PersonligaPoints-arkiv - Du i Fokus

wok med fläskfile

Vitlöksdoftande fläskfiléwok

2023-01-282023-01-28 Marlene Rindå Jikita asiatiskt, asien, fläskfile, mat, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept, ris, vitlök, wok

4 portioner 2 stjälkar citrongräs (inre mjuka delen av de nedre 10 cm, mycket tunt skivade) 2 stora färska chili,

Läs mera

Kycklingfilé med sötpotatismos

2023-01-212023-01-21 Marlene Rindå Jikita kyckling, mat, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept, smartpoints flex, sötpotatis, wwflex

4 Portioner 600 gr kycklingfilé 2 tsk flytande margarin Mos 800 gr sötpotatis 1 schalottenlök 1 tsk rapsolja 1 bit

Läs mera

Varmrökt lax med ananassalsa och mango- & chilisås

2023-01-182023-01-21 Marlene Rindå Jikita buffe, fisk, korshags, lax, mat, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept, salsa, sås

4 Portioner 800 g varmrökt lax Mango- & chilisås 3 dl crème fraiche 0,5 dl mango chutney 1 tsk sambal

Läs mera

Laxpoké bowl

2023-01-142023-01-21 Marlene Rindå Jikita asiatiskt, fisk, lax, mat, mittWW, PersonligaPoints, Points, poke bowl, potatis, recept, sparris

4 portioner 8 fasta potatisar, t ex Svegro Finpotatis Michelle 500 g färsk grön sparris 400 g skinn- och benfri

Läs mera

Ugnsbakad fisk med röda linser

2023-01-112023-01-11 Marlene Rindå Jikita fisk, lättlagat, linser, mat, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept, smartpoints flex, torsk, vardagsmat, wwflex

4 portioner 600 gr (alt 4 filéer) vit fisk tex torsk 1 rödlök 2 burkar hela körsbärstomater 1 pkt (ca

Läs mera

Kyckling med pesto

2023-01-072023-01-07 Marlene Rindå Jikita kyckling, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

4 portioner 4 kycklingfiléer 4 msk pesto 3 citroner (saften) 4 msk riven parmesanost 1 knippa salladslök 1/2 kruka basilika

Läs mera

Dragon-, Körvel-, Gräslök och Persiljeomelett

2023-01-042022-09-28 Marlene Rindå Jikita ägg, frukost, köttfritt, lättlagat, lunch, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, snabblagat, svegro, vegetariskt, wwflex

2 portioner 6 ägg 1 msk vatten 2 msk hackad Dragon 2 msk hackad Gräslök 2 msk hackad Bladpersilja 2

Läs mera

Pasta med kyckling och citron

2022-12-282022-12-28 Marlene Rindå Jikita citron, kyckling, lättlagat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, Points, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 500 gr kycklingfilé 1 röd lök 1 vitlöksklyfta 1-2 msk olivolja 1 dl vitt vin 5 dl matlagningsgrädde

Läs mera

Rosépepparstekt lax med timjan-quinoa

2022-12-212022-12-21 Marlene Rindå Jikita fisk, lättlagat, lax, mat, mittWW, PersonligaPoints, Points, quinoa, recept, sallad, smartpoints flex, snabblagat, svegro, vardagsmat, wwflex

4 portioner 600 g färsk lax 1 msk rosépeppar, krossad 2 dl quinoa 1/2 kruka timjan, repad 1 kruka krispsallad

Läs mera

Löksoppa i Crockpot och gryta

2022-12-142023-01-09 Marlene Rindå Jikita crockpot, lök, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, soppa, vegetariskt

2-3 portioner 6 gula lökar 2 msk smör- och rapsolja 1 liter kalvbuljong 1 tsk Herb Provencale salt peppar Gör

Läs mera

Pastalåda med kyckling

2022-12-102023-01-09 Marlene Rindå Jikita färskost, gratäng, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, ost, paprika, pasta, PersonligaPoints, Points, zucchini

4 Portioner 600 gr kokt pasta 500 gr kycklingfilé 1 stor röd lök 1-2 msk smör och rapsolja 1 stor

Läs mera

Gulaschsoppa

2022-12-072022-12-07 Marlene Rindå Jikita chorizo, gulasch, högrev, matlådemat, niklas ekstedt, nötkött, PersonligaPoints, Points, soppa

För 4 personer 300 g högrev eller grytbitar 1 chorizo eller någon annan stark korv 2 gula lökar 3 paprikor

Läs mera

Potatisbullar

2022-11-302022-11-29 Marlene Rindå Jikita husmanskost, mat, mittWW, PersonligaPoints, Points, potatis, recept, vardagsmat, vegetariskt

4 portioner 500 g kokt kall potatis, skalad (ca 650 g rå potatis med skal) 50 g matfett 1 äggula

Läs mera

Provencalsk fiskgryta

2022-11-262023-01-09 Marlene Rindå Jikita Findus, fisk, gryta, mat, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept, smartpoints flex, snabblagat, torsk, vardagsmat, wwflex

4 portioner 300 gr torsk (tex Findus Gourmetbitar) 1 msk olivolja 1/2 gul lök 1 vitlöksklyfta 75 gr potatis 150

Läs mera

Potatispanna med ägg

2022-11-232023-01-09 Marlene Rindå Jikita köttfritt, lättlagat, lunch, mat, mittWW, PersonligaPoints, Points, potatis, recept, smartpoints flex, snabblagat, svensk potatis, vardagsmat, vegetariskt

Snabb och enkel lunch för en person, men potatis från gårdagens middag. 1 portion 150 g potatis, kokt 1/2 röd

Läs mera

Ärtsoppa

2022-11-192023-01-09 Marlene Rindå Jikita crock-pot, crockpot, mat, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept, smartpoints flex, soppa, vegetariskt, wwflex

8-12 port 1 kg gula ärtor 3 liter vatten 2 gula lökar, finhackade 1 msk timjan 1-2 msk flytande margarin

Läs mera

Fläskfilé med dijon och spenat

2022-11-122023-01-09 Marlene Rindå Jikita fläskfile, fläskytterfile, kött, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, Points, recept, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 600 gr fläskytterfilé (fungerar även med fläskfilé) 1 gul lök 2 vitlöksklyftor 1 msk olja 3 msk dijonsenap

Läs mera

Lax i ugn med pestotopping

2022-11-092023-01-09 Marlene Rindå Jikita Findus, fisk, lättlagat, lax, mat, mittWW, PersonligaPoints, pesto, Points, recept, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 4 laxfiléer 1 stor knippe basilika 2 msk parmesanost 1-2 st vitlöksklyftor 2 msk olivolja 3 msk skorpmjöl

Läs mera

Varm blåbärssoppa med hallontouche

2022-11-052022-03-30 Marlene Rindå Jikita bär, blåbär, hallon, lättlagat, niklas ekstedt, PersonligaPoints, snabblagat, soppa

För 4 portioner 8 dl vatten 6 – 8 msk strösocker 500 g frysta blåbär 250 g frysta hallon 2

Läs mera

Pumparisotto med chili

2022-11-022023-01-09 Marlene Rindå Jikita chili, köttfritt, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, Points, pumpa, recept, ris, smartpoints flex, vegetariskt, wwflex

4 portioner 1 stor gul lök 2 vitlöksklyftor 350 gr pumpakött 1 msk olivolja 1 tsk chiliflakes ca 1 liter

Läs mera

Pumpasoppa

2022-10-292023-01-09 Marlene Rindå Jikita halloween, köttfritt, mat, mittWW, PersonligaPoints, Points, pumpa, recept, smartpoints flex, soppa, wwflex

4 portioner 1 butternutpumpa à 1 kg 1 gul lök 2 vitlöksklyftor 1-2 msk smör-& rapsolja 1 tsk salt 5

Läs mera

Stompat rotmos

2022-10-262023-01-09 Marlene Rindå Jikita husmanskost, kålrot, mat, mittWW, morötter, PersonligaPoints, Points, recept, rotfrukter, smartpoints flex, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

4 portioner 1 kålrot, ca 600 g 4 morötter, ca 400 g 5 dl vatten + 1 tsk salt 1/2–1

Läs mera

Dryck Hälsa & Motion Mat & Dryck

Ingefärsdryck – för hälsan

2022-10-222022-12-06 Marlene Rindå Jikita citron, dryck, hälsa, ingefära, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept, shot

I förkylningstider kan man behöva lite extra vitaminer i kroppen. Här är en enkel, syrlig, het och god ingefärsdryck som

Läs mera

Smakrik färsgryta med yoghurt

2022-10-222023-01-09 Marlene Rindå Jikita fars, köttfärs, köttfritt, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, Points, quorn, recept, ris, smartpoints flex, vardagsmat, vegan, veganskt, vegetariskt, wwflex, yoghurt

4 portioner 500 gr valfri färs 1 röd lök 1 msk olja 2-3 vitlöksklyftor 1 burk krossade tomater 1 buljongtärning

Läs mera

Kål- och potatispudding med äpple

2022-10-192023-01-09 Marlene Rindå Jikita äpple, gratäng, kål, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, Points, potatis, potatis i tiden, pudding, recept, rotfrukter, smartpoints flex, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

4 portioner 250 g kokt kall potatis, skalad (ca 400 g rå potatis med skal) 500 – 750 g vitkål

Läs mera

Enklaste äppelmoset

2022-10-122023-01-09 Marlene Rindå Jikita äpple, frukost, frukt, lättlagat, mittWW, mos, PersonligaPoints, Points, recept, smartpoints flex, växtbaserat, veganskt, wwflex

. Det finns mycket gott man kan göra av äpplen, mos är nog det enklaste av allt. Ca 5 dl

Läs mera

Äggröra med fetaost och champinjoner

2022-10-082023-01-09 Marlene Rindå Jikita ägg, brunch, champinjoner, fetaost, frukost, köttfritt, lättlagat, lunch, mat, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept, snabblagat, svamp, vardagsmat, vegetariskt

4 portioner 8 ägg 1 stor burk skivade champinjoner 200 gr fetaost 250 gr körsbärstomater 1-2 msk smör- & rapsolja

Läs mera

Rosépepparkassler

2022-10-052023-01-09 Marlene Rindå Jikita gryta, kassler, kött, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, Points, recept, snabblagat, vardagsmat

4 portioner 500 gr kassler 1 gul lök 1/2 dl chilisås (tomatbaserad) 1-2 msk smör- & rapsolja 2,5 dl matlagningsgrädde

Läs mera

Stuvad vitkål

2022-10-012022-09-27 Marlene Rindå Jikita köttfritt, mat, matmalin, mittWW, PersonligaPoints, recept, stuvat, vitkål

6 Portioner 1 kg vitkål 5 dl vatten 1 grönsaksbuljongtärning 1 dl vispgrädde 1 dl mjölk 2 msk Maizena redning

Läs mera

Fisk med gräslök och ärtor

2022-09-282023-01-09 Marlene Rindå Jikita ärtor, fisk, fiskgratäng, gräslök, gratäng, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept, torsk

4 portioner 500 gr fiskfilé tex torsk 400 gr ärtor 5 dl grädde 1 msk majsstärkelse 40 gr gräslök 1/2

Läs mera

Blomkålspizza

Blomkålspizza

2022-09-242022-12-06 Marlene Rindå Jikita blomkål, mat, mittWW, PersonligaPoints, pizza, Points, recept, skinka, vardagsmat

För den som vill äta lite mer hälsosamt är pizza ofta belagt med dåligt samvete och förbud. Men nu finns

Läs mera

Kinesisk fläskgryta

2022-09-212023-01-09 Marlene Rindå Jikita asiatiskt, böngroddar, fläsk, fläskfile, fläskytterfile, gryta, kina, kött, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept

4 portioner ca 500 gr putsad fläskfilé el fläskytterfilé 2 stora (eller 200 gr) morötter 10 cm purjolök 1 pkt

Läs mera

Grön avokadosmoothie

2022-09-172023-01-09 Marlene Rindå Jikita avokado, PersonligaPoints, Points, smoothie, veganskt, vegetariskt, wilfa

2-3 glas 1 mogen avokado 1 banan 10 gram färsk ingefära 2.5 dl apelsinjuice 50g färs bladspenat 50g havregryn 1/2

Läs mera

Mac and Cheese

2022-09-142023-01-09 Marlene Rindå Jikita mat, mitt WW, ost, pasta, PersonligaPoints, Points, recept

4-6 portioner 500 gr pasta (tex penne) 300 gr riven ost (gärna smakrik) 4,5 dl mjölk (gärna standardmjölk) 100 gr

Läs mera

Svampstroganoff

2022-09-102023-01-09 Marlene Rindå Jikita gryta, köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, Points, recept, ris, snabblagat, stroganoff, svamp, vegetariskt

4 Portioner 800 gr champinjoner eller annan svamp 1 stor gul lök 1-2 msk smör & rapsolja 2 msk paprikapulver

Läs mera

Kyckling med apelsin och fänkål

2022-09-072023-01-09 Marlene Rindå Jikita apelsin, fänkål, gryta, kyckling, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept

4 portioner 500 gr kyckling 1 gul lök 1 liten fänkål 1 apelsin 5 dl matlagningsgrädde 1 buljongtärning (kyckling) 1/2

Läs mera

Ugnsbakad fisk med kräftosttäcke

2022-09-032023-01-09 Marlene Rindå Jikita fisk, gratäng, kräftor, lättlagat, mat, matlådemat, ost, PersonligaPoints, Points, recept, skaldjur

4 Portioner 500 gr valfri fisk 200 gr kräftost 75 gr riven ost 3 dl grädde 1 buljongtärning 1/2 dl

Läs mera

Kyckling med krämig kantarellsås

2022-08-312023-01-09 Marlene Rindå Jikita kantareller, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept, svamp

4 portioner 600 gr kyckling (tex kycklingsteak) 1 stor gul lök 1-2 msk smör- & rapsolja 5 dl matlagningsgrädde 400

