso, köttfritt, lättlagat, lunch, mat, mellanmål, mittWW, recept, snabblagat, vegetariskt

2 portioner 1 banan 250 gr keso 4-5 jordgubbar Gör så här: Skala och mosa en banan till en slät

Läs mera
Böcker Mat & Dryck 

ViktVäktarna släpper grillkokbok

2020-05-212020-05-19 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, bok, dessert, efterrätt, fest, fisk, grillat, kokbok, kött, köttfritt, kyckling, lättlagat, mat, mittWW, vegetariskt, viktväktarna

Med nya kokboken Grillat vill WW ViktVäktarna visa att grillat är perfekt för den som vill äta hälsosam och bra mat

Läs mera
Mat & Dryck 

Smörstekt sparris

2020-05-202020-05-20 Marlene Rindå Jikita buffe, grillat, katarina kruger, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, snabblagat, sparris, vegetariskt

3-4 portioner 2 knippen grön sparris 1 msk smör Salt ev parmesan Gör så här: Skölj sparrisen och ta bort

Läs mera
Mat & Dryck 

Blond köttfärssås med pasta

2020-04-222020-04-16 Marlene Rindå Jikita fars, kött, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, pasta, quorn, recept, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt

4 Portioner 500 gr valfri färs 1 msk olja 1 msk timjan 1 vitlöksklyfta 1 lök 5 dl matlagningsgrädde 1

Läs mera
Mat & Dryck 

Potatissallad med smak av Asien

2020-04-182020-05-11 Marlene Rindå Jikita asien, buffe, grillat, köttfritt, mat, mittWW, picknick, potatis, potatissallad, recept, sriracha, vegetariskt, wwflex

4 Portioner 1 kg potatis 1 rödlök 200 gr matlagningsyoghurt salt peppar 1-2 msk srirachasås 1 kruka koriander Gör så

Läs mera
Mat & Dryck 

Krämig rotfruktsgratäng

2020-04-152020-06-29 Marlene Rindå Jikita gratäng, grillat, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, morötter, palsternacka, recept, rotfrukter, selleri

4-6 portioner 300 gr skalade morötter 300 gr skalad palsternacka 400 gr skalad rotselleri 150 gr gul lök 5 dl

Läs mera
Mat & Dryck 

Glasnudlar med tofu, kokosmjölk och ärtskott

2020-04-012020-03-15 Marlene Rindå Jikita asiatiskt, glasnudlar, kokosmjölk, köttfritt, mat, mittWW, nudlar, recept, tofu, vegetariskt

4 portioner 460 (2 pkt) tofu naturell 1 burk kokosmjölk 1 msk olja 1-2 msk röd currypasta 1 paprika 1

Läs mera
Bakning Mat & Dryck 

Yoghurtmousse med hallon

2020-03-142020-06-22 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, fest, hallon, köttfritt, lakrits, larsas, lättlagat, mat, mittWW, mousse, recept, svart af hälsingborg, vegetariskt

4 Portioner 150 gr hallon 200 gr yoghurt 1 tsk gelatinpulver el 2 gelatinblad 1 msk vaniljsocker 1 äggvita 1

Läs mera
Mat & Dryck 

Mango- och fetaostsallad

2020-02-152020-06-22 Marlene Rindå Jikita buffe, fetaost, grillat, köttfritt, lättlagat, mango, mat, mittWW, picknick, recept, sallad, vegetariskt

4 portioner 1 mango 200 gr fetaost 200 gr bladspenat 2 dl majs 1 stor röd lök 2 avokado 3-4

Läs mera
Mat & Dryck 

Pasta med lins- och tomatsås

2020-02-122020-07-06 Marlene Rindå Jikita gryta, köttfritt, lättlagat, linser, matlådemat, mittWW, pasta, recept, tomat, vardagsmat, växtbaserat, veganskt, vegetariskt

4 Portioner 400 gr röda linser 3 morötter 1 gul lök 1-2 vitlöksklyfta 2 burkar krossade tomater 1 buljongtärning (grönsaker)

Läs mera
Mat & Dryck 

Wraps med halloumi

2020-01-292020-02-23 Marlene Rindå Jikita halloumi, köttfritt, larsas, lättlagat, lunch, mat, mittWW, recept, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt

4 wraps 1 halloumi (250 gr) 2 tomater valfri mängd salladsblad 1 stor lök 1 msk smör 4 tortillabröd (medium)

Läs mera
Mat & Dryck 

One Pot Pasta

2020-01-182020-08-13 Marlene Rindå Jikita fars, gryta, köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, recept, snabblagat, växtbaserat, vegan, veganskt, vegetariskt

4-6 Portioner 500 gr valfri färs 2 paket krossade tomater 1 stor lök 1-2 vitlöksklyftor 1 dl rödvin alt matlagningsvin

Läs mera
Mat & Dryck 

Cannelloni med spenat- och färskostfyllning

2020-01-152020-06-08 Marlene Rindå Jikita köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, recept, vegetariskt

4 portioner 400 gr färska lasagneplattor (eller 16 ofyllda Cannellonirullar) Fyllning: 200 gr färsk spenat 200 gr färskost 1 röd

Läs mera
Mat & Dryck 

Shepards Pie – Taco style

2020-01-042020-10-07 Marlene Rindå Jikita fars, fläsk, gratäng, kött, köttfritt, kyckling, lamm, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, potatis, qourn, recept, vardagsmat, vegetariskt

4-6 portioner 1 kg skalad potatis 1/2 dl mjölk 25 gr smör salt peppar 600 gr valfri färs (vegetarisk, kyckling,

Läs mera
Mat & Dryck 

Spagetti carbonara med palsternackspancetta

2019-12-252020-02-23 Marlene Rindå Jikita köttfritt, mittWW, palsternacka, pasta, säsongens bästa, vegetariskt, zucchini

4 portioner 200 g okokt fullkornsspaghetti 2 palsternackor, skalade 1 rödlök, skalad och tunt skivad 2 vitlöksklyftor, skalade och finhackade

Läs mera
Mat & Dryck 

Stuvad vitkål

2019-12-142020-02-23 Marlene Rindå Jikita köttfritt, mat, matmalin, mittWW, recept, stuvat, vitkål