Läs mera

Knäckepizza Blanco

2022-08-272022-12-06 Marlene Rindå Jikita färskost, knäckebröd, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, pizza, Points, prosciutto, recept, snabblagat, vardagsmat

1 pizza 1 helt runt knäckebröd tex Leksands knäckepizza 100 gr färskost (tex vitlök- och örter) 70 gr prosciutto 1/2

Läs mera

Rabarberchutney

2022-08-202023-01-09 Marlene Rindå Jikita buffe, grillat, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, Points, rabarber, recept, sås, shutney, smartpoints flex, växtbaserat, vegetariskt, wwflex

ca 4-5 dl 500 gram rabarber 2 st rödlökar 1 st chilifrukt 1 dl strösocker 2 msk ingefära, riven 2 lime, saften Gör så här: Skölj, skala och

Läs mera

Vitkålssallad med nektarin, mozzarella och havreris

2022-08-172023-01-09 Marlene Rindå Jikita grillat, havreris, lättlagat, mat, mozzarella, persika, PersonligaPoints, Points, sallad, snabblagat, vegetariskt

4 portioner 1/4 huvud vitkål 2 stora tomater 1 röd lök 1 pkt mozzarella 3 dl okokt havreris 3 persikor

Läs mera

Lax med citron och broccoli

2022-08-132023-01-09 Marlene Rindå Jikita citron, fisk, lättlagat, lax, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, Points, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 500 gr lax 1 broccolibukett 5 dl matlagningsgrädde 2-3 msk hackad färsk basilika zest från 1 citron saften

Läs mera

Snabblagad pasta med ostsås

2022-08-062023-01-20 Marlene Rindå Jikita båtmat, husbilsmat, husvagnsmat, lättlagat, mat, matlådemat, ost, pasta, PersonligaPoints, Points, recept, snabblagat

2-3 portioner 1 frp (ca 200 gr)smaksatt färskost (tex Philadelphia Tryffel) 2,5 dl matlagningsgrädde 1/2 msk balsamvinäger peppar salt Gör

Läs mera

Pasta med tomatsås och burrata

2022-07-302023-01-20 Marlene Rindå Jikita burrata, köttfritt, lättlagat, mat, pasta, PersonligaPoints, Points, recept, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt

4 portioner 1 stor lök 1 burk krossade tomater 2 vitlöksklyftor 1 kruka hackad basilika 2 burrata 1-2 msk olivolja

Läs mera

Kassler i cidersås

2022-07-272023-01-20 Marlene Rindå Jikita cider, kassler, kött, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, Points, recept, snabblagat, vardagsmat

4 Portioner 500 gr kassler 1 gul lök 3 dl äppelcider 2,5 dl matlagningsgrädde 1-2 msk smör- & rapsolja 1

Läs mera

Vodkapasta

2022-07-232023-01-20 Marlene Rindå Jikita alkohol, köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, pasta, PersonligaPoints, Points, snabblagat, sprit, vegetariskt, vodka

4 portioner 1 gul lök 3-4 vitlöksklyftor 1 burk krossade tomater 1 dl vodka 2,5 dl matlagningsgrädde 1-2 msk olivolja

Läs mera

Äkta Spagetti Carbonara

2022-07-202022-08-26 Marlene Rindå Jikita ägg, bacon, fläsk, italien, mat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, spagetti

4 portioner 250 gr sidfläsk (alt bacon) 300 gr okokt spagetti 50 gr parmesan 4 äggulor svartpeppar (helst nymalen) Gör

Läs mera

Paj med torkad skinka och zucchini

2022-07-162023-01-21 Marlene Rindå Jikita buffe, lättlagat, mat, paj, PersonligaPoints, Points, recept, skinka, zucchini

4 portioner Pajdeg 2,5 dl mjöl 125 gr Grekisk Yoghurt 25 gr smör och rapsolja 2 msk vatten 1 nypa

Läs mera

Grekisk sallad

2022-07-092022-07-09 Marlene Rindå Jikita fetaost, grekland, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, oliver, PersonligaPoints, picknick, recept, sallad, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt

4 portioner 4 stora tomater 1 gurka 1 stor röd lök 150 gr fetaost 60 gr svarta urkärnade oliver 1-2

Läs mera

Ostgratinerad majs (i Omina och vanlig ugn)

2022-07-062022-07-05 Marlene Rindå Jikita båtmat, camping, grillat, husbilsmat, husvagnsmat, köttfritt, lättlagat, majs, mat, mozzarella, omnia, PersonligaPoints, recept, vegetariskt

3-4 portioner 2 stora burkar majs 1 pkt (150 gr) riven mozzarella 1 msk vitlökspulver salt peppar Gör så här:

Läs mera

Fetaoströra med mynta

2022-07-022022-06-17 Marlene Rindå Jikita buffe, fetaost, grillat, lättlagat, mat, melon, mittWW, mynta, PersonligaPoints, recept, röra, smartpoints flex, snabblagat, svegro, wwflex

4 portioner 300 g fetaost, delad i grova bitar 1 kruka Mynta, hackade blad (spara några hela blad till dekoration)

Läs mera

Pasta med mascarpone och spenat

2022-06-25 Marlene Rindå Jikita husbilsmat, husvagnsmat, köttfritt, lättlagat, mascarpone, mat, matlådemat, pasta, PersonligaPoints, recept, snabblagat, spenat, vegetariskt

4 portioner 200 gr färsk bladspenat 1 gul lök 3 vitlöksklyftor 250 gr mascarpone 1-2 olivolja salt peppar Gör så

Läs mera

Fredagskockens krämiga färskpotatissallad

2022-06-222022-06-17 Marlene Rindå Jikita buffe, fredagskocken, grillat, köttfritt, larsas, lönneberga, PersonligaPoints, picknick, potatis, potatissallad

4 portioner 400 g kokt färskpotatis 2 salladslökar 1 citron 2 dl crème fraiche ½ dl kapris 1 dl finstrimlad

Läs mera

Färskpotatis på grillen med räkröra

2022-06-182022-06-17 Marlene Rindå Jikita grillat, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, potatis, räkor, recept, röra, skaldjur, smartpoints flex, svensk potatis, wwflex

4 personer 800 g färskpotatis 1 knippe dill 1 msk smör 400 g skalade räkor 2 dl crème fraiche 1

Läs mera

njallastrutar med jordgubbar

Njallastrutar med jordgubbar

2022-06-112022-06-11 Marlene Rindå Jikita baka, bakverk, dessert, efterrätt, jordgubbar, mat, PersonligaPoints, polarbröd, recept

En enkel och otroligt god dessert till midsommar eller bara så där när man vill ha något riktigt smarrigt! 6

Läs mera

Champinjoner fyllda med fetaostkräm

2022-06-082022-06-08 Marlene Rindå Jikita champinjoner, grillat, köttfritt, lättlagat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, svamp, vegetariskt, wwflex

ca 15 stycken 15 stycken stora champinjoner 200 gr Fetaost 150 gr Grekisk Yoghurt svartpeppar Gör så här: Ta

Läs mera

Bakning Mat & Dryck

Toscapaj med äpple och västerbottensost

2022-05-282022-05-26 Marlene Rindå Jikita äpple, baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, lättlagat, paj, PersonligaPoints, recept, tosca, västerbottenost

4 portioner 4 msk ljus sirap 4 msk socker 1/2 dl Västerbottensost, riven 1 krm salt 2–3 svenska äpplen, urkärnade

Läs mera

Rökig srircha- och chilisås

2022-05-252022-05-24 Marlene Rindå Jikita chili, grillat, lättlagat, mat, PersonligaPoints, recept, sås, snabblagat, sriracha

4 portioner 75 gr yoghurt 25 gr majonnäs 1 msk chilisås 1/2 tsk srirachasås 1 krm liquid smoke salt Gör

Läs mera

Päronsallad med getost

2022-05-212022-05-20 Marlene Rindå Jikita getost, grillat, köttfritt, lättlagat, mat, päron, PersonligaPoints, recept, sallad, snabblagat, vegetariskt

4 portioner 1 kruka sallad 1 bit purjolök 1 paket cocktailtomater 2 hårda päron 200 gr getost 1 msk olja

Läs mera

Pasta med ostig skinksås

2022-05-182022-05-18 Marlene Rindå Jikita basilika, båtmat, husbil, husbilsmat, husvagn, husvagnsmat, lättlagat, mat, matlådemat, mjukost, pasta, PersonligaPoints, recept, skinka, snabblagat, vardagsmat

4 portioner 1 stor röd lök 330 gr mjukost (tex skinka) ca 1/2- 1 dl hackad basilika 2,5 dl matlagningsgrädde

Läs mera

Currysås

2022-05-042022-04-30 Marlene Rindå Jikita curry, dipp, grillat, larsas, lättlagat, mat, PersonligaPoints, recept, sås, snabblagat

4 portioner 75 gr yoghurt 25 gr majonnäs 1/2 tsk curry något stänk citron salt Gör så här: Blanda alla

Läs mera

Kyckling med chili- och limesås

2022-04-232022-04-21 Marlene Rindå Jikita chili, kyckling, lättlagat, lime, mat, matlådemat, PersonligaPoints, snabblagat, vardagsmat

4 portioner 600 gr kyckling 1-2 msk olivolja 1 stor röd lök 3-4 vitlöksklyftor 1/2-1 chili 1 lime (zest+ saft)

Läs mera

Enkel sillsmörgåstårta

2022-04-202022-04-19 Marlene Rindå Jikita ägg, bröd, fisk, husbilsmat, husvagnsmat, lättlagat, mat, midsommar, påsk, PersonligaPoints, recept, sill, smörgåstårta, snabblagat

4 portioner 6 ägg 4 Hönökakor (halvor) 1 liten burk krämig sill (typ skärgårds) 1 liten burk sill i klart

Läs mera

Kall citronsås

2022-04-132022-06-08 Marlene Rindå Jikita citron, dipp, grillat, lättlagat, mat, PersonligaPoints, recept, sås, snabblagat, vegetariskt

4 portioner 300 gr matlagningsyoghurt 1 citron – zesten från hela och saften från halva salt peppar Gör så här:

Läs mera

Laxgryta

2022-04-092022-04-03 Marlene Rindå Jikita fisk, gryta, lättlagat, lax, mat, matlådemat, morötter, PersonligaPoints, recept, saffran, vardagsmat

4 portioner 500 gr lax 3 morötter 1 msk olja 1/2 gr saffran 500 gr passerade tomater 1 gul lök

Läs mera

Honungsglaserade morötter

2022-04-062022-04-03 Marlene Rindå Jikita buffe, grillat, lättlagat, mat, morötter, PersonligaPoints, recept, vegetariskt

4 portioner 8 morötter – jämnstora i olika färger 2 msk olivolja 2 msk flytande honung 1/2 citron –

Läs mera

Äpple med toscatäcke

2022-04-022022-03-26 Marlene Rindå Jikita äpple, baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, lättlagat, mandel, PersonligaPoints, recept, tosca

4 portioner 2 äpplen (mjöliga) 50 gr smör 50 gr mandelspån 2 msk mjöl 1 msk mjölk 0,75 dl socker

Läs mera

Snabb wok med vitkål och sojabönor

2022-03-302022-03-26 Marlene Rindå Jikita broccoli, chili, gryta, ingefära, köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, morötter, PersonligaPoints, purjolök, recept, snabblagat, sojabönor, vitkål, wok

4 portioner 400 gr vitkål 200 gr morötter 300 gr broccoli (frysta små buketter) 250 gr sojabönor 1/2 chili 1

Läs mera

Stora räkor i chili- och kokossås

2022-03-262022-03-23 Marlene Rindå Jikita chili, kokosmjölk, lättlagat, mat, matlådemat, PersonligaPoints, räkor, recept, skaldjur, snabblagat, vannamei, vardagsmat

4 portioner 300 gr skalade vannameiräkor 1 burk passerade tomater 1 burk kokosmjölk 1 stor chili 1 gul lök 1-2

Läs mera

Kyckling med vindruvssky

2022-03-232022-03-19 Marlene Rindå Jikita kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, panna, PersonligaPoints, recept, vindruvor

4 portioner 600 gr kyckling (gärna steak med skinnet kvar) 500 gr vindruvor 1,5 dl vitt vin 1 msk timjan

Läs mera

Mexikansk kycklinggratäng

2022-03-192022-03-19 Marlene Rindå Jikita gratäng, kyckling, lättlagat, mat, mexikanskt, PersonligaPoints, taco

4 portioner 500 gr kyckling 1 lök 1 stor burk majs 1 burk passerade tomater 2,5 dl matlagningsgrädde 3-4 msk

Läs mera

Auberginepuckar

2022-03-162022-03-06 Marlene Rindå Jikita aubergine, buffe, burgare, grillat, köttfritt, lättlagat, mat, PersonligaPoints, recept, snabblagat, vegetariskt

4 portioner – ca 16 stycken 2 auberginer ca 200 gr styck 2 ägg 1/2 dl vetemjöl 1/2 dl ströbröd

Läs mera

Fläskfilégryta med äpple

2022-03-122022-03-06 Marlene Rindå Jikita fläskfile, fläskytterfile, gryta, kött, lättlagat, mat, matlådemat, persilja, PersonligaPoints, snabblagat, vardagsmat

4-5 portioner ca 700 putsad fläskfilé 1 stort äpple – Granny Smith 1 gul lök 5 dl grädde 1 buljongtärning

Läs mera

Lax med glaserade morötter och citronsås

2022-03-092022-03-06 Marlene Rindå Jikita citron, fisk, lättlagat, lax, mat, morötter, PersonligaPoints, sås

4 portioner 4 laxfiléer salt citronpeppar Citronsås 300 gr matlagningsyoghurt 1 citron – zesten från hela och saften från halva

Läs mera

Vegetarisk chili

2022-03-052022-03-04 Marlene Rindå Jikita bönor, chili, gryta, köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, PersonligaPoints, recept, ris, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt, viktväktarna

Härlig vegetarisk chili med röda bönor och majs – som med fördel avnjutes tillsammans med ett gott tomatris! 4 Portioner

Läs mera

Pasta med krämig skinksås

2022-02-262022-08-05 Marlene Rindå Jikita båtmat, husbilsmat, husvagnsmat, lättlagat, mat, matlådemat, PersonligaPoints, potatis, recept, skinka, snabblagat, vardagsmat

4 portioner 400 gr rökt skinka 1 lök 1 vitlöksklyfta 100 gr röd pesto (tex paprika/chili) 5 dl matlagningsgrädde 1-2

Läs mera

Böcker Mat & Dryck

Viktväktarnas nya kokbok bjuder på Havets Wallenbergare

2022-02-232022-02-16 Marlene Rindå Jikita bok, boktips, fisk, husmanskost, kokbok, lax, mat, PersonligaPoints, potatis, recept, torsk, viktväktarna

ViktVäktarna senaste kokbok ”Husman” slår ett slag för de traditionella svenska rätterna som tex Wallenbergare, kålpudding och ärtsoppa. Just nu

Läs mera

Bakning Mat & Dryck

Snabb-bakade vitlöksbröd

2022-02-192022-02-12 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bröd, buffe, bullar, fest, kräftskiva, lättlagat, PersonligaPoints, recept, snabblagat, vitlök, vitlöksbröd

15 stycken 6 dl vetemjöl 1 msk bakpulver 1/2 tsk salt 1/2 dl smör- och rapsolja 3 dl mjölk 7-10

Läs mera

Fiskbullar i kormasås

2022-02-162022-02-12 Marlene Rindå Jikita fisk, fiskbullar, gryta, indiskt, korma, kryddor, mat, matlådemat, PersonligaPoints, recept

4 portioner 2 stora burkar fiskbullar i buljong 3 tomater 2,5 dl kokosmjölk 3,5 dl matlagningsyoghurt 1 stor gul lök

Läs mera

Omelett med skinka (för Omnia, ugn eller stekpanna)

2022-02-122022-02-06 Marlene Rindå Jikita ägg, campingmat, husbilsmat, husvagnsmat, lättlagat, mat, omnia, PersonligaPoints, recept, skinka

2-3 portioner 8 ägg 200 gr rökt skinka 1 gul lök 1 dl riven ost salt peppar Gör så här:

Läs mera

Lövbiff med broccoli och hoisinsås

2022-02-092022-02-06 Marlene Rindå Jikita asiatiskt, broccoli, gryta, hoisin, kött, lättlagat, lövbiff, mat, matlådemat, PersonligaPoints, recept, snabblagat, wok

4 portioner 500 gr lövbiff 600 gr fryst broccoli 1 påse hoisin woksås (Blue Dragon) 1 msk ponzu lemon 1

Läs mera

Bakning Mat & Dryck

Semmelbullar i långpanna – semmelbakelser

2022-02-052023-01-23 Marlene Rindå Jikita baka, bakelse, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, PersonligaPoints, Points, recept, semla, semlor

1 form = 15 bullar Fördeg 2,5 dl mjölk (rumsvarm) 25 gr jäst (söta degar) 1 msk kardemumma 1ägg 1

Läs mera

Sallad med stekost, rödbetor och hallon

2022-02-022022-02-02 Marlene Rindå Jikita arla, hallon, halloumi, haloumi, köttfritt, lättlagat, mat, PersonligaPoints, rödbetor, sallad, snabblagat, stekost, vegetariskt

2 portioner 1 pkt stekost (krispig från Arlaköket) i bitar 1/2 romansallad 4-5 rödbetor (helst förkokta) 100 gr frysta hallon

Läs mera

Bakning Mat & Dryck

Ananaspaj

2022-01-292022-01-25 Marlene Rindå Jikita ananas, baka, bakning, bakverk, buffe, dessert, efterrätt, fest, paj, PersonligaPoints, recept

8-10 portioner Pajdeg 2,5 dl mjöl 125 gr Grekisk Yoghurt 25 gr smör och rapsolja 1 dl strösocker 2 msk

Läs mera

Snabb kycklingwok

2022-01-262022-01-24 Marlene Rindå Jikita kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, PersonligaPoints, snabblagat, vardagsmat, wok

4 portioner 600 gr wokgrönsaker 500 gr kycklingfiléer 1-2 msk raps eller majsolja 4 dl vatten 1 msk majsstärkelse 2

Läs mera

Tomat- och prosciuttosås med pasta

2022-01-222022-01-21 Marlene Rindå Jikita gryta, kött, lättlagat, mat, matlådemat, pasta, PersonligaPoints, prosciutto, snabblagat, tomat, tomatsås, vardagsmat

Till 4 portioner behöver du: 120 gr prosciutto 2 burkar konserverade cocktailtomater (800 gr) 5-6 vitlöksklyftor 2 gula lökar 1/2

Läs mera

Kyckling med färskost och ananas

2022-01-192022-01-19 Marlene Rindå Jikita ananas, färskost, gratäng, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, PersonligaPoints, recept, sweetchili, vardagsmat

4-6 portioner 750 gr kyckling 2 gul lökar 1 stor röd paprika 2oo gr färskost (naturell) 1 dl sweet chilisås

Läs mera

Potatiscylinder med rosmarin

2022-01-152022-01-15 Marlene Rindå Jikita fest, grillat, köttfritt, lättlagat, mat, PersonligaPoints, potatis, recept, rosmarin, snabblagat, svensk potatis, veganskt, vegetariskt, vitlök

Enkelt – snyggt – gott! En paradrätt där du kan använda din fasta potatisfavorit. Gör succé och passar till det

Läs mera

Green machine pancakes

2022-01-122022-01-12 Marlene Rindå Jikita brunch, christopher åström, efterrätt, frukost, köttfritt, lättlagat, mat, mellanmål, pannkaka, PersonligaPoints, recept, salsa, spenat, vegetariskt

4 Portioner Pannkakorna: 1 ägg 2 dl mjölk 200 ml Extra fint mjöl 75 g spenat Salt, peppar Kokosolja, för

Läs mera

Kyckling med persiljesås

2022-01-082022-01-08 Marlene Rindå Jikita gryta, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, pasta, PersonligaPoints, snabblagat, vardagsmat

4 portioner 500 Kyckling 1 msk persilade 1 lök 5 dl grädde 0,5 dl hackad persilja 1 – 2 msk

Läs mera

Pasta med champinjoner och tomater

2022-01-052023-01-25 Marlene Rindå Jikita båtmat, champinjoner, husbilsmat, husvagnsmat, köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, pasta, persilja, PersonligaPoints, Points, recept, snabblagat, tomat, vegetariskt

4-5 portioner 2 stora burkar skivade champinjoner 2 gula lökar 2 stora tomater 5 dl matlagningsgrädde 1 dl hackad persilja

Läs mera

Janssons frestelse i portionsformar

2021-12-222021-12-13 Marlene Rindå Jikita ansjovis, jansson, jul, julbord, julmat, mat, PersonligaPoints, potatis, recept

En egen liten Jansson blir extra fint på julbordet. 4 formar 1 gul lök 1 msk smör 750 g Potatis

Läs mera

Superenkel lax med limesås

2021-12-152021-11-30 Marlene Rindå Jikita fisk, lättlagat, lax, lime, mat, matlådemat, pasta, PersonligaPoints, recept, snabblagat, vardagsmat

4 portioner 500 gr lax 1 lime saft och zesten 1 buljongtärning (fisk) 5 dl grädde vitpeppar salt Gör så

Läs mera

Pasta med kräftsås

2021-12-112023-01-25 Marlene Rindå Jikita kräftor, lättlagat, mat, matlådemat, pasta, PersonligaPoints, Points, recept, skaldjur, snabblagat, vardagsmat

4 portioner 200 gr kräftstjärtar (skalade) 1 bit purjolök 1 chilifrukt 1 dl vitt vin 1-2 msk smör- och rapsolja

Läs mera

Julinspirerad halstrad lax (förrätt)

2021-12-082021-12-08 Marlene Rindå Jikita fisk, förrätt, gunnar frykfors, jul, lax, mittWW, påsk, PersonligaPoints, recept, rent a chef

6-8 portioner 1 styck rödlök 2 cm ingefära 1 msk smör-olivolja till stekning 1 dl rött vin ½ dl balsamvinäger

Läs mera

Kyckling med champinjoner och ajvar

2021-12-042021-12-04 Marlene Rindå Jikita ajvar, gryta, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, PersonligaPoints, recept, snabblagat, vardagsmat

4 portioner 600 gr kyckling 1 burk skivade champinjoner 100 gr ajvar (mild el stark) 1 lök 3 vitlöksklyftor 1-2

Läs mera

Wok med räkor och lime

2021-12-012021-11-21 Marlene Rindå Jikita lättlagat, lime, mat, paprika, PersonligaPoints, räkor, recept, skaldjur, snabblagat, umami, vitkål, zucchini

4 portioner 300 gr skalade stora räkor, typ vannamei 1 kg vitkål 2 paprikor 1 zucchini 2 gula lökar 1-2 msk

Läs mera

Saffransbullar i långpanna

2021-11-272022-12-01 Marlene Rindå Jikita advent, baka, bakning, bakverk, bullar, jul, lucia, lussebullar, lussekatter, PersonligaPoints, Points, saffran, saffransbullar

1 plåt = 24-30 bullar Fördeg 5 dl mjölk (rumsvarm) 50 gr jäst 2 gr saffran eller en påse saffranpaste

Läs mera

Kyckling med paprika och chili

2021-11-242021-11-24 Marlene Rindå Jikita chili, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, paprika, PersonligaPoints, recept, snabblagat

4 portioner 600 gr kyckling 2 paprikor 1 stor chilifrukt 5 dl matlagningsgrädde 1-2 msk olivolja 1 buljongtärning – kyckling

Läs mera

Pasta med räkor och sojabönor

2021-11-202021-11-13 Marlene Rindå Jikita lättlagat, mat, matlådemat, pasta, persilja, PersonligaPoints, räkor, recept, skaldjur, snabblagat, sojabönor, vardagsmat

4 portioner 300 gr skalade räkor 250 gr sojabönor 3-4 vitlöksklyftor 5 dl matlagningsgrädde 1 dl hackad persilja 1-2 msk

Läs mera

Enkel tandoorikycklinggryta

2021-11-172021-11-17 Marlene Rindå Jikita gryta, indiskt, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, snabblagat, tandoori, vardagsmat

4 portioner 600 gr kycklingfilé 5 dl matlagningsgrädde 3 msk tandoorikrydda – Recept finns HÄR. Saften och zesten från 1

Läs mera

Äppelpannkaka

2021-11-132021-11-13 Marlene Rindå Jikita ägg, dessert, efterrätt, frukost, köttfritt, lättlagat, lunch, mat, mellanmål, mittWW, pannkaka, PersonligaPoints, picknick, plättar, recept, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt

6-7 stycken 4 dl mjölk 3 ägg 1 krm salt 2 dl vetemjöl 1 stort rivet äpple 1/2 tsk vaniljessens

Läs mera

Hemmagjord Tandoorikrydda

2021-11-102021-11-09 Marlene Rindå Jikita indiskt, krydda, kryddor, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smak, smaksättning, snabblagat, tandoori

Till en mindre burk behöver du: 2 msk paprikapulver 1 msk malen ingefära 1 msk spiskummin 1 msk malen koriander 1/2

Läs mera

Kassler med senap- och basilikasås

2021-11-062022-01-26 Marlene Rindå Jikita basilika, kassler, kött, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, senap, vardagsmat

4 portioner 500 gr kassler 1 gul lök 1 msk söt senap 5 dl grädde 1-2 msk smör- & rapsolja

Läs mera

Kyckling- och purjolöksgryta

2021-11-032022-01-26 Marlene Rindå Jikita gryta, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, purjolök, recept, snabblagat, vardagsmat

5-6 portioner 750 gr kycklingfilé 300 gr purjolök 5 dl grädde 1 dl vitt vin 1-2 msk smör- och rapsolja

Läs mera

Bananpannkaka

2021-10-272022-01-26 Marlene Rindå Jikita ägg, bakverk, banan, buffe, dessert, efterrätt, frukost, köttfritt, lättlagat, mat, mellanmål, mittWW, pannkaka, PersonligaPoints, recept, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt

2 portioner 2 bananer 4 ägg 2 kryddmått vaniljessens salt fett till stekning Gör så här: Mosa bananerna väl. Ha

Läs mera

Wok med räkor

2021-10-232022-03-17 Marlene Rindå Jikita asiatiskt, gryta, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, räkor, recept, skaldjur, snabblagat, wok

4 portioner 600 gr wokgrönsaker 300 gr skalade räkor 1 msk rapsolja 1 msk fisksås 1 msk ponzusås lemon 1

Läs mera

Snabb lövbiffsgryta

2021-10-202022-12-06 Marlene Rindå Jikita gryta, kött, lättlagat, lövbiff, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept, snabblagat, vardagsmat

4 Portioner 500 gr lövbiff 1 gul lök 1 msk smör- & rapsolja 2 msk tomatpuré 5 dl matlagningsgrädde 1

Läs mera

Fisk med kaviar- och gräslökssås

2021-10-162022-01-26 Marlene Rindå Jikita fisk, gräslök, kaviar, lättlagat, lax, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, torsk

4 Portioner 600 gr fisk, valfri sort 1 buljongtärning, fisk 5 dl matlagningsgrädde 1/2 dl kaviar (typ Kalles) 1 msk

Läs mera

Höstiga kantarellmackor

2021-10-132022-01-26 Marlene Rindå Jikita kantareller, lättlagat, mackor, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smörgås, snabblagat, svamp

4 mackor 4 skivor bröd 1 dl riven ost Svampstuvning 400 g kantareller 1 msk smör & rapsolja 1 hackad lök 2