6 Portioner 1 kg vitkål 5 dl vatten 1 grönsaksbuljongtärning 1 dl vispgrädde 1 dl mjölk 2 msk Maizena redning

Läs mera
Mat & Dryck 

Pasta med broccolikräm

2019-11-092020-05-19 Marlene Rindå Jikita broccoli, färskost, köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, recept, smartpoints flex, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

4 Portioner 400 gr broccoli 200 gr färskost 1-2 vitlöksklyfta 30 gr riven parmesan Gör så här: Koka broccolibuketterna i

Läs mera
Mat & Dryck 

Omelett med kantareller

2019-10-302020-07-12 Marlene Rindå Jikita ägg, frukost, kantareller, köttfritt, lättlagat, lunch, mellanmål, mittWW, omelett, snabblagat, svamp

1 portion Omeletten 3-4 ägg 1 msk vatten salt peppar Fyllning 2-3 dl kantareller (eller annan svamp) 1 lök 1

Läs mera
Mat & Dryck 

Pumparisotto med chili

2019-10-272020-10-22 Marlene Rindå Jikita chili, köttfritt, mat, matlådemat, mittWW, pumpa, recept, ris, smartpoints flex, vegetariskt, wwflex

4 portioner 1 stor gul lök 2 vitlöksklyftor 350 gr pumpakött 1 msk olivolja 1 tsk chiliflakes ca 1 liter

Läs mera
Mat & Dryck 

Potatis- och pumpasoppa

2019-10-232020-02-23 Marlene Rindå Jikita höst, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, potatis, pumpa, smartpoints flex, soppa, svensk potatis, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

4 portioner 250 g potatis 500 g pumpa, gärna butternut 1 stor gul lök 1 vitlöksklyfta 1/2 l grönsaksbuljong 1/2

Läs mera
Mat & Dryck 

Lätt grönsakspaj

2019-10-132020-05-11 Marlene Rindå Jikita ägg, buffe, champinjoner, gratäng, grönsaker, köttfritt, larsas, mat, matlådemat, mittWW, paj, recept, smartpoints flex, vegetariskt, wwflex, zucchini

4 portioner Pajdeg 2,5 dl mjöl 125 gr Grekisk Yoghurt 25 gr smör och rapsolja 2 msk vatten 1 nypa

Läs mera
Mat & Dryck 

Quorn Burritos

2019-10-092020-02-23 Marlene Rindå Jikita burittos, köttfritt, lättlagat, mat, quorn, recept, smartpoints flex, snabblagat, vegetariskt, wraps, wwflex

4 portioner 300 g Quorn Färs 4 stora vetetortillas Rapsolja till stekning 2 tsk spiskummin 1 vitlöksklyfta 1 tomat 1

Läs mera
Mat & Dryck 

Bolognese med en tvist

2019-09-182020-02-23 Marlene Rindå Jikita fars, köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, pastasås, quorn, recept, smartpoints flex, snabblagat, växtbaserat, vegan, veganskt, vegetariskt, wwflex, zucchini

4 portioner 1 stor gul lök 3-4 vitlöksklyftor ca 400 gr zucchini 400 gr qournfärs alt 500 gr valfri animalisk

Läs mera
Mat & Dryck 

Klappgröt – Trollgröt – Vispgröt – Kärt barn har många namn

2019-09-112020-08-23 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, frukost, gryn, köttfritt, lättlagat, mannagryn, mat, mellanmål, mittWW, recept, ris, smartpoints flex, snabblagat, växtbaserat, vegetariskt, wwflex

4 Portioner 5 dl vatten 1 dl mannagryn 2 dl saft eller sylt Gör så här: Blanda saft och vatten

Läs mera
Mat & Dryck 

Ärtamole – till fredagstacon!

2019-09-012020-08-23 Marlene Rindå Jikita ärtor, buffe, klimatsmart, köttfritt, larsas, lättlagat, mat, mittWW, recept, röra, sås, smartpoints flex, taco, vegetariskt, wwflex

Självklart vill man ha guacamole till tacon, men avokado kan vara svårt att hitta mogen, är dyrt och inte särskilt

Läs mera
Mat & Dryck 

Snabbpicklade betor, äpple och dill

2019-08-282020-02-23 Marlene Rindå Jikita buffe, köttfritt, lättlagat, mat, recept, rotfrukter, smartpoints flex, svegro, växtbaserat, vegetariskt, wwflex

6-8 portioner som tillbehör 3 polka- och/eller gulbetor, skalade och tunt skivade, gärna på mandolin 2 äpplen, skalade, urkärnade och

Läs mera
Mat & Dryck 

Blåbärssmoothie – för hälsan!

2019-08-252020-08-23 Marlene Rindå Jikita bär, blåbär, dryck, frukost, hälsa, köttfritt, lättlagat, mellanmål, mittWW, recept, smartpoints flex, smoothie, snabblagat, wwflex

Det är säsong för blåbär! I blåbär har man sett att det finns ämnet antocyan som kan stoppa åldersförändringar i

Läs mera
Bakning Mat & Dryck 

Varma nektariner med choklad och kokos

2019-08-212021-01-21 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, choklad, dessert, efterrätt, frukt, kokos, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, nektariner, smartpoints flex, snabblagat, växtbaserat, vegetariskt, wwflex

4 Portioner 4 nektariner 50 gr chokladsås 1-2 msk kokosflingor Hallon till garnering Gör så här: Sätt ugnen 225 grader.

Läs mera
Mat & Dryck 

Hallonplättar

2019-08-182020-05-22 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, hallon, köttfritt, lättlagat, lunch, mat, mellanmål, mittWW, picknick, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

2 portioner (8 Plättar) 2 dl hallon 2 ägg 2 msk mjöl Smör till stekning Gör så här: Mixa hallon,

Läs mera
Mat & Dryck 

En lättare Coleslaw

2019-08-072020-02-23 Marlene Rindå Jikita buffe, grillat, köttfritt, larsas, lättlagat, mat, mittWW, recept, rotfrukter, sallad, smartpoints flex, vegetariskt, wwflex

4 portioner 1/2 vitkålshuvud 1/4 rödkålshuvud 1 stor morot 1/2 dl majonnäs 2 dl matlagningsyoghurt 1 msk äppelcidervinäger 1 msk