Läs mera

Rosa Kokosbollar

2021-10-092023-01-23 Marlene Rindå Jikita ägg, äggvita, baka, bakat, dessert, efterrätt, fika, godis, kokosbollar, mumsmums, PersonligaPoints, Points, snacks

ca 15-20 stycken 3 äggvita 3 msk strösocker några droppar röd hushållsfärg 3 gelatinblad 3 msk kokhett vatten 2-3 droppar

Läs mera

Tacokycklinggryta

2021-10-062022-12-06 Marlene Rindå Jikita gryta, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept, snabblagat, taco, vardagsmat

4 portioner 500 gr kycklingfilé 1 gul lök 1 liten burk majs 2-3 msk tacokrydda – recept HÄR! 1 msk

Läs mera

Lövbiffspaket med mozzarella och pesto

2021-10-022022-03-17 Marlene Rindå Jikita fest, kött, lättlagat, lövbiff, mat, mittWW, mozzarella, PersonligaPoints, pesto, recept

4 portioner 8 skivor lövbiff 2 pkt mozzarella 50 gr pesto salt peppar Gör så här: Lägg lövbiffen plant. Salta

Läs mera

Pasta med vit tonfisksås

2021-09-292022-08-05 Marlene Rindå Jikita båtmat, fisk, husbilsmat, husvagnsmat, lättlagat, mat, matlådemat, pasta, PersonligaPoints, recept, snabblagat, tonfisk, wwflex

4 portioner 2 burkar tonfisk i vatten 1 gul lök 1 – 2 msk rapsolja 5 dl matlagningsgrädde 1 msk

Läs mera

Bacon- och spenatpasta

2021-09-252022-03-18 Marlene Rindå Jikita bacon, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, snabblagat, spenat, vardagsmat

4 Portioner 1 pkt bacon 200 gr färsk spenat 5 dl matlagningsgrädde 1 lök 1 vitlöksklyfta salt peppar Gör så

Läs mera

Kyckling i pestosås

2021-09-222022-03-18 Marlene Rindå Jikita kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, pesto, recept, snabblagat, vardagsmat

4 portioner 500 gr kycklingfilé 1 gul lök 1-2 msk olivolja 5 dl matlagningsgrädde 1/2 dl pesto 1/2 msk balsamvinäger

Läs mera

Fish Tikka Masala

2021-09-182022-03-18 Marlene Rindå Jikita fisk, gratäng, indiskt, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, tikka masala, torsk, vardagsmat

4 portioner 4 filéer vit fisk, tex torsk 1 msk rapsolja 2 tsk garam masala 2 tsk spiskummin 1 tsk

Läs mera

Kycklinggyros med tzatziki

2021-09-152022-03-18 Marlene Rindå Jikita grekiskt, gyros, kyckling, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, röra, sås, tzatziki, vardagsmat

4 portioner Gyros 600 gr kyckling 1/2 purjolök 1-2 msk olja 1 msk grillkrydda 1 tsk paprikapulver 1/2 dl tomatpuré

Läs mera

Pasta med gräslök- och lövbiffssås

2021-09-112022-03-18 Marlene Rindå Jikita gräslök, gryta, kött, lättlagat, lövbiff, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, snabblagat, vardagsmat

4 portioner 500 gr lövbiff 1-2 msk smör- och rapsolja 3 dl matlagningsgrädde 1/2 dl hett vatten 1/2 buljongtärning (kött)

Läs mera

Kyckling med mangocurrysås

2021-09-082022-03-18 Marlene Rindå Jikita curry, kyckling, lättlagat, mangochutney, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, sås, snabblagat, vardagsmat

4 portioner Kycklingen 4 kycklingfiléer 1-2 msk smör- och rapsolja salt peppar Såsen 200 gr matlagningsyoghurt 1/2 dl mango chutney

Läs mera

Björnbärssylt

2021-09-042022-03-18 Marlene Rindå Jikita bär, björnbär, efterrätt, frukost, PersonligaPoints, sylt

Ca 2 liter sylt 1 kg björnbär 500 g strösocker 2-3 msk pressad citronsaft Gör så här: Rensa och skölj

Läs mera

Asiatisk gryta med kokosmjölk

2021-09-012022-03-18 Marlene Rindå Jikita asien, båtmat, gryta, husbilsmat, husvagnsmat, kikärtor, kokosmjölk, köttfritt, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, vegetariskt

4 portioner 1 gul lök 1-2 vitlöksklyftor 1 chili 2 broccolibuketter 1 paket kokta kikärtor 1 burk kokosmjölk 2,5 dl

Läs mera

Pad Thai med räkor

2021-08-282022-03-18 Marlene Rindå Jikita asiatiskt, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, nudlar, PersonligaPoints, räkor, recept, skaldjur, vardagsmat

4 portioner 280 gr skalade räkor 1 paket risnudlar (180 gr) 1-2 msk raps- eller jordnötsolja 1 paket böngroddar (ca

Läs mera

Kycklingpanna med sötpotatis och oliver

2021-08-252022-03-18 Marlene Rindå Jikita fetaost, kyckling, lättlagat, mat, mittWW, oliver, PersonligaPoints, potatis, recept, sötpotatis

4 portioner 500 gr kyckling 500 gr passerade tomater 2 gula lökar 2 zucchini 800 gr sötpotatis (650 gr skalad)

Läs mera

Enklaste pizzarullen

2021-08-212022-12-06 Marlene Rindå Jikita båtmat, husbilsmat, husvagnsmat, lättlagat, mittWW, omnia, PersonligaPoints, pizza, pizzarulle, Points

2-3 portioner 1 pizzakit med sås 200 gr skinka 1 gul lök 1 burk champinjoner 2 dl riven ost Gör

Läs mera

Asiatisk kyckling med sojabönor

2021-08-182022-03-18 Marlene Rindå Jikita asiatiskt, gryta, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, sojabönor, vardagsmat

4 portioner 500 gr kyckling 250 gr sojabönor 3-4 morötter (ca 200 gr) 1 knippa salladslök 2 vitlöksklyftor 1-2 msk

Läs mera

Chokladbollar med lakrits

2021-08-142022-04-03 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, buffe, choklad, dessert, efterrätt, fest, godis, kaffe, lakrits, lakritspulver, lättlagat, mittWW, påsk, PersonligaPoints, recept, snabblagat

ca 40 bollar 2 dl strösocker 4 msk kakao 100 gr smör (rumsvarmt) 5 dl havregryn 2 msk lakritspulver 0,5

Läs mera

Tacopastagratäng i Omnia och vanlig ugn

2021-08-112022-04-03 Marlene Rindå Jikita båtmat, fars, gratäng, husbilsmat, husvagnsmat, köttfärs, köttfritt, kycklingfärs, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, omnia, pasta, PersonligaPoints, quornfärs, recept, taco, vardagsmat

4 portioner 280 gr pasta (okokt) 400 gr färs (valfri) 1 liten burk majs 1 lök 1-2 vitlöksklyftor 1 msk

Läs mera

Västerbottensostpaj – originalreceptet från Västerbottensost

2021-08-072022-04-03 Marlene Rindå Jikita buffe, fest, köttfritt, kräftskiva, lättlagat, mat, mittWW, ost, paj, PersonligaPoints, recept, västerbottenost

Många kallar pajen med den mytomspunna osten för Västerbottenpaj, Västerbottensostpaj, Westerbottensostpaj eller VB-paj. Kärt barn har många namn! Den korrekta

Läs mera

Pasta med krämig morotssås

2021-08-042022-12-06 Marlene Rindå Jikita köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, morötter, pasta, pastasås, PersonligaPoints, Points, recept, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt

8 portioner 750 gr morötter 2 stora gula lökar 5 dl matlagningsgrädde 2-3 vitlöksklyftor 2 burkar el krossade tomater 1

Läs mera

Onepotpasta med vita bönor och basilika

2021-07-312022-07-09 Marlene Rindå Jikita båtmat, bönor, husbilsmat, husvagnsmat, köttfritt, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, vardagsmat, zucchini

4 Portioner 280 gr pasta (okokt) 1 frp stora vita bönor (ca 400 gr) 1 röd lök 1 zucchini 2

Läs mera

Kyckling med tomat och sojabönor

2021-07-282022-07-09 Marlene Rindå Jikita kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, snabblagat, sojabönor, tomater, vardagsmat

4 Portioner 500 gr kyckling 250 gr sojabönor 1 frp körsbärstomater 5 dl matlagningsgrädde 1-2 msk smör- & rapsolja 1/2

Läs mera

En riktigt god grillsås!

2021-07-242022-05-20 Marlene Rindå Jikita buffe, grillat, larsas, lättlagat, majonnäs, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, röra, sås, snabblagat

4 portioner 200 gr yoghurt 50 gr majonnäs 1 msk soja 1 msk persilade peppar Gör så här: Blanda ihop

Läs mera

Ljummen potatissallad med fetaost

2021-07-172022-07-05 Marlene Rindå Jikita båtmat, campingmat, dill, fetaost, grillat, husbilsmat, husvagnsmat, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, potatis, potatissallad, recept, sallad, vegetariskt

4 portioner 600 gr färskpotatis (små) 150 gr fetaost 1 röd paprika 3-4 tomater 1/2 gurka 1 röd lök ca

Läs mera

Kycklinggryta med aprikoser

2021-07-142022-07-09 Marlene Rindå Jikita aprikoser, kyckling, lättlagat, mangochutney, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, vardagsmat

4 Portioner 500 gr kycklingfilé 1-2 msk smör- och rapsolja 80 gr torkade aprikoser 60 gr mangochutney 2 gula lökar

Läs mera

Glassgömma

2021-07-102022-12-18 Marlene Rindå Jikita dessert, efterrätt, fest, frukt, glass, jordgubbar, lättlagat, mango, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept, snabblagat

2 portioner 250 gr mango 250 gr jordgubbar 2 kulor glass vispad grädde citronmeliss Gör så här: Tärna mangon och

Läs mera

Lök- och tomatpaj

2021-07-072023-01-21 Marlene Rindå Jikita buffe, köttfritt, lök, mat, matlådemat, mittWW, paj, PersonligaPoints, Points, recept, tomat, vegetariskt

4 portioner Pajdeg 2,5 dl mjöl 125 gr Grekisk Yoghurt 25 gr smör och rapsolja 2 msk vatten 1 nypa

Läs mera

Bakning Mat & Dryck

Kikärt- och morotsfrallor

2021-07-032022-04-03 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, bröd, frallor, köttfritt, mat, mittWW, morötter, PersonligaPoints, recept

16 bröd 1 frp kikärtor med spad 1/2 dl kallt vatten 1/2 pkt jäst (25 gr) 400 gr vetemjöl 1

Läs mera

Champinjoner med mjukostfyllning

2021-06-262022-06-08 Marlene Rindå Jikita champinjoner, grillat, kavli, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, mjukost, PersonligaPoints, recept, snabblagat, vegetariskt

3-4 personer 16 stora champinjoner 1 röd lök 200 gr mjukost, tex Di Mozzarella Oliv Tapenad salt peppar Gör så

Läs mera

Klassisk gubbröra

2021-06-232022-12-01 Marlene Rindå Jikita ägg, ansjovis, buffe, fisk, jul, lättlagat, mat, midsommar, mittWW, påsk, PersonligaPoints, picknick, Points, potatis, recept, snabblagat

6 portioner 3-4 hårdkokta ägg (kalla) 5-6 medelstora kokta potatisar (kalla) 150 gram anjovisfiléer ca 3 msk gräslök (hackad) ca

Läs mera

Pastagratäng med skinka och tomater

2021-06-192022-07-10 Marlene Rindå Jikita basilika, gratäng, kött, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, skinka, tomater

4 portioner 600 gr kokt pasta 3 ägg 400 gr rökt skinka 500 gr körsbärstomater 3 dl matlagningsgrädde 150 gr

Läs mera

Fiskgratäng med zucchini och ajvar

2021-06-162022-07-10 Marlene Rindå Jikita ajvar, fisk, gratäng, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, persilja, PersonligaPoints, recept, torsk, vardagsmat, zucchini

6 Portioner 6 filéer, vit fisk tex torsk, ca 800 gr. 200 gr ajvar (mild el stark) 5 dl matlagningsgrädde

Läs mera

Pizzasallad

2021-06-122022-12-06 Marlene Rindå Jikita köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, pizza, Points, recept, sallas, veganskt, vegetariskt, vitkål

1 skål 900 gr vitkål 0,5 dl vitvinsvinäger 0,5 dl olja (majs eller raps) 2 tsk salt 1-2 msk strösocker

Läs mera

Lövbiffsgryta med rosépeppar

2021-06-092022-07-10 Marlene Rindå Jikita fest, gryta, konjak, kött, lättlagat, lövbiff, mat, matlådemat, mittWW, persilja, PersonligaPoints, recept, rosepeppar, snabblagat

6 Portioner 800 gr lövbiff 3 dl matlagningsgrädde 1-2 msk smör- och rapsolja 2 vitlöksklyftor 2 schalottenlökar 2 buljongtärningar (kött)

Läs mera

Baka egna hamburgerbröd!