Läs mera
Mat & Dryck 

Potatis i paket med vitlök och timjan

2019-08-042020-02-23 Marlene Rindå Jikita grillat, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, potatis, recept, smartpoints flex, växtbaserat, vegetariskt, wwflex

4 portioner 1 kg färskpotatis 1-2 rödlökar 2-3 vitlöksklyftor 1/2 kruka timjan 1-2 msk smör och rapsolja salt peppar Gör

Läs mera
Mat & Dryck 

Falsk potatissallad

2019-07-282020-05-22 Marlene Rindå Jikita buffe, grillat, köttfritt, larsas, lättlagat, mat, mittWW, picknick, potatissallad, recept, smartpoints flex, vegetariskt, wwflex, zucchini

4 Portioner 1 stor zucchini, minst 500 gr. 1/2 knippe salladslök 1 msk kapris 1 msk senap 1 msk olja

Läs mera
Mat & Dryck 

Ananassallad med fetaost

2019-07-212020-05-19 Marlene Rindå Jikita ananas, buffe, fetaost, grillat, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, recept, sallad, salsa, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

4 portioner 1 färsk ananas 1 pkt babyspenat 1 pkt körsbärstomater 1 stor röd lök 100-200 gr fetaost 1/2 kruka

Läs mera
Mat & Dryck 

Hallon-, lingon-, rödbeta och kardemummasmoothie

2019-06-232021-01-05 Marlene Rindå Jikita dryck, frukost, hallon, köttfritt, mellanmål, mittWW, recept, säsongens bästa, siri barje, smartpoints flex, smoothie, svalkande, wwflex

2 stora glas 1 dl frysta hallon + lite till dekoration 1 dl frysta lingon + lite till dekoration ½

Läs mera
Mat & Dryck 

Ugnsrostad Amandine Delikatesspotatis

2019-06-162020-02-23 Marlene Rindå Jikita buffe, fetaost, grillat, köttfritt, mat, mittWW, potatis, recept, smartpoints flex, svegro, wwflex

4 portioner 1 kg Amandine Delikatesspotatis eller Ugnspotatis, halverade 3 paprikor i olika färger,delade i bitar 1 dl svarta oliver

Läs mera
Bakning Mat & Dryck 

Kokosgratinerade hallon

2019-06-092020-06-12 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, hallon, köttfritt, lakrits, larsas, lättlagat, mittWW, recept, smartpoints flex, snabblagat, wwflex

4 Portioner 400 gr hallon (går bra med frysta) 200 gr matlagningsyoghurt 40 gr kokosflingor 1 tsk lakritspulver 1-2 tsk

Läs mera
Mat & Dryck 

Halloumirösti med myntasås

2019-05-192020-06-09 Marlene Rindå Jikita halloumi, köttfritt, larsas, lättlagat, mat, mittWW, morötter, potatis, recept, rösti, sås, smartpoints flex, vegetariskt, wwflex

3-4 portioner Rösti 600 gr skalad potatis 200 gr skalade morötter 1 stor lök ca 150 gr 200 gr halloumi

Läs mera
Mat & Dryck 

Fredagskockens krämiga färskpotatissallad

2019-05-122020-02-23 Marlene Rindå Jikita buffe, fredagskocken, grillat, köttfritt, larsas, lönneberga, picknick, potatis, potatissallad

4 portioner 400 g kokt färskpotatis 2 salladslökar 1 citron 2 dl crème fraiche ½ dl kapris 1 dl finstrimlad

Läs mera
Mat & Dryck 

Falska köttbullar

2019-05-012020-09-08 Marlene Rindå Jikita bönor, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, recept, smartpoints flex, vardagsmat, veganskt, vegetariskt, wwflex

4 Portioner 300 gr kidneybönor 1/2 dl ströbröd 1 ägg 300 gr potatis (okokt) 1 tsk salt 1 msk lökpulver

Läs mera
Mat & Dryck 

Champinjoner med ostfyllning

2019-04-282020-06-12 Marlene Rindå Jikita buffe, champinjoner, grillat, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, recept, smartpoints flex, snabblagat, svamp, vegetariskt, wwflex

4 portioner 20 stora champinjoner 1 stor röd lök 1 stor vitlöksklyfta 1 msk smör eller flytande margarin 3 msk

Läs mera
Mat & Dryck 

Urgoda djävulsägg

2019-04-172020-02-23 Marlene Rindå Jikita ägg, buffe, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, påsk, recept, smartpoints flex, snabblagat, svegro, vegetariskt, wwflex

4 portioner 4 ägg 2 msk majonnäs 1 kruka Kruspersilja, finhackad 1 tomat, fint tärnad 1 krm salt ½ krm

Läs mera
Mat & Dryck 

Enkla morotsplättar

2019-03-312020-05-19 Marlene Rindå Jikita ägg, köttfritt, lättlagat, lunch, mat, mittWW, morötter, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

4 portioner 2 dl mjölk 4 ägg 4 dl vetemjöl 300 gr rivna morötter 1,5 tsk bakpulver 1 tsk salt

Läs mera
Mat & Dryck 

Pasta med morotssås

2019-02-102020-02-23 Marlene Rindå Jikita gryta, köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, morot, pasta, recept, säsongens bästa, smartpoints flex, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

8–10 portioner 3 stora hackade lökar 1-2 msk olivolja el smör 2 burkar à 400 gr krossade tomater 1 kg

Läs mera
Mat & Dryck 

Enkel äggkaka

2019-01-272020-06-23 Marlene Rindå Jikita ägg, gratäng, köttfritt, lättlagat, lunch, mat, mittWW, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

4 personer 10 ägg 1 bit purjolök 1 msk olja 2 dl matlagningsgrädde 1 dl riven ost salt peppar Gör

Läs mera
Mat & Dryck 

Dragon-, Körvel-, Gräslök och Persiljeomelett

2018-12-262020-02-23 Marlene Rindå Jikita ägg, frukost, köttfritt, lättlagat, lunch, mat, mittWW, recept, smartpoints flex, snabblagat, svegro, vegetariskt, wwflex

2 portioner 6 ägg 1 msk vatten 2 msk hackad Dragon 2 msk hackad Gräslök 2 msk hackad Bladpersilja 2

Läs mera
Mat & Dryck 

Finsk Morotslåda

2018-12-122020-11-25 Marlene Rindå Jikita finland, gratäng, jul, köttfritt, mat, mittWW, morot, recept, rotfrukter, smartpoints flex, vegetariskt, wwflex

1 gratängform 1,5 dl grötris 3 dl vatten 7-8 dl mjölk (gärna opastöriserad mjölk, annars kan man byta ut 1

Läs mera
Mat & Dryck 

Grönkålssallad med saffranscouscous

2018-11-282020-11-25 Marlene Rindå Jikita buffe, couscous, grönkål, jul, köttfritt, lättlagat, mittWW, recept, saffran, sallad, smartpoints flex, snabblagat, växtbaserat, vegetariskt, wwflex

4 portioner 200 gr grönkål 1 liten fänkål 1 rödlök 1 apelsin 1 granatäpple 2 dl couscous 1/2 krm saffran

Läs mera
Mat & Dryck 

Pasta med halloumisås

2018-11-112020-06-08 Marlene Rindå Jikita halloumi, köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

4 Portioner 200 gr halloumi 1/2 zuccini 1-2 msk olivolja 2-3 vitlöksklyftor 1 röd lök 5 dl matlagningsgrädde salt peppar

Läs mera
Mat & Dryck 

Grönsaksgratäng

2018-11-042020-05-08 Marlene Rindå Jikita broccoli, gratäng, grillat, grönsaker, köttfritt, larsas, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, recept, rotfrukter, smartpoints flex, vegetariskt, wwflex, zucchini

4 Portioner 1 zucchini 2 broccolistånd 2 vitlöksklyftor 2 rödlökar 2 morötter 250 gr färska cocktailtomater 1 palsternacka 3 ägg

Läs mera
Mat & Dryck 

Pumpasoppa

2018-10-282020-02-23 Marlene Rindå Jikita halloween, köttfritt, mat, mittWW, pumpa, recept, smartpoints flex, soppa, wwflex

4 portioner 1 butternutpumpa à 1 kg 1 gul lök 2 vitlöksklyftor 1-2 msk smör&rapsolja 1 tsk salt 5 dl

Läs mera
Mat & Dryck 

Kål- och potatispudding med äpple

2018-10-172020-02-23 Marlene Rindå Jikita äpple, gratäng, kål, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, potatis, potatis i tiden, pudding, recept, rotfrukter, smartpoints flex, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

4 portioner 250 g kokt kall potatis, skalad (ca 400 g rå potatis med skal) 500 – 750 g vitkål

Läs mera
Mat & Dryck 

Linsgryta med spenat

2018-10-142020-06-29 Marlene Rindå Jikita asiatiskt, gryta, köttfritt, lättlagat, linser, mat, matlådemat, mittWW, recept, ris, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

4 Portioner 400 gr röda linser 1 stor rödlök 2-3 vitlöksklyftor 1-2 tsk röd currypasta 1 buljongtärning (grönsaks) 5 dl

Läs mera
Mat & Dryck 

Smakrik färsgryta med yoghurt

2018-10-072020-07-20 Marlene Rindå Jikita fars, köttfärs, köttfritt, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, quorn, recept, ris, smartpoints flex, vardagsmat, vegan, veganskt, vegetariskt, wwflex, yoghurt

4 portioner 500 gr valfri färs 1 röd lök 1 msk olja 2-3 vitlöksklyftor 1 burk krossade tomater 1 buljongtärning

Läs mera
Mat & Dryck 

Halloumistroganoff

2018-09-232020-08-13 Marlene Rindå Jikita gryta, halloumi, köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, recept, ris, smartpoints flex, stroganoff, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

4 Portioner 200 gr halloumi 200 gr skalade morötter 1 burk krossade tomater 1 gul lök 1 msk paprikapulver 1

Läs mera
Mat & Dryck 

Shepards Pie på vårt sätt

2018-09-162021-01-05 Marlene Rindå Jikita fars, gratäng, köttfritt, kyckling, kycklingfärs, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, potatis, recept, smartpoints flex, wwflex

4 portioner Mos 1 kg skalad potatis 2 dl mjölk 1 ägg Färsblandningen 500 g färs (lamm-, nöt-, bland-, kyckling-

Läs mera
Mat & Dryck 

Gratinerad Zucchini med tacoröra

2018-08-222020-07-26 Marlene Rindå Jikita bönor, köttfritt, mat, mittWW, quorn, recept, smartpoints flex, taco, vegetariskt, wwflex, zucchini

4 Portioner 4 zucchini 2 msk olja salt Fyllning 1 röd lök 1 vitlöksklyfta 1 röd paprika 1 liten burk

Läs mera
Mat & Dryck 

“Smal” Västerbottenpaj

2018-08-152020-05-22 Marlene Rindå Jikita buffe, köttfritt, kräftskiva, lättlagat, mat, mittWW, ost, paj, picknick, recept, smartpoints flex, vegetariskt, wwflex

4 portioner 1 stort tortillabröd 3 tsk olivolja 1 stor röd lök 2 dl riven Västerbottenost 1/2 dl grekisk yoghurt

Läs mera
Mat & Dryck 

Gazpacho – svalkande en varm sommardag

2018-07-222020-06-06 Marlene Rindå Jikita köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, recept, smartpoints flex, soppa, tomater, vardagsmat, växtbaserat, vegetariskt, wwflex

4 portioner 1 kg tomater 1 stor rödlök 1 röd paprika 1 chili 1 vitlöksklyfta 1 gurka 1 buljongtärning (umami

Läs mera
Mat & Dryck 

Potatispanna med ägg

2018-07-042020-02-23 Marlene Rindå Jikita köttfritt, lättlagat, lunch, mat, mittWW, potatis, recept, smartpoints flex, snabblagat, svensk potatis, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

Snabb och enkel lunch för en person, men potatis från gårdagens middag. 1 portion 150 g potatis, kokt 1/2 röd

Läs mera
Mat & Dryck 

Sommarfräsch mangosalsa

2018-07-012020-06-08 Marlene Rindå Jikita buffe, grillat, köttfritt, lättlagat, mat, midsommar, mittWW, recept, sallad, salsa, smartpoints flex, snabblagat, växtbaserat, vegan, veganskt, vegetariskt, wwflex

4 portioner 250 gr cocktailtomater (1 pkt) 2 mango (ca 400 gr fryst) 1 knippe salladslök 1 kruka koriander 1/2