2021-06-052022-04-26 Marlene Rindå Jikita baka, bakat, bönor, bröd, buffe, burgare, grillat, hamburgare, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept

10 stycken 1 förp kokta vita bönor (ca 380 g, avrunnen vikt ca 230 g) 2 dl ljummet vatten 12

Läs mera

Kyckling med fetaost

2021-05-262022-08-26 Marlene Rindå Jikita fetaost, kyckling, lättlagat, mat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, snabblagat, vardagsmat

4 portioner 500 gr kyckling 1 knippa salladslök 1-2 msk olivolja 200 gr fetaost gräslök (till garnering) salt peppar Gör

Läs mera

Helt vanliga chokladbollar

2021-05-222023-01-23 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, buffe, choklad, chokladboll, dessert, efterrätt, fest, godis, havre, kaffe, lättlagat, påsk, PersonligaPoints, Points, recept, snabblagat

ca 40 bollar 2 dl strösocker 4 msk kakao 100 gr smör (rumsvarmt) 5 dl havregryn 0,5 dl kallt starkt

Läs mera

En nästan helt vanlig lasagne

2021-05-152022-08-11 Marlene Rindå Jikita fars, gratäng, italien, kycklingfärs, lasagne, mat, matlådemat, mittWW, nötfärs, pasta, PersonligaPoints, quornfärs, recept

6 portioner 500 gr valfri färs 1 frp passerade tomater 2 msk tomatpuré 1-2 msk olivolja 1 l mjölk 150

Läs mera

Räk- och romsås

2021-05-122022-05-12 Marlene Rindå Jikita bakad potatis, buffe, larsas, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, picknick, räkor, recept, rom, skaldjur, smörgåstårta, snabblagat, wraps

4 portioner 1 röd lök 300 gr grekisk yoghurt 140 gr skalade räkor 1 burk stenbitsrom 1 knippa gräslök salt

Läs mera

Vitkålsfräs

2021-05-052022-08-26 Marlene Rindå Jikita köttfärs, köttfritt, kycklingfärs, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, morötter, nötfärs, PersonligaPoints, quorn, quornfärs, recept, rotfrukter, vardagsmat, vegetariskt, vitkål

4 portioner 750 gram vitkål 250 gr morötter 400 gr valfri färs 1 stor gul lök 1-2 msk smör- &

Läs mera

Smashad potatis

2021-04-282022-12-18 Marlene Rindå Jikita fest, grillat, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, Points, potatis, recept, vegetariskt

4 portioner 1 kg potatis 2 vitlöksklyftor 50 gr smör- & rapsolja 20 gr riven parmesan 2 tsk torkad timjan

Läs mera

Mamma Gunborgs köttfärssås

2021-04-242022-08-26 Marlene Rindå Jikita fars, gryta, kycklingfärs, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, nötfärs, pasta, PersonligaPoints, quornfärs, recept, snabblagat, vardagsmat

4 portioner 400 gr valfri färs 1 gul lök 1 vitlöksklyfta 1/2 msk tomatpuré 3/4 dl ketchup 4 dl grädde

Läs mera

Pasta med kantarell- och baconsås

2021-04-212022-08-26 Marlene Rindå Jikita bacon, kantareller, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, snabblagat, svamp, vardagsmat

4 Portioner 300 gr förvällda kantareller 1 paket bacon 1 gul lök 5 dl matlagningsgrädde salt peppar Gör så här:

Läs mera

Kassler Florentine

2021-04-172022-02-13 Marlene Rindå Jikita gratäng, kassler, kött, mat, matlådemat, mittWW, ost, PersonligaPoints, recept, spenat, tomat, vardagsmat

4-5 portioner 500 gr kassler 200 gr färsk spenat 1-2 tomater 2-3 vitlöksklyftor 3 dl mjölk 2 msk majsstärkelse 1-2

Läs mera

Superenkel Pasta med tomat- och basilikasås

2021-04-142022-08-05 Marlene Rindå Jikita basilika, båtmat, husbilsmat, husvagnsmat, köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, pastasås, PersonligaPoints, recept, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt

4 portioner 125 gr Kavli Di Mozzarella Tomat- och basilika 3 dl Matlagningsgrädde Salt Peppar Gör så här: Ha ner

Läs mera

Lakritschokladkladdkaka

2021-04-102022-05-11 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, choklad, dessert, efterrätt, fest, kaka, kick, kladdkaka, lakrits, lättlagat, mittWW, PersonligaPoints, recept

ca 10 bitar 100 gr smör 4 st Kick lakrits valfri smak 3 msk kakao 1 dl vetemjöl 1,5 dl

Läs mera

Laxlasagne

2021-04-072022-12-01 Marlene Rindå Jikita fisk, gratäng, lasagne, lax, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, Points, räkor, recept, spenat

6 portioner 500 gr lax 1 bit purjolök 3 stora morötter 1-2 vitlöksklyftor 400 gr färsk spenat 1-2 msk smör

Läs mera

Fylld fläskfilé med smashad potatis

2021-04-032022-12-18 Marlene Rindå Jikita fest, fläskfile, fläskytterfile, kött, lättlagat, mat, mittWW, mjukost, PersonligaPoints, Points, potatis, recept

4 Portioner Fläskfilé ca 800 gr fläskfilé eller fläskytterfilé 1-2 msk smör- & rapsolja 100 gr mjukost, tex Kavli Di

Läs mera

Bakning Mat & Dryck

”Stekta Ägg” med maräng och lemoncurd

2021-03-272022-02-20 Marlene Rindå Jikita ägg, baka, bakning, bakverk, citron, curd, dessert, efterrätt, maräng, mat, påsk, PersonligaPoints, recept, vegetariskt

4 portioner Maräng 3 äggvitor 175 gr strösocker Lemoncurd 2 ägg 3 äggulor 1,5 dl strösocker 3 citroner, både saft

Läs mera

Pasta Puttanesca

2021-03-242022-03-15 Marlene Rindå Jikita ansjovis, fisk, italien, italienskt, mat, mittWW, oliver, pasta, PersonligaPoints, recept, sardeller, vardagsmat

4 Portioner 3-4 vitlöksklyftor 1/2-1 röd chili 1 burk körsbärstomater 6 st sardellfiléer 1 burk ca 160 gr oliver (urkärnade)

Läs mera

Fransk Fiskgratäng

2021-03-202022-03-14 Marlene Rindå Jikita fisk, frankrike, gratäng, lättlagat, lax, mat, matlådemat, mittWW, persilja, PersonligaPoints, recept, torsk, vardagsmat

4 Portioner 500 gr fisk tex lax eller torsk 1 vitlöksklyfta 2 dl panko 1 dl vatten 50 gr flytande

Läs mera

Kyckling Marengo

2021-03-172022-08-26 Marlene Rindå Jikita gryta, kyckling, lök, mat, matlådemat, mittWW, örter, PersonligaPoints, recept, vardagsmat

4 portioner 500 gr kycklingfilé 1 påse steklök (ca 250 gr) 1-2 msk smör- & rapsolja 1-2 vitlöksklyftor 2 burkar

Läs mera

Ugnspannkaka med rökt skinka

2021-03-132022-03-15 Marlene Rindå Jikita ägg, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pannkaka, PersonligaPoints, recept, skinka, vardagsmat

4 portioner 4 ägg 6 dl mjölk 3 dl mjöl 400 gr rökt skinka en nypa salt fett till formen

Läs mera

Vegetarisk knäckepizza

2021-03-102022-12-06 Marlene Rindå Jikita champinjoner, kebabsås, knäckebröd, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, paprika, PersonligaPoints, pizza, Points, recept, röd sås, snabblagat, vegetariskt

1 pizza 1 helt runt knäckebröd 100 gr röd sås, tex kebabsås – recept HÄR 2-3 champinjoner 1/2 röd lök

Läs mera

Kesoplättar

2021-03-062022-08-05 Marlene Rindå Jikita ägg, båtmat, brunch, buffe, dessert, efterrätt, frukost, husbilsmat, husvagnsmat, keso, köttfritt, lättlagat, lunch, mat, matlådemat, mellanmål, mittWW, PersonligaPoints, picknick, plättar, recept, vegetariskt

3-4 portioner 500 gr keso 5 ägg 1 dl mjöl 1 nypa salt 1-2 msk fett att steka i Gör

Läs mera

Röd och vit kebabsås

2021-03-032022-03-13 Marlene Rindå Jikita ajvar, kebab, köttfritt, larsas, lättlagat, majonnäs, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, röra, sås, snabblagat, vegetariskt

Röd kebabsås ca 6 dl 5 dl passerade tomater 1,5 dl ajvar ( mild eller stark) 1 tsk vitlökspulver salt

Läs mera

Citronpasta med räkor och dill

2021-02-272022-06-09 Marlene Rindå Jikita citron, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, räkor, recept, skaldjur, snabblagat

4 portioner 300 gr skalad räkor 5 dl matlagningsgrädde 1 röd lök 1 citron, både skal och saft 1-2 msk

Läs mera

Saftiga Zucchiniburgare

2021-02-202022-03-12 Marlene Rindå Jikita burgare, grillat, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, persilja, PersonligaPoints, recept, vardagsmat, vegetariskt, zucchini

4 portioner 8 biffar 400 gr zucchini 1 knippe salladslökar 1/2 chilifrukt 150 gr riven ost 2 ägg 2 dl

Läs mera

Vitlökskyckling i chilisås

2021-02-132022-05-31 Marlene Rindå Jikita gryta, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, snabblagat, vardagsmat, vitlök

4 portioner 500 gr kycklingfilé 5-6 vitlöksklyftor 5 dl matlagningsgrädde 1 dl chilisås (tomatbaserad) 1-2 msk smör- & rapsolja 1

Läs mera

Krämig räkgryta med nudlar

2021-02-102022-09-27 Marlene Rindå Jikita gryta, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, nudlar, PersonligaPoints, räkor, recept, skaldjur, snabblagat

4 portioner 280 gr skalade räkor 400 gr räkost 1 röd lök 1 msk olja 1/2 msk röd currypasta 2

Läs mera

Pasta- och köttfärsgratäng

2021-02-062022-09-27 Marlene Rindå Jikita fars, gratäng, kött, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept

4-6 Portioner 400 gr okokt pasta 400 gr valfri färs 1 gul lök 1-2 vitlöksklyftor 1 dl chilisås (tomatbaserad) 1-2

Läs mera

Kyckling med sweetchilisås

2021-01-302022-09-27 Marlene Rindå Jikita chili, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, snabblagat, sweetchili, vardagsmat

4 Portioner 600 gr kyckling 1-2 msk olja (raps- eller majsolja) 1 knippe vårlök 2 vitlöksklyftor 5 dl matlagningsgrädde 1

Läs mera

Quesadilla med skinka

2021-01-272022-08-05 Marlene Rindå Jikita båtmat, husbilsmat, husvagnsmat, lättlagat, mittWW, PersonligaPoints, skinka, snabblagat, snabbmat, tortilla

2 portioner 4 tortillabröd (medium) 4 stora skivor skinka 1 röd lök 2 msk färskost 2 dl riven ost Gör

Läs mera

Wokade grönsaker med tofu

2021-01-202022-09-27 Marlene Rindå Jikita asiatiskt, grönsaker, köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, nudlar, PersonligaPoints, recept, ris, tofu, vegetariskt, wok

4 portioner 400 gr Tofu 2 vitlöksklyftor 1 knippa vårlök 1/2 grön paprika 1/2 röd paprika 1 stor morot 1

Läs mera

Lax i tomat- och chilisås

2021-01-162022-03-15 Marlene Rindå Jikita chilisås, fisk, gratäng, lättlagat, lax, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, tomater, vardagsmat

4 Portioner 500 gr lax 4 dl matlagningsgrädde 250 gr körsbärstomater ca 100 gr purjolök 100 gr chilisås (tomat) 1

Läs mera

Curry- och mangochutneygryta med ris

2021-01-092023-01-25 Marlene Rindå Jikita curry, gryta, kyckling, lättlagat, mango, mangochutney, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, Points, quorn, recept, vardagsmat, vegetariskt

4 portioner 500 gr kycklingfilé eller 400 gr qournbitar (som på bilden) 1 gul lök 1 vitlöksklyfta 1 röd paprika

Läs mera

Lax med vitvinssås

2021-01-022022-02-12 Marlene Rindå Jikita fisk, gratäng, lättlagat, lax, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, vardagsmat

4 portioner 500 gr lax 5 dl grädde 2 dl vitt vin 2 msk majsstärkelse 1 buljongtärning, fisk 1/2 dl

Läs mera

Flygande Jacob

2020-12-302022-03-02 Marlene Rindå Jikita bacon, banan, chilisås, gratäng, jordnötter, kyckling, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, vardagsmat

4 portioner 600 gr kyckling 1 pkt bacon (140 gr) 3 dl grädde 100 gr chilisås 2 bananer 30 gr

Läs mera

Pasta med krämig skinksås

2020-12-262022-12-18 Marlene Rindå Jikita fläskkött, kött, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, pastasås, PersonligaPoints, Points, recept, skinka, snabblagat, vardagsmat

4 portioner 500 gr skinka 100 gr färskost 1-2 msk olivolja 250 gr körsbärstomater 1-2 vitlöksklyftor 1 gul lök 1/2

Läs mera

Räkor med saffran- och vitvinssås

2020-12-192022-12-01 Marlene Rindå Jikita lättlagat, mat, mittWW, pasta, pastasås, PersonligaPoints, Points, räkor, recept, saffran, skaldjur, smabblagat

4 portioner 280 gr skalade räkor 1-2 msk olivolja 1 zucchini ca 350 gr 4-5 vitlöksklyftor 2 dl vitt vin

Läs mera

Bakning Mat & Dryck

Mjuk saffranskaka med apelsinfrosting

2020-12-162022-11-29 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, jul, julbak, mittWW, PersonligaPoints, philadelphiaost, Points, recept, saffran, saffranskaka, sockerkaka

8-10 portioner Kaka 4 ägg 120 gr socker 120 gr vetemjöl 1 kuvert saffran Frosting 200 Philadelphiaost 60 gr socker

Läs mera

Knäckbräck med salta jordnötter

2020-12-122022-11-29 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, fest, godis, jordnötter, jul, knäck, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept, snacks

1 plåt 2 dl vispgrädde 2 dl ljus sirap 2 dl socker 2 msk smör 100 g salta jordnötter Gör

Läs mera

Hemlagad kebab

2020-12-092022-05-19 Marlene Rindå Jikita kebab, kebabsås, kött, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, vegetariskt, vit sås

4 portioner 4 pitabröd ett paket färdigt kebabkött 1 stor tomat 1/4 salladshuvud 1 lök Röd sås 5 dl passerade

Läs mera

Filé i krämig tomatsås

2020-12-052022-08-28 Marlene Rindå Jikita file, fläskfile, fläskytterfile, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, quorn, recept, vegetariskt