Läs mera
Mat & Dryck 

Jordgubbssalsa med fetaost

2018-06-172020-05-20 Marlene Rindå Jikita buffe, fetaost, grillat, jordgubbar, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, recept, smartpoints flex, snabblagat, sommar, vegetariskt

4 portioner 300 gr färska jordgubbar 2 st salladslökar 1/2 gul paprika 1 röd chili 1 pkt feta ost (130

Läs mera
Mat & Dryck 

Champinjoner fyllda med fetaostkräm

2018-06-102020-06-12 Marlene Rindå Jikita champinjoner, grillat, köttfritt, lättlagat, mittWW, recept, smartpoints flex, svamp, vegetariskt, wwflex

ca 15 stycken 15 stycken stora champinjoner 200 gr Fetaost 150 gr Grekisk Yoghurt svartpeppar   Gör så här: Ta

Läs mera
Mat & Dryck 

Svalkande hallontårta

2018-06-062020-06-06 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, dessert, hallon, kaka, köttfritt, lättlagat, midsommar, mittWW, recept, smartpoints flex, sommar, tårta, wwflex, yoghurt

ca 8 portioner (springform 24 cm) 1 paket (500 gr) Grekisk Yoghurt 2 tsk strösocker 400 gr tinade hallon Blandade

Läs mera
Mat & Dryck 

Grillad Tofuburgare

2018-05-162020-06-08 Marlene Rindå Jikita grillat, hamburgare, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, recept, smartpoints flex, snabblagat, tofu, vardagsmat, växtbaserat, vegetariskt, wwflex

4 stora eller 8 små burgare ca 500 gr fast tofu (2 paket) 2 dl mjöl salt peppar fett till

Läs mera
Mat & Dryck 

Risotto med trattkantareller

2018-02-282020-10-14 Marlene Rindå Jikita kantareller, köttfritt, mat, mittWW, ris, smartpoints flex, svamp, vegetariskt, wwflex

4 portioner 4 dl arborioris 3 st schalottenlökar 1 l vatten 2 buljongtärningar (svamp) 1-2 msk smör- & rapsolja 400

Läs mera
Mat & Dryck 

Pasta med trattkantarellsås

2018-02-212020-02-23 Marlene Rindå Jikita kantareller, köttfritt, mat, mittWW, pasta, recept, smartpoints flex, snabblagat, svamp, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

4 Portioner ca 400 gr färska trattkantareller (eller annan svamp) 2 stora schalottenlökar 1/2 kruka färsk basilika 1 msk olivolja

Läs mera
Mat & Dryck 

Vegetarisk kålpudding

2018-01-242020-09-29 Marlene Rindå Jikita gratäng, husmanskost, kål, köttfritt, mittWW, pudding, quorn, recept, rotfrukter, smartpoints flex, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

6 portioner 1,5 – 2 kg kål 600 gr quornfärs 1 dl matlagningsgrädde 1 gul lök 1 buljongtärning (kött eller

Läs mera
Mat & Dryck 

Pasta med krämig champinjon- och spenatsås

2018-01-172020-10-27 Marlene Rindå Jikita champinjoner, köttfritt, mat, matlådemat, mittWW, pasta, recept, smartpoints flex, snabblagat, spenat, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

4 portioner 1-2 msk olivolja 1 lök 4 stora vitlöksklyftor 300 gr färska champinjoner 200 gr färsk spenat 3 dl

Läs mera
Mat & Dryck 

Snabblagad Blomkålssoppa

2017-10-182020-06-23 Marlene Rindå Jikita blomkål, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, recept, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, soppa, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

4 portioner 1 gul lök 1 vitlöksklyfta 1 msk smör och rapsolja 500 gr fryst blomkål 2,5 dl matlagningsgrädde 3

Läs mera
Mat & Dryck 

Höstig gryta

2017-10-042020-03-14 Marlene Rindå Jikita köttfritt, mat, mittWW, quorn, recept, smartpoints, smartpoints flex, vardagsmat, växtbaserat, wwflex

4 portioner 300 gr quornbitar 1 paprika 1 gul lök 1 burk champinjoner (hela) 1/2 zucchini 1 buljongtärning (kalv) 1/2

Läs mera
Mat & Dryck 

Pasta Carbonara Oumph! Style

2017-08-272020-03-14 Marlene Rindå Jikita köttfritt, mat, mittWW, oumph, recept, smartpoints, smartpoints flex, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

  2-3 personer: 280 g Oumph! gärna Salty & Smoky margarin/smör till stekning 1 vitlöksklyfta 2 dl grädde 1 msk

Läs mera
Mat & Dryck 

Pasta med grönsaker och fetaostkräm

2017-08-162020-03-14 Marlene Rindå Jikita fetaost, köttfritt, mat, matlådemat, mittWW, recept, smartpoints, smartpoints flex, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

4 portioner 100 gr champinjoner 1 gul lök 1 aubergine 6-7 vitlöksklyftor, tunt skivad 1 msk + 2 tsk olivolja 200 gr Fetaost 200 gr fraiche

Läs mera
Mat & Dryck 

Rostad potatis med panerad aubergine

2017-08-062020-03-14 Marlene Rindå Jikita aubergine, köttfritt, mat, mittWW, potatis, recept, smartpoints, smartpoints flex, veganskt, vegetariskt, wwflex

4 personer ½ kg färsk- eller matpotatis, gärna små 1 st stor aubergine 4 + 4 msk rapsolja 2 st

Läs mera
Mat & Dryck 

Halloumiburgare med picklad rödlök

2017-07-162020-05-20 Marlene Rindå Jikita burgare, halloumi, hamburgare, köttfritt, mat, mittWW, recept, smartpoints, smartpoints flex, veganskt, vegetariskt, wwflex

4 Burgare 200 gr riven halloumi 150 gr riven morot 1-2 pressade vitlöksklyftor 3 ägg 4 msk majsstärkelse 4 msk

Läs mera
Mat & Dryck 

Somrig jordgubbsglass

2017-07-122020-05-08 Marlene Rindå Jikita dessert, efterrätt, glass, jordgubbar, köttfritt, mat, mittWW, recept, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, veganskt, vegetariskt, wwflex