4 portioner ca 500 gr filé av valfri sort (animaliska eller växtbaserad) 1-2 msk olivolja 1 gul lök 1 burk

Läs mera

Superenkel knäckepizza med skinka och champinjoner

2020-12-022022-12-04 Marlene Rindå Jikita champinjoner, knäckebröd, lättlagat, mat, mitt WW, PersonligaPoints, pizza, Points, recept, skinka, snabblagat

1 pizza 1 helt runt knäckebröd 100 gr ketchup (eller tomatsås – recept HÄR!) 100 gr rökt skinka 1/2 gul

Läs mera

Pasta med krämig ost- och lövbiffssås

2020-11-282022-08-28 Marlene Rindå Jikita aito, kelda, kött, lättlagat, lövbiff, mat, matlådemat, mittWW, ostsås, pasta, pastadagen, pastasås, PersonligaPoints, recept, snabblagat, vardagsmat

4 portioner 500 gr lövbiff 1 stor gul lök 2-3 vitlöksklyftor 4-5 dl ostsås tex Aito Oat Cuisine eller Kelda

Läs mera

Bountypannkakor

2020-11-252022-12-18 Marlene Rindå Jikita bounty, casein, frukost, lättlagat, lunch, mat, matlådemat, mellanmål, mittWW, pannkakor, PersonligaPoints, picknick, Points, proteinpulver, recept, snabblagat, svenskt kosttillskott, vardagsmat, vegetariskt

9-10 stycken 4 ägg 6 dl mjölk 1,5 dl mjöl 1,5 dl eller 60 gr proteinpulver choklad/bounty 1-2 smör- &

Läs mera

Fisk med smögensås

2020-11-212022-12-04 Marlene Rindå Jikita fisk, lättlagat, lax, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept, selleri, smögen, torsk, vardagsmat

4 portioner 500 gr eller 4 filéer lax eller torsk 3-4 stjälkar selleri 1 stor gul lök 2 morötter 2

Läs mera

Färsfyllda paprikor

2020-11-182022-08-28 Marlene Rindå Jikita fars, köttfärs, mat, mittWW, paprika, PersonligaPoints, quorn, recept, ris

4 portioner 4 stora paprikor i valfri färg 300 gr valfri färs (animalisk eller vegetarisk) 3 msk ströbröd 1,5 dl

Läs mera

Färskostfyllda kycklingrullader

2020-11-142022-08-28 Marlene Rindå Jikita kyckling, lättlagat, lönneberga, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, philadelphiaost, recept, vardagsmat

4 portioner 600 gr eller 4 kycklingfiléer, tex tunna minutfiléer. 1 pkt Philadelphiaost karamelliserad lök 1 stor gul lök 1

Läs mera

Pasta med räkor- och romsås

2020-11-112022-06-08 Marlene Rindå Jikita fisk, larsas, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, räkor, recept, rom, röra, sås, skaldjur, snabblagat

4 portioner 1 röd lök 300 gr grekisk yoghurt 140 gr skalade räkor 1 burk stenbitsrom 1 knippa gräslök salt

Läs mera

Fiskbullar i tomatsås

2020-11-072022-06-09 Marlene Rindå Jikita båtmat, fisk, fiskbullar, husbilsmat, husvagnsmat, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, snabblagat, tomater, tomatsås, vardagsmat

4-6 portioner 2 stora burkar fiskbullar i buljong 1 msk smör- och rapsolja 1 burk krossade tomater 3 dl matlagningsgrädde

Läs mera

Kyckling med krämig kantarellsås

2020-11-042022-08-28 Marlene Rindå Jikita kantareller, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, mjukost, PersonligaPoints, recept, snabblagat, vardagsmat

4 portioner 500 gr kyckling 200 gr kantarellsost (mjukost) 2 dl matlagningsgrädde 100 gr färsk spenat 1 msk smör- och

Läs mera

Pasta med broccolisås

2020-10-312022-12-04 Marlene Rindå Jikita basilika, broccoli, champinjoner, köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, Points, recept, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt

4 portioner 250 gr broccolibuketter 300 gr färska champinjoner 1 gul lök 1 msk smör & rapsolja 1 vitlöksklyfta 5

Läs mera

Kinagryta med bambuskott

2020-10-282022-12-06 Marlene Rindå Jikita asiatiskt, bambuskott, kina, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, paprika, PersonligaPoints, Points, recept, ris, vattenkastanj, zucchini

4 portioner 500 gr kyckling 1 burk bambuskott 1 burk vattenkastanj 1-2 msk smör & rapsolja 1 bit purjolök (ca

Läs mera

Pasta med avokado

2020-10-242022-06-10 Marlene Rindå Jikita avokado, köttfritt, larsas, lättlagat, mat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, snabblagat, tomater, vegetariskt

4 portioner 3 avokado 250 gr matlagningsyoghurt 1 stor vitlöksklyfta salt peppar 250 gr plommontomater Gör så här: Koka valfri

Läs mera

Röd skördegryta med korv

2020-10-212022-08-31 Marlene Rindå Jikita gryta, korv, kött, köttfritt, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, morötter, PersonligaPoints, recept, rödbetor, rotselleri, vitkål

6-8 portioner 500 gr vitkål 2 stora gula lökar 500 gr skalad rotselleri 500 gr skalade rödbetor 300 gr skalade

Läs mera

Tacopaj

2020-10-172022-12-01 Marlene Rindå Jikita buffe, fars, kött, köttfärs, köttfritt, kycklingfärs, mat, matlådemat, mittWW, paj, PersonligaPoints, Points, quorn, quornfärs, recept, taco, vegetariskt

4 portioner Pajdeg 2,5 dl mjöl 125 gr Grekisk Yoghurt 25 gr smör och rapsolja 2 msk vatten 1 nypa

Läs mera

Zucchini- och tomatgratäng

2020-10-142022-08-29 Marlene Rindå Jikita gratäng, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, tomater, veganskt, vegetariskt, zucchini

4 portioner 1 stor zucchini 5-6 tomater 1 gul lök 2 pressade vitlöksklyftor 1 msk torkad timjan 1 msk torkad

Läs mera

Äppelfalu i ugn

2020-10-102022-08-31 Marlene Rindå Jikita äpple, falukorv, korv, kycklingkorv, lättlagat, mat, mittWW, peas of heaven, PersonligaPoints, recept, vardagsmat, vegetariskt

4 portioner 500 gr falukorv (animalisk eller vegetarisk) 1-2 äpplen 1 msk smör & rapsolja 2 msk tomatketchup 2 msk

Läs mera

Picklade höstkantareller

2020-10-072022-08-29 Marlene Rindå Jikita kantareller, lättlagat, mat, PersonligaPoints, picklat, recept, smartpoints flex, svamp, vegetariskt, wwflex

ca 2 dl 300 g färska kantareller ½ dl ättiksprit 1/2 dl strösocker 1½ dl vatten Gör så här: Ta

Läs mera

Bakning Mat & Dryck

Kanelbullekaka på fem minuter!

2020-10-032022-01-25 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, bulle, dessert, efterrätt, kanel, kanelbulle, kanelbullens dag, kardemumma, lättlagat, mat, mittWW, muggkaka, PersonligaPoints, recept, snabblagat, suckrin

1 portionsform, en stor mugg eller 3-4 muffinsformar 1/2 dl vetemjöl 1/2 dl socker 1/2 dl mjölk 25 gr smör

Läs mera

Skinka- och svampsås med ärtor

2020-09-302022-12-06 Marlene Rindå Jikita ärtor, champinjoner, kött, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, pastasås, PersonligaPoints, Points, recept, skinka, svamp

4 portioner 250 gr färska champinjoner 250 gr rökt skinka 200 gr ärtor 1-2 msk smör & rapsolja 5 dl

Läs mera

Pasta med persilja och vitlök

2020-09-232022-05-31 Marlene Rindå Jikita köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, pasta, persilja, PersonligaPoints, recept, snabblagat, vardagsmat, veganskt, vegetariskt, vitlök

4 portioner 280 gr pasta 1 kruka persilja 2-3 msk olivolja 3-4 vitlöksklyftor Salt Peppar Gör så här: Koka pastan

Läs mera

Bakning Mat & Dryck

Saftig zucchinikaka

2020-09-192022-01-25 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, fika, kaka, lättlagat, mittWW, PersonligaPoints, recept, tårta, zucchini

8 bitar 200 gr finriven zucchini 1 dl socker 2 ägg 100 gr mogen banan 1 dl vetemjöl 1 dl

Läs mera

Kyckling med Ungerska smaker

2020-09-162022-08-31 Marlene Rindå Jikita gryta, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, paprika, PersonligaPoints, recept, ungern, vardagsmat

4 portioner 500 gr kyckling 1 gul lök 1 röd paprika 1 grön paprika 1 msk paprikapulver 1 buljongtärning (kyckling)

Läs mera

Köttfärspaj

2020-09-122023-01-21 Marlene Rindå Jikita buffe, fars, köttfärs, kycklingfärs, mat, matlådemat, mittWW, paj, PersonligaPoints, Points, quorn, quornfärs, recept

4 portioner Pajdeg 2,5 dl mjöl 125 gr Grekisk Yoghurt 25 gr smör och rapsolja 2 msk vatten 1 nypa

Läs mera

Kyckling med apelsin- och rosmarinsås

2020-09-052022-12-04 Marlene Rindå Jikita apelsin, kyckling, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, Points, recept, rosmarin

4 portioner 500 gr kyckling 1 gul lök 1 apelsin 1/2 kruka rosmarin 5 dl matlagningsgrädde 1 msk smör och

Läs mera

Grillad zucchini med smulad fetaost

2020-08-292022-03-12 Marlene Rindå Jikita grillat, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, vegetariskt, zucchini

4 portioner 1 kg zucchini 4 msk olja 2 msk balsamvinäger 1 tsk salt 1 tsk vitlökspulver 1/2 tsk chilipulver

Läs mera

Krämig kantarellpaj

2020-08-222023-01-21 Marlene Rindå Jikita buffe, kantareller, köttfritt, mat, mittWW, paj, PersonligaPoints, Points, recept, svamp, vegetariskt

4 portioner Pajdeg 2,5 dl mjöl 125 gr Grekisk Yoghurt 25 gr smör och rapsolja 2 msk vatten 1 nypa

Läs mera

Fläskfilé med het rosmarinsås

2020-08-152022-12-04 Marlene Rindå Jikita fläskfile, gryta, kött, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept, rosmarin

4 portioner ca 600 gr putsad fläskfilé (el fläskytterfilé) 1 röd lök 1-2 msk olivolja 2 vitlöksklyftor 1 stor chili

Läs mera

Champinjoner fyllda med mjukost och bacon

2020-08-122022-03-13 Marlene Rindå Jikita bacon, buffe, champinjoner, grillat, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, mjukost, PersonligaPoints, recept, svamp

3-4 personer 16 stora champinjoner 1 pkt bacon 200 gr mjukost Kavli Jalapeño salt peppar Gör så här: Skölj svampen

Läs mera

Krämig Västerbottenpaj

2020-08-082023-01-21 Marlene Rindå Jikita buffe, kräftor, kräftskiva, lättalagat, mittWW, ost, paj, PersonligaPoints, Points, recept, skaldjursbuffe, västerbottenost, västerbottensost

4 portioner Pajdeg 2,5 dl mjöl 125 gr Grekisk Yoghurt 25 gr smör och rapsolja 2 msk vatten 1 nypa

Läs mera

Bakning Mat & Dryck

Blåbärspaj i portionsformar

2020-08-052022-01-25 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, bär, blåbär, dessert, efterrätt, havregryn, lättlagat, mat, mittWW, paj, PersonligaPoints, recept, smulpaj

4 portioner Smuldeg 1 dl havregryn 1/2 dl mjöl 2 msk socker el suckrin 40 gr smör & rapsolja Fyllning

Läs mera

Grillad laxsida

2020-08-012022-03-12 Marlene Rindå Jikita buffe, fisk, grillat, lättlagat, lax, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept

4-6 portioner ca 1 kg hel laxsida 1 skivad citron 1/2 dl finhacka dill salt citronpeppar Gör så här: Fjälla

Läs mera

Potatissallad med avokado och sparris

2020-07-292022-03-13 Marlene Rindå Jikita avokado, buffe, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, potatis, recept, snabblagat, sparris, vegetariskt

4 portioner 1 kg kokt potatis (avsvalnad eller kall) 200 gr avokado 2 knippen grön sparris 400 gr yoghurt En

Läs mera

Superenkel och supergod fetaoströra

2020-07-222022-03-13 Marlene Rindå Jikita fetaost, grillat, köttfritt, larsas, lättlagat, mittWW, PersonligaPoints, recept, röra, sås, snabblagat

4 portioner 200 gr fetaost 300 gr Grekisk yoghurt 1-2 msk hackad gräslök salt peppar Gör så här: Smula sönder

Läs mera

Pasta med champinjoner och parmesan

2020-07-182022-08-26 Marlene Rindå Jikita champinjoner, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, ost, parmesan, pasta, PersonligaPoints, recept, snabblagat

4 portioner 400 gr färska champinjoner 100 gr riven parmesan 1 msk olja 5-6 vitlöksklyftor 1 kruka basilika salt peppar

Läs mera

Couscous-sallad med nektarin och getost

2020-07-152022-03-13 Marlene Rindå Jikita apetina, buffe, couscous, fetaost, getost, lättlagat, mat, mittWW, nektariner, PersonligaPoints, picknick, recept, sallad, salladsost

4 portioner 200 gr färsk spenat 6 nektariner 500 gr cocktailtomater (2 frp) 1 stor röd lök 2 paprikor (röda)

Läs mera

Ost- och skinkpaj

2020-07-112022-11-29 Marlene Rindå Jikita broccoli, buffe, mat, matlådemat, mittWW, ost, paj, PersonligaPoints, picknick, Points, recept, skinka

4 portioner Pajdeg 2,5 dl mjöl 125 gr Grekisk Yoghurt 25 gr smör och rapsolja 2 msk vatten 1 nypa