2 portioner 2 bananer 1-2 dl jordgubbar Gör så här: Skär bananen och jordgubbarna i skivor och frys dem 2-3 timmar

Läs mera
Mat & Dryck 

Rabarbersoppa

2017-07-092020-05-29 Marlene Rindå Jikita dessert, efterrätt, köttfritt, mat, mittWW, rabarber, recept, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, soppa, växtbaserat, vegetariskt, wwflex

4 portioner 300 g rabarber 1 l vatten 3 msk strösocker 1,5 msk majsstärkelse + 1/2 dl vatten Gör så här: Skär rabarbern

Läs mera
Mat & Dryck 

Oumph! Tandoori Taco

2017-06-252020-03-14 Marlene Rindå Jikita köttfritt, mat, mittWW, oumph, recept, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, växtbaserat, vegetariskt, wwflex

4 bröd 280 g Oumph! Tandoori BBQ 1 dl yoghurt 1 klyfta lime (saften) 4 chapatibröd eller tortillabröd (mellanstora) färsk mynta

Läs mera
Mat & Dryck 

Pasta med bönröra

2017-06-182020-08-13 Marlene Rindå Jikita köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, recept, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, växtbaserat, vegetariskt, wwflex

4 portioner 500 gr haricot verts (frusna) 500 gr tomater 1 stor röd lök 2 msk olivolja salt peppar Gör

Läs mera
Mat & Dryck 

Krämig potatissoppa

2017-05-282020-03-14 Marlene Rindå Jikita köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, potatis, recept, smartpoints, smartpoints flex, soppa, vegetariskt, wwflex

4 portioner 500 g potatis, gärna King Edward, Fontane eller Mandelpotatis 1 gul lök 4½ – 5 dl vatten 1

Läs mera
Mat & Dryck 

Champinjoner fyllda med färskostkräm

2017-05-172020-06-12 Marlene Rindå Jikita championer, grillat, grönsaker, köttfritt, mat, mittWW, recept, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vegetariskt, wwflex

4 portioner 16 champinjoner, medelstora 2 stora klyftor vitlök, pressade 100 gr färskost, naturell 2 krm torkad timjan 1 msk

Läs mera
Mat & Dryck 

Syrlig pasta med solrosfrön

2017-05-032020-03-14 Marlene Rindå Jikita köttfritt, mat, mittWW, pasta, recept, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

4 portioner 3 dl matlagningsgrädde 1 buljongtärning (valfri smak) 4-8 msk solrosfrön 2-3 dl hackad basilika 1/2 – 1 citron, saften

Läs mera
Mat & Dryck 

Pasta med spenat och fetaost

2017-03-082020-06-24 Marlene Rindå Jikita fetaost, köttfritt, mat, mittWW, pasta, recept, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

4 portioner 200 gr färsk spenat 2 lökar 2 msk olivolja salt & svartpeppar 200 gr fetaost Gör så här:

Läs mera
Mat & Dryck 

Pasta med tomat och mozarella

2017-01-222020-03-15 Marlene Rindå Jikita köttfritt, mat, matlådemat, mittWW, mozzarella, pasta, recept, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

3-4 portioner 2 msk hackad gul lök 1-2 msk olja 2 hackade vitlöksklyftor 1-2 tsk sambal oelek 1 burk cocktailtomater

Läs mera
Mat & Dryck 

Oumph Bourguignon

2016-12-072020-08-13 Marlene Rindå Jikita gryta, köttfritt, mat, mittWW, oumph, recept, smartpoints, smartpoints flex, vegetariskt, wwflex

4 portioner 280 gr Oumph tex strips 2 msk smör- och rapsolja 1 gul lök 1 stor morot salt peppar

Läs mera
Mat & Dryck 

Stroganoff med Oumph

2016-11-162020-08-13 Marlene Rindå Jikita köttfritt, mat, mittWW, oumph, recept, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, vegan, vegetariskt, wwflex

4 portioner 280 gr Oumph “Chunk” 1 msk olja 1 lök ½ dl hett vatten 1 buljongtärning, grönsaker el svamp 1 burk/förpackning

Läs mera
Mat & Dryck 

Krämig tomatsoppa

2016-11-062020-06-23 Marlene Rindå Jikita köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, recept, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, soppa, tomater, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

4 portioner 1 stor gul lök 1 tsk smör till stekning 4 färska tomater 1 burk krossade tomater 2 msk

Läs mera
Mat & Dryck 

Quornstroganoff

2016-10-122020-08-13 Marlene Rindå Jikita gryta, köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, quorn, recept, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt

4 portioner 300 gr quornstrimlor 1 msk olja 1 lök ½ dl hett vatten 1 buljongtärning, grönsaker el svamp 1

Läs mera
Mat & Dryck 

Frittata med fetaost, spenat och paprika

2016-09-212020-08-23 Marlene Rindå Jikita ägg, frittata, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, potatis, recept, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vegetariskt, viktväktarna, wwflex

Frittata med fetaost, spenat och paprika 2-4 portioner 6 ägg 75 g fetaost 70 g babyspenat 1 röd paprika salt

Läs mera
Aubergine och zucchinilasagne nadjas kitchen
Mat & Dryck 

Aubergine och zucchinilasagne

2016-09-142020-03-15 Marlene Rindå Jikita aubergine, köttfritt, lasagne, mat, mittWW, recept, smartpoints, smartpoints flex, squash, vegetariskt, wwflex, zucchini

Till 4-6 portioner behöver du: Tomatsås: 1 gul lök 1 klyfta vitlök 1 tetra finkrossade tomater (gärna med chili) 1

Läs mera
Auberginegratäng
Mat & Dryck 

Auberginegratäng

2016-09-042020-06-12 Marlene Rindå Jikita aubergine, gratäng, köttfritt, mat, mittWW, recept, smartpoints, smartpoints flex, vardagsmat, vegetariskt, wwflex, zucchini

4 portioner 600 g aubergine 600 g zucchini 4-6 st tomater salt malen svartpeppar 2 dl riven ost 2 klyftor

Läs mera
Omelett med skinka, tomat, ost och ruccola
Mat & Dryck 

Omelett med skinka, tomat, ost och ruccola

2016-06-262020-03-15 Marlene Rindå Jikita ägg, köttfritt, mat, mittWW, nadjaskitchen, omelett, recept, skinka, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

Detta är en riktigt god omelett som du bara steker på en sida för att få den lite krämig inuti.

Läs mera
Fräsch sparrisrisotto
Mat & Dryck 

Fräsch sparrisrisotto

2016-04-172020-03-20 Marlene Rindå Jikita köttfritt, mat, mittWW, recept, risotto, smartpoints, smartpoints flex, sparris, vegetariskt, wwflex

Till 4 portioner behöver du: 400g arborioris ca 10 cm purjolök 1.5 l vatten 3 buljongtärningar, kyckling (tar man svamp

Läs mera
Pasta med quornfärssås
Mat & Dryck 

Pasta med quornfärssås

2016-04-062020-08-13 Marlene Rindå Jikita köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, quorn, recept, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, växtbaserat, vegetariskt, wwflex

Till 4 portioner behöver du: 400 gr quornfärs 1 stor lök 1 msk olivolja 1 förpackning passerade tomater 2-3 klyftor

Läs mera
Tacokrydda
Mat & Dryck 

Tacokrydda

2016-02-052021-01-05 Marlene Rindå Jikita köttfritt, krydda, mat, mittWW, recept, smartpoints, smartpoints flex, taco, växtbaserat, wwflex

Till en mindre burk behöver du: 1,5 tsk salt 1 tsk vitlökspulver 2 tsk chilipulver 1 tsk spiskummin 2 krm cayennepeppar

Läs mera
Vegetarisk Moussaka
Mat & Dryck 

Vegetarisk Moussaka

2015-10-142020-08-13 Marlene Rindå Jikita köttfritt, mat, matlådemat, mittWW, moussaka, propoints, quorn, recept, smartpoints, smartpoints flex, vegetariskt, wwflex

4 portioner 300 g vegetarisk färs tex Hälsans Kök 1 dl hackad lök 1 msk tomatpuré 4 dl krossade tomater

Läs mera

Kategorier

  • Böcker
  • Hälsa & Motion
  • Hem & Inredning
  • Mat & Dryck
    • Bakning
    • Dryck
  • Mode & Skönhet
  • Nyfiken på …
  • Resor
  • Teknik
  • Uncategorized
  • Upplevelser
    • Film
    • Musik
    • Teater
    • TV

Populärt just nu

  • Lättlagad Potatiskaka
  • Krämig tacogratäng
  • Vitkålsgratäng med morötter
  • Zucchinigratäng Zucchinigratäng
  • Kassler i ugn med broccoli Kassler i ugn med broccoli
  • Gelegodisar
  • Lätt Äppelkaka Lätt Äppelkaka
  • Purjo- och lövbiffsgryta Purjo- och lövbiffsgryta
  • Lätt Rabarberkaka Lätt Rabarberkaka
  • Svalkande hallontårta

Taggar

alkohol baka bakning bakverk bok boktips buffe design dessert dryck efterrätt fest fisk gratäng grillat gryta hälsa inredning jul kyckling kött köttfritt lättlagat mat matlådemat mittWW mode musik nadjaskitchen pasta potatis recept resa ris scen skönhet smartpoints smartpoints flex snabblagat sprit upplevelse vardagsmat vegetariskt vin wwflex