Läs mera

Pasta pomodoro med burrata

2020-07-082022-08-26 Marlene Rindå Jikita basilika, burrata, granarolo, italienskt, lättlagat, mat, mittWW, ost, pasta, pastasås, PersonligaPoints, recept, svegro, tomater, vitlök

4 portioner 1-2 Burrata 2 burkar plommontomater 1 gul lök 5-6 vitlöksklyftor 1-2 msk olivolja 1 tsk socker 1 kruka

Läs mera

Krämig kvargfrutti

2020-07-042022-12-18 Marlene Rindå Jikita bakverk, dessert, efterrätt, keso, köttfritt, kvarg, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept

2 portioner 250 gr keso 250 gr kvarg (valfri smak) Frukt eller bär Gör så här: Rör ihop och blanda

Läs mera

Melonsallad med havreris och fetaost

2020-07-012022-05-12 Marlene Rindå Jikita buffe, fetaost, grillat, havreris, melon, oliver, PersonligaPoints, picknick, sallad

4 portioner 100-150 gr bladspenat 1 stor röda lök 1,3 dl okokt havreris (ca 120 gr) 1/2 galiamelon 200 gr fetaost

Läs mera

Moussakafrestelse

2020-06-272022-12-06 Marlene Rindå Jikita aubergine, fars, gratäng, köttfärs, köttfritt, kycklingfärs, mat, mitt WW, PersonligaPoints, Points, quornfärs, recept, vegetariskt

4-6 portioner 600 gr valfri färs 2 aubergine 1 stor gul lök 2 vitlöksklyftor 2 burkar krossade tomater 150 gr

Läs mera

Apelsin- och vitlöksröra

2020-06-242022-06-08 Marlene Rindå Jikita apelsin, grillat, larsas, mittWW, PersonligaPoints, röra, sås, vitlök

4 portioner 200 gr matlagningsyoghurt 1 apelsin + zest 1 vitlökslyfta salt peppar Gör så här: Tvätta apelsinen och riv

Läs mera

Pasta med kräftor, tomater och sugarsnaps

2020-06-202022-02-06 Marlene Rindå Jikita kräftor, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, skaldjur, snabblagat, sugarsnaps, tomater

4 portioner 225 gr skalade kräftstjärtar 300 gr sugarsnaps 250 gr färska plommontomater 1 msk olja 1 röd lök 1

Läs mera

Kasslertorn med ris

2020-06-172022-12-06 Marlene Rindå Jikita aubergine, kassler, kött, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept, ris, zucchini

6 portioner 600 gr kassler 1 zucchini 1 aubergine 1 röd lök 2 stora tomater 150 gr riven ost 5

Läs mera

Bakning Mat & Dryck

Smulpaj med rabarber

2020-06-132022-01-25 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, fest, havregryn, lättlagat, mittWW, paj, PersonligaPoints, rabarber, recept, sommar

6-8 portioner 400 gr skalad rabarber 1 msk potatismjöl 1 dl socker el suckrin Smuldeg 2 dl havregryn 1 dl

Läs mera

Vitlöksröra

2020-06-102022-03-13 Marlene Rindå Jikita buffe, dip, dipp, grillat, larsas, mittWW, PersonligaPoints, recept, röra, sås, vitlök

4 portioner 1-2 vitlöksklyftor 200 gr matlagningsyoghurt 1/2-1 tsk sambal oelek salt peppar Gör så här: Skala och press ner

Läs mera

Äggsallad till picknick eller fyllning

2020-06-062022-05-12 Marlene Rindå Jikita ägg, buffe, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, picknick, recept, röra, sallad, snabblagat, wwflex

4 portioner 8 hårdkokta ägg 1/2 dl matlagningsyoghurt eller majonnäs 1/2 dl hackad dill 3 msk hackad gräslök 1 msk

Läs mera

Kyckling med jalapeñosås

2020-05-302022-12-01 Marlene Rindå Jikita jalapeno, kavli, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, mjukost, pasta, PersonligaPoints, Points, recept, snabblagat, vardagsmat

4 portioner 500 gr kycklingfilé 1 gul lök 1 stor burk champinjoner (400 gr) 150 gr Kavli mjukost Hot Jalapeño

Läs mera

Banan- och jordgubbsfrutti

2020-05-272022-12-18 Marlene Rindå Jikita bakverk, banan, dessert, efterrätt, frukost, jordgubbar, keso, köttfritt, lättlagat, lunch, mat, mellanmål, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept, snabblagat, vegetariskt

2 portioner 1 banan 250 gr keso 4-5 jordgubbar Gör så här: Skala och mosa en banan till en slät

Läs mera

Kyckling med curry och jordnötter

2020-05-232022-08-31 Marlene Rindå Jikita curry, gryta, jordnötter, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, vardagsmat

4 portioner 4 kycklingfiléer (ca 500 gr) 1-2 msk smör 50 gr hackade jordnötter 1 hackad gul lök 1 hackat

Läs mera

Smörstekt sparris

2020-05-202022-08-29 Marlene Rindå Jikita buffe, grillat, katarina kruger, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, snabblagat, sparris, vegetariskt

3-4 portioner 2 knippen grön sparris 1 msk smör Salt ev parmesan Gör så här: Skölj sparrisen och ta bort

Läs mera

Glutenfri jordgubbsrulltårta

2020-05-162022-01-25 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, buffe, dessert, efterrätt, fest, fika, glutenfritt, jordgubbar, mittWW, PersonligaPoints, recept

10-12 bitar 4 ägg 1/2 dl strösocker 1,5 dl potatismjöl 1 tsk bakpulver 400 gr jordgubbar Gör så här: Sätt

Läs mera

Rödbetshummus – gott till grillat

2020-05-132022-03-13 Marlene Rindå Jikita buffe, grillat, hummus, kikärtor, mittWW, PersonligaPoints, recept, rödbetor, röra, sås

4 portioner 250 gr skalade rödbetor (förkokta) 1 burk (ca 230 gr) avrunna kikärtor 1 msk olja 0,5 dl sesamfrön

Läs mera

Lövbiffsgryta med pasta

2020-05-092022-09-27 Marlene Rindå Jikita gryta, kött, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, vardagsmat

4 Portioner 500 gr lövbiff 1 stor burk skivade champinjoner 2 burkar körsbärstomater 1 stor rödlök 2 vitlöksklyftor 1 msk

Läs mera

Pizzagratinerad fisk

2020-05-062022-11-29 Marlene Rindå Jikita fisk, gratäng, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, pizza, Points, potatis, tomatsås, torsk

4 portioner 600 gr valfri fisk Tomatsås 1 röd lök 1-2 vitlöksklyftor 0,5 dl rödvin 1 msk olivolja 1 burk

Läs mera

Mangochutneysås

2020-05-022022-03-13 Marlene Rindå Jikita grillat, larsas, mango, mangochutney, mittWW, PersonligaPoints, röra, sås

4 Portioner 100 gr mangochutney 200 gr matlagningsyoghurt salt peppar Gör så här: Blanda mangochutney och matlagningsyoghurt, smaka av

Läs mera

Pizzarulle – snabbt, enkelt och gott!

2020-04-292022-12-06 Marlene Rindå Jikita lättlagat, lunch, mat, mittWW, PersonligaPoints, picknick, pizza, Points, recept, skinka, snabblagat, snabbmat

2 portioner 4 tortillabröd (medium) 2 msk ketchup alt tomatsås 150 gr skinka 2 dl riven ost oregano Gör så

Läs mera

Kyckling Hawaii

2020-04-252022-12-06 Marlene Rindå Jikita ananas, curry, gryta, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept, ris, vardagsmat

4 Portioner 600 gr kyckling 1 gul lök 1-2 vitlöksklyftor 1 burk krossade tomater 1 msk curry 1 ananas 1-2

Läs mera

Blond köttfärssås med pasta

2020-04-222022-09-27 Marlene Rindå Jikita fars, kött, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, quorn, recept, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt

4 Portioner 500 gr valfri färs 1 msk olja 1 msk timjan 1 vitlöksklyfta 1 lök 5 dl matlagningsgrädde 1

Läs mera

Potatissallad med smak av Asien

2020-04-182022-03-13 Marlene Rindå Jikita asien, buffe, grillat, köttfritt, mat, mittWW, PersonligaPoints, picknick, potatis, potatissallad, recept, sriracha, vegetariskt, wwflex

4 Portioner 1 kg potatis 1 rödlök 200 gr matlagningsyoghurt salt peppar 1-2 msk srirachasås 1 kruka koriander Gör så

Läs mera

Krämig rotfruktsgratäng

2020-04-152022-03-13 Marlene Rindå Jikita gratäng, grillat, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, morötter, palsternacka, PersonligaPoints, recept, rotfrukter, selleri

4-6 portioner 300 gr skalade morötter 300 gr skalad palsternacka 400 gr skalad rotselleri 150 gr gul lök 5 dl

Läs mera

Pasta med bacon- och spenatsås

2020-04-112022-05-31 Marlene Rindå Jikita bacon, basilika, kött, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, snabblagat, spenat, vardagsmat

4 portioner 1 stor burk majskorn (häll av vätskan) 1 röd chili 1 kruka basilika 1 stor gul lök 120

Läs mera

Kyckling med rödbetshummus

2020-04-082022-06-09 Marlene Rindå Jikita grillat, hummus, kikärtor, kyckling, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, rödbetor, röra, snabblagat

4 portioner 4 kycklingfiléer a ca 150 gr Hummus 250 skalade rödbetor (förkokta) 1 burk (ca 230 gr) avrunna kikärtor

Läs mera

Varm mango med vaniljgrädde och kaksmulor

2020-04-042022-12-18 Marlene Rindå Jikita dessert, efterrätt, fest, grädde, kardemumma, lättlagat, mango, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept, snabblagat, vanilj

4 portioner 500 gr tärnad mango 2 msk smör 2 msk socker 1-2 tsk kardemumma 2 dl vispgrädde 1 tsk

Läs mera

Glasnudlar med tofu, kokosmjölk och ärtskott

2020-04-012022-09-27 Marlene Rindå Jikita asiatiskt, glasnudlar, kokosmjölk, köttfritt, mat, mittWW, nudlar, PersonligaPoints, recept, tofu, vegetariskt

4 portioner 460 (2 pkt) tofu naturell 1 burk kokosmjölk 1 msk olja 1-2 msk röd currypasta 1 paprika 1

Läs mera

Ostgratinerad kyckling med chilisås

2020-03-282022-03-15 Marlene Rindå Jikita chilisås, gratäng, kyckling, larsas, mat, mittWW, ost, PersonligaPoints, recept

4 portioner 500 gr kycklingfilé 2oo gr matlagningsyoghurt 1/2 dl chilisås (tomat) 2 dl riven ost salt peppar Gör så

Läs mera

Fläskfilé med mangochutneysås

2020-03-252022-03-15 Marlene Rindå Jikita fläskfile, fläskytterfile, kött, mango, mangochutney, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, sås

4 Portioner 600 gr putsad fläskfilé el fläskytterfilé Sås 100 gr mangochutney 200 gr matlagningsyoghurt salt peppar Gör så

Läs mera

Kyckling- och spenatpaj

2020-03-212023-01-21 Marlene Rindå Jikita buffe, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, paj, PersonligaPoints, picknick, Points, recept, spenat

4 portioner Pajdeg 2,5 dl mjöl 125 gr Grekisk Yoghurt 25 gr smör och rapsolja 2 msk vatten 1 nypa

Läs mera

Spagetti och kasslersås

2020-03-182022-12-04 Marlene Rindå Jikita kassler, kött, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, Points, recept, snabblagat, vardagsmat

4 Portioner 400 gr kassler 1 gul lök 1-2 vitlöksklyftor 1 burk krossade tomater 2 dl matlagningsgrädde 1/2 dl hett

Läs mera

Bakning Mat & Dryck

Yoghurtmousse med hallon

2020-03-142022-03-13 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, fest, hallon, köttfritt, lakrits, larsas, lättlagat, mat, mittWW, mousse, PersonligaPoints, recept, svart af hälsingborg, vegetariskt

4 Portioner 150 gr hallon 200 gr yoghurt 1 tsk gelatinpulver el 2 gelatinblad 1 msk vaniljsocker 1 äggvita 1

Läs mera

Karibisk fisk med kokossås

2020-03-112022-12-04 Marlene Rindå Jikita dominikanska republiken, fisk, gratäng, karibien, kokos, lättlagat, lime, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept, torsk, vardagsmat

4 portioner 500 gr torsk (eller annan vit fisk) Marinad 1 lime, saft och zest 1 vitlöksklyfta 1 tsk salt

Läs mera

Kryddig kasslerpasta

2020-03-072022-03-15 Marlene Rindå Jikita broccoli, gryta, kassler, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, vardagsmat

4 Portioner 400 g kassler 400 g broccolibuketter 1 röd lök 1-2 vitlöksklyftor 1 röd chili 1 msk olja 2

Läs mera

Limeräkor med pasta

2020-03-042023-01-24 Marlene Rindå Jikita lättlagat, lime, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, Points, räkor, recept, skaldjur, snabblagat, vardagsmat

4 portioner 300 gr skalade räkor 1/2 zucchini 1 bit purjolök 1 röd paprika 1 buljongtärning (fisk) 5 dl matlagningsgrädde

Läs mera

Fläskfilégryta med paprika och dragon

2020-02-292022-12-04 Marlene Rindå Jikita dragon, fest, fläskfile, fläskkött, fläskytterfile, gryta, kött, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, paprika, PersonligaPoints, Points, recept, ris, vardagsmat

4 Portioner 600 g fläskfilé (eller fläskytterfilé) 2 msk smör 1 tsk salt 1 krm svartpeppar 1 st gul lök

Läs mera

Thaigryta med nudlar

2020-02-262022-09-27 Marlene Rindå Jikita asiatiskt, gryta, koriander, lättlagat, mat, mittWW, morot, nudlar, PersonligaPoints, purjolök, recept, thai, thaimat, tofu