Följ oss på instagram

  • by duifokus.se 51 år ago
    Man pratar om Veganuari. Har ni inte ätit någon vegetarisk rätt än, så är det dags nu. Vad sägs om wokade grönsaker med tofu? Receptet finns på duifokus.se https://duifokus.se/mat-dryck/wokade-gronsaker-med-tofu/  #duifokus   #tofu   #veganuary   #vegetariskt   #wok 
  • by duifokus.se 51 år ago
    Talisker Skye är den senaste nyheten från destilleriet på Isle of Skye. Tanken med den nya lanseringen är att reflektera den vilda och vackra naturen på Isle of Skye samt öns landskap och kustlinje. Läs mer på duifokus.se https://duifokus.se/mat-dryck/dryck/talisker-hyllar-sitt-ursprungs-vilda-natur/  #talisker   #awb   #taliskersky   #dryck   #alkohol   #singlemalt   #duifokus 
  • by duifokus.se 51 år ago
    Vitt fa& #776 ;ltspatporslin, mjuka former och taktil mo& #776 ;nsterdesign i form av en uppho& #776 ;jd relief ka& #776 ;nnetecknar Fyrklo& #776 ;verns nya porslinsserie Norma. La& #776 ;s mer pa& #778 ; duifokus.se https://duifokus.se/hem-inredning/fyrklovern-slapper-ny-servis-designad-for-gemenskap/  #duifokus   #fyrklo & #776 ;vern  #norma   #servis   #dukning 
  • by duifokus.se 51 år ago
    Börja året med en härlig och fräsch fiskrätt. Kanske lax i vitvinssås? Receptet finns på duifokus.se https://duifokus.se/mat-dryck/lax-med-vitvinssas/  #lax   #mat   #recept   #s ås  #potatis   #duifokus 
  • by duifokus.se 51 år ago
    Torr hud behöver alltid omtanke, men under vintermånaderna är det extra viktigt. Decubal ger sina bästa tips, läs mer på duifokus.se https://duifokus.se/mode-skonhet/7-vintertips-fran-decubal-experten-pa-torr-hud/  #duifokus   #decubal   #hudv ård  #vinter 
  • by duifokus.se 51 år ago
    Att använda teakrot är ett smart och miljövänligt sätt att ta vara på spillmaterial som annars inte kommer till nytta. Homezans design och produkterna är helt unika. Läs mer på duifokus.se https://duifokus.se/hem-inredning/teakrot-miljosmart-spillmaterial-till-vackra-mobler/  #homezan   #design   #m öbler  #teak   #inredning 
  • by duifokus.se 51 år ago
    Tulpansäsingen kan börja! Den inleds idag på Tulpanens dag och håller på ända fram till påsk. Jaume Serra Tulip Bouquet Cava Rosé är ett mousserande vin som presenteras i en vackert designad flaska, utsmyckad med just tulpaner, som passar utmärkt på bordet eller som gå-bort-present under tulpansäsongen. Läs mer på duifokus.se https://duifokus.se/mat-dryck/dryck/sag-det-med-tulpaner-jaume-serra-tulip-bouquet-cava-rose/  #tulpanensdag   #jaumeserra   #cava   #alkohol   #vin   #rose 
  • by duifokus.se 51 år ago
    Lax är ett fantastiskt protein som man enkelt gör en väldigt god rätt av, med bara några få ingredienser. Detta är lax i tomat- och chilisås, receptet finns på duifokus.se https://duifokus.se/mat-dryck/lax-i-tomat-och-chilisas/  #lax   #mat   #recept   #duifokus 
  • by duifokus.se 51 år ago
    David Batra är en av Sveriges populäraste ståuppkomiker, men visste ni att han även skrivit en kokbok? I denna nyutgåva av ”David Batras inte så tråkiga indiska mat” serveras Davids favoritrecept med hans inte så tråkiga instruktioner. Läs mer på duifokus.se och få Davids smaskiga recept på Saffransglass! https://duifokus.se/bocker/david-batras-inte-sa-trakiga-indiska-mat-saffransglass/  #duifokus   #davidbatra   #davidbatrasintes åtråkigaindiskamat  #kokbok   #indien   #mat   #saffran   #glass   #bonnierfakta 
  • by duifokus.se 51 år ago
    Marbodal presenterar nu sin trendspaning och de viktigaste kökstrenderna att ha koll på inför 2021. Läs mer på duifokus.se https://duifokus.se/hem-inredning/trendspaning-fran-marbodal-fem-kokstrender-2021/  #duifokus   #marbodal   #inredning   #trend 
  • by duifokus.se 51 år ago
    Vad sägs om en värmande och smakrik gryta? Du gör curry- och mangochutneygrytan på kyckling eller tex quornbitar. Receptet finns på duifokus.se https://duifokus.se/mat-dryck/curry-och-mangochutneygryta-med-ris/  #duifokus   #gryta   #mangochutney   #pufz   #recept   #quorn   #kyckling 
  • by duifokus.se 51 år ago
    Apoteksgruppen lanserade under hösten en helt ny hudvårdsserie: Skin Logic – logisk hudvård för alla hudtyper. Serien består av produkter för rengöring och återfuktning av både ansikte och kropp. Läs mer på duifokus.se https://duifokus.se/mode-skonhet/skin-logic-effektiv-hudvard-for-alla-hudtyper/  #duifokus   #apoteksgruppen   #hudv ård  #skinlogic 
  • by duifokus.se 51 år ago
    Vad kan man göra med proteinpulver? En jättegod mousse förstås! Receptet finns på duifokus.se https://duifokus.se/mat-dryck/proteinpulver-mousse/  #duifokus   #svensktkosttillskott   #proteinpulver   #mousse   #dessert 
  • by duifokus.se 51 år ago
    Det är romantiskt och underhållande när den stora familjen Bridgerton har premiär som tv-serie på Netflix. Läs mer på duifokus.de https://duifokus.se/upplevelser/tv/succe-for-bridgerton-pa-netflix/  #bridgerton   #netflix   #bokserie   #tvserie   #duifokus 
  • by duifokus.se 51 år ago
    Covid-19 har haft en enorm pa& #778 ;verkan pa& #778 ; hur och var vi reser. Vi har ga& #778 ;tt fra& #778 ;n att ha va& #776 ;rlden som va& #778 ;rt smo& #776 ;rga& #778 ;sbord till ett a& #778 ;r av isolering, restriktioner begra& #776 ;nsat resande. Ma& #778 ;nga av oss ser fram emot ett nytt a& #778 ;r och en ny start. La& #776 ;s mer om va& #778 ;r resande under 2021 pa& #778 ; duifokus.se https://duifokus.se/resor/sa-reser-vi-2021/  #duifokus   #tui   #resa   #resor 
  • by duifokus.se 51 år ago
    I kvällstidningarna fick hon namnet ”Storbedragerskan”. Tre år har gått sedan Ingela Jansson kom tillbaka till Sverige, efter att i 8 år varit inlåst i det ökända fängelset Kality i Etiopien. Hur hamnade hon där? Vilka val i livet ledde henne dit? Läs mer om boken Åtta år i Kality, på duifokus.se https://duifokus.se/bocker/mina-atta-ar-i-kality-ingela-jansson-lena-lindehag/ #åttaårikality  #ingelajohansson   #lenalindehag   #bok   #boktips   #kality   #forum   #duifokus 
  • by duifokus.se 51 år ago
    Stora blad, kaktusar och imponerande golvväxter utgör stommen i Plantagens trendspaning för 2021. Det ska vara stort och pampigt och detaljerna är viktiga! Läs mer på duifokus.se https://duifokus.se/hem-inredning/trendiga-inomhusvaxter-2021/  #trend   #v äxter  #plantagen 
  • by duifokus.se 51 år ago
    Vit knäckepizza. Lättlagat, lite annorlunda och väldigt gott. Receptet finns på duifokus.se https://duifokus.se/mat-dryck/knackepizza-blanco/  #kn äckepizza  #pizza   #mat   #kn äckebröd  #recept   #duifokus 
  • by duifokus.se 51 år ago
    Garmin lanserade under hösen den nya smarta vågen Index S2 med trenddiagram för din vikt, förbättrad noggrannhet och ett stort urval av data som är viktiga för både dig som är en dedikerad atlet och för dig som vill vara mer medveten om din hälsa. Läs mer på duifokus.se https://duifokus.se/halsa-motion/mat-mer-an-bara-din-vikt/  #duifokus   #garmin   #v åg  #vikt   #tr äning
  • by duifokus.se 51 år ago
    Scandic Arlandastad öppnade nyligen sina dörrar och därmed Scandics första svenska hotell i nära anslutning till en flygplats. Inte nog med det! 31 maj öppnar Scandic Landvetter, som ligger ett par fotsteg in i terminalen Göteborg Landvetter Airport. Läs mer på duifokus.se https://duifokus.se/resor/scandic-oppnar-tva-nya-flygplatshotell/  #scandic   #hotell   #flygplats   #arlanda   #landvetter   #stockholm   #g öteborg  #resa   #semester 

Kontakta oss



Du i Fokus
c/o Marlene Rindå Jikita
Örtugsvägen 3
147 40 Tumba

Du kan kontakta oss på info@duifokus.se
Copyright © 2021 Du i Fokus. All rights reserved.
Theme: ColorMag by ThemeGrill. Powered by WordPress.