4 Portioner 500 g naturell Tofu 1-2 msk olja 250 gr strimlad morot 150 gr strimlad purjo 250 gr äggnudlar

Läs mera

Superenkel fisksoppa med räkor och dill

2020-02-192022-02-06 Marlene Rindå Jikita fisk, lättlagat, lax, mat, mittWW, PersonligaPoints, räkor, recept, skaldjur, snabblagat, soppa, torsk, vardagsmat

4 portioner 400 g lax- eller torsk eller blanda 400 g oskalade räkor 1 röd lök 1 tsk smör 1

Läs mera

Mango- och fetaostsallad

2020-02-152022-03-27 Marlene Rindå Jikita buffe, fetaost, grillat, köttfritt, lättlagat, mango, mat, mittWW, PersonligaPoints, picknick, recept, sallad, vegetariskt

4 portioner 1 mango 200 gr fetaost 200 gr bladspenat 2 dl majs 1 stor röd lök 2 avokado 3-4

Läs mera

Pasta med lins- och tomatsås

2020-02-122022-02-06 Marlene Rindå Jikita gryta, köttfritt, lättlagat, linser, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, tomat, vardagsmat, växtbaserat, veganskt, vegetariskt

4 Portioner 400 gr röda linser 3 morötter 1 gul lök 1-2 vitlöksklyfta 2 burkar krossade tomater 1 buljongtärning (grönsaker)

Läs mera

Krämig fiskgratäng med smak av dill

2020-02-082022-12-06 Marlene Rindå Jikita fisk, gratäng, lättlagat, lax, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept, torsk, vardagsmat

4 Portioner 500 gr valfri fisk (vi tog lax) 1 kruka färsk dill 5 dl matlagningsgrädde 1/2 dl chilisås (tomat)

Läs mera

Mango och ananas med chili

2020-02-052022-12-18 Marlene Rindå Jikita ananas, baka, bakning, bakverk, chili, dessert, efterrätt, lättlagat, mango, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept, snabblagat

4 Portioner 1 ananas 2 mango 1/2 – 1 chili 3 msk strösocker 3 msk smör Gör så här: Skala

Läs mera

Allt-i-ett ugnsomelett

2020-02-012022-02-06 Marlene Rindå Jikita ägg, broccoli, gratäng, kassler, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, omelett, PersonligaPoints, recept

4 portioner 250 g broccoli (helst färsk) 500 gr kassler 1 rödlök 5 ägg 1 dl mjölk 2 dl riven

Läs mera

Wraps med halloumi

2020-01-292022-09-27 Marlene Rindå Jikita halloumi, köttfritt, larsas, lättlagat, lunch, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt

4 wraps 1 halloumi (250 gr) 2 tomater valfri mängd salladsblad 1 stor lök 1 msk smör 4 tortillabröd (medium)

Läs mera

Nudelwok och kyckling

2020-01-252022-09-27 Marlene Rindå Jikita gryta, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, nudlar, pasta, PersonligaPoints, recept, vardagsmat, wok

4 portioner 500 gr kyckling 250 gr äggnudlar 2 vitlöksklyftor 200 gr vitkål 1 lök 200 gr skalade morötter Sås

Läs mera

Sega maränger med choklad

2020-01-222022-01-25 Marlene Rindå Jikita ägg, äggvita, baka, bakning, bakverk, choklad, dessert, efterrätt, fika, kakao, maräng, mittWW, PersonligaPoints, recept

8-10 stora maränger 4 äggvitor 2 dl strösocker 1,5 msk kakaopulver Gör så här: Sätt ugnen på 125 grader. Separera

Läs mera

One Pot Pasta

2020-01-182022-12-04 Marlene Rindå Jikita båtmat, fars, gryta, husbilsmat, husvagnsmat, köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, Points, recept, snabblagat, växtbaserat, vegan, veganskt, vegetariskt

4-6 Portioner 500 gr valfri färs 2 paket krossade tomater 1 stor lök 1-2 vitlöksklyftor 1 dl rödvin alt matlagningsvin

Läs mera

Cannelloni med spenat- och färskostfyllning

2020-01-152022-12-01 Marlene Rindå Jikita köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, Points, recept, vegetariskt

4 portioner 400 gr färska lasagneplattor (eller 16 ofyllda Cannellonirullar) Fyllning: 200 gr färsk spenat 200 gr färskost 1 röd

Läs mera

Bakning Mat & Dryck

Fryst äggtoddy

2020-01-112022-12-18 Marlene Rindå Jikita ägg, alkohol, bakning, bakverk, cognac, dessert, efterrätt, fest, lättlagat, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept, rom

4 portioner 8 äggulor 1 dl florsocker 2 msk rom eller cognac hallon till garnering Gör så här: Vispa äggulor

Läs mera

Långpannekyckling med vitlök- och basilikakräm

2020-01-082023-01-24 Marlene Rindå Jikita basilika, dressing, gratäng, kräm, kyckling, lättlagat, majs, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, Points, potatis, recept, röra, sås, vardagsmat, vitlök

4 portioner 8 medelstora potatisar 2 rödlökar 2 förkokta majskolvar 2 msk olivolja 4 (a 125 gr) kycklingfiléer 250 gr

Läs mera

Shepherds Pie – Taco style

2020-01-042022-09-27 Marlene Rindå Jikita fars, fläsk, gratäng, kött, köttfritt, kyckling, lamm, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, potatis, qourn, recept, vardagsmat, vegetariskt

4-6 portioner 1 kg skalad potatis 1/2 dl mjölk 25 gr smör salt peppar 600 gr valfri färs (vegetarisk, kyckling,

Läs mera

Libapizza – enkelt och gott!

2020-01-012022-12-06 Marlene Rindå Jikita lättlagat, libabröd, mat, mittWW, PersonligaPoints, pizza, Points, recept, snabblagat, vardagsmat

Så kallad Libapizza gör man på libanesiskt bröd, allmänt kallat Libabröd. Går även bra med stort pita- eller tortillabröd, som

Läs mera

Pasta- och fläskfilégratäng

2019-12-282022-12-04 Marlene Rindå Jikita fläskfile, fläskytterfile, gratäng, grönsaker, kött, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, Points, recept

4 portioner 600 gr fläskfilé eller fläskytterfilé 600 gr kokt pasta 400 gr wokgrönsaker 1 hackad gul lök 1-2 pressade

Läs mera

Gulaschsoppa på lövbiff

2019-12-212022-09-27 Marlene Rindå Jikita kött, lättlagat, lövbiff, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, soppa

4 portioner 500 gr lövbiff 1 gul lök 1 vitlöksklyfta 2 röda paprikor 1 morot 300 gr potatis 1-2 msk

Läs mera

Kyckling med glöggsås

2019-12-182022-12-01 Marlene Rindå Jikita glögg, gryta, jul, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept, snabblagat

4 portioner 600 gr kyckling 1 gul lök 2 dl glögg 5 dl matlagningsgrädde 1 msk majsstärkelse 600 gr haricots

Läs mera

Malins kryddiga julköttbullar

2019-12-112022-12-01 Marlene Rindå Jikita fars, jul, julmat, kött, köttbullar, köttfärs, malin turunen, mat, matmalin, mittWW, nötfärs, PersonligaPoints, Points, recept

Receptet till dessa kom till då jag (MatMalin) läste fel i ett recept av Jan Boris-Möller och tog mycket peppar

Läs mera

Krämig rödbetssallad

2019-12-072022-12-01 Marlene Rindå Jikita buffe, jul, julmat, larsas, lättlagat, mat, mittWW, påsk, PersonligaPoints, Points, recept, rödbetor, röra

4-6 portioner 500 gr kokta och skalade rödbetor 1 syrligt äpple (ex granny smith) 1 röd lök 200 gr matlagningsyoghurt

Läs mera

Kyckling med spenat och soltorkade tomater

2019-12-042022-09-27 Marlene Rindå Jikita gryta, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, spenat, vardagsmat

4 portioner 500 kyckling ca 300 gr bladspenat 5 dl matlagningsgrädde 25 gr soltorkade tomater 2-3 vitlöksklyftor 1 dl vitt

Läs mera

Bakning Mat & Dryck

Saffransmuffins till jul!

2019-11-302022-11-29 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, fika, jul, lättlagat, mittWW, muffins, PersonligaPoints, Points, recept, saffran

ca 12-14 muffins 2 mogna bananer 3 ägg 1 dl vetemjöl 2 msk socker 1 pkt saffran 2 tsk bakpulver

Läs mera

Dragonkycklinggryta

2019-11-272022-12-04 Marlene Rindå Jikita dragon, fest, gryta, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept, ris, snabblagat, vardagsmat

4 Portioner 600 gr kyckling 1 gul lök 1-2 msk smör och rapsolja 1 stor vitlöksklyfta 1 dl matlagningsgrädde 1

Läs mera

Bakning Mat & Dryck

Krämig yoghurtglass med saffran

2019-11-232022-11-29 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, glass, jul, larsas, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept, saffran, vegetariskt, yoghurt

8-10 portioner 3 äggvitor 450 gr turkisk yoghurt 1 pkt saffran 1 dl socker Gör så här: Vispa äggvitorna luftigt

Läs mera

Fläskfilégryta med champinjoner och paprika

2019-11-202022-12-04 Marlene Rindå Jikita champinjoner, fläskfile, fläskytterfile, gryta, kött, lättlagat, matlådemat, mittWW, paprika, PersonligaPoints, Points, recept, svamp, timjan, vardagsmat

4 portioner 600 gr fläskytterfilé (alt fläskfilé) 400 gr färska champinjoner 2 röda paprikor 1 -2 msk smör och rapsolja

Läs mera

Kyckling med vitlöksfräst haricots verts

2019-11-162022-09-28 Marlene Rindå Jikita haricots verts, kyckling, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 500 gr kyckling 500 gr haricots verts 200 gr matlagningsyoghurt 3-4 vitlöksklyftor 1/2-1 chili 1 msk olivolja 1

Läs mera

Bakning Mat & Dryck

Äppelmuffins

2019-11-132022-09-28 Marlene Rindå Jikita ägg, äpple, baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, fika, lättlagat, mittWW, muffins, PersonligaPoints, smartpoints flex, wwflex

12 stycken 1 1/2 dl vetemjöl 2 dl mjölk 3 ägg 1 tsk kardemumma 2 äpplen, rivna 1 msk kanel

Läs mera

Pasta med broccolikräm

2019-11-092022-03-07 Marlene Rindå Jikita broccoli, färskost, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

4 Portioner 400 gr broccoli 200 gr färskost 1-2 vitlöksklyfta 30 gr riven parmesan Gör så här: Koka broccolibuketterna i

Läs mera

Bakning Mat & Dryck

Kladdkakemuffins med dumlefyllning

2019-11-062022-01-25 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, choklad, dessert, dumle, efterrätt, godis, kladdkaka, kola, lättlagat, mittWW, muffins, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, snabblagat, wwflex

6-8 muffins 3 ägg 2 dl strösocker 1 dl vetemjöl 1 dl kakao 2 krm salt 2,5 dl vaniljkvarg 1

Läs mera

Lövbiff med färskost- och paprikafyllning

2019-11-032022-09-28 Marlene Rindå Jikita färskost, fest, fetaost, kött, lättlagat, lövbiff, mat, matlådemat, mittWW, paprika, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, wwflex

4 portioner 8 skivor lövbiff 200 gr naturell färskost 1 paprika 100 gr fetaost 1 dl vatten Salt Peppar smör

Läs mera

Omelett med kantareller

2019-10-302022-12-06 Marlene Rindå Jikita ägg, frukost, kantareller, köttfritt, lättlagat, lunch, mellanmål, mittWW, omelett, PersonligaPoints, Points, snabblagat, svamp

1 portion Omeletten 3-4 ägg 1 msk vatten salt peppar Fyllning 2-3 dl kantareller (eller annan svamp) 1 lök 1

Läs mera

Potatis- och pumpasoppa

2019-10-232022-09-28 Marlene Rindå Jikita höst, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, potatis, pumpa, smartpoints flex, soppa, svensk potatis, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

4 portioner 250 g potatis 500 g pumpa, gärna butternut 1 stor gul lök 1 vitlöksklyfta 1/2 l grönsaksbuljong 1/2

Läs mera

Yoghurtaioli

2019-10-202022-03-12 Marlene Rindå Jikita aioli, buffe, dipp, larsas, mitt WW, PersonligaPoints, röra, sås, skaldjur, skaldjursbuffe, snacks, vitlök, yoghurt

4 Portioner 2 dl grekisk yoghurt 3 vitlöksklyftor 1 msk olivolja 2 krm salt 1 krm svartpeppar Gör så här:

Läs mera

Lätt grönsakspaj

2019-10-132023-01-21 Marlene Rindå Jikita ägg, buffe, champinjoner, gratäng, grönsaker, köttfritt, larsas, mat, matlådemat, paj, PersonligaPoints, picknick, Points, recept, vegetariskt, zucchini

4 portioner Pajdeg 2,5 dl mjöl 125 gr Grekisk Yoghurt 25 gr smör och rapsolja 2 msk vatten 1 nypa

Läs mera

”Flexitarisk” Kalops (för Crockpot och gryta)

2019-10-062022-09-29 Marlene Rindå Jikita crockpot, crockpot express, gryta, husmanskost, kött, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

Vi uppmanas att äta mer vegetariskt, men att ta steget till en helt vegetarisk kost kan kännas knepigt – varför

Läs mera

Pastagratäng med kyckling

2019-10-022022-03-15 Marlene Rindå Jikita kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

4 portioner 250 gr okokt pasta 500 gr kyckling 2 röda paprikor 1 zucchini 1 gul lök 1-2 msk olivolja

Läs mera

Bakning Mat & Dryck

Superenkel morotskaka

2019-09-292022-12-18 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, banan, dessert, efterrätt, frosting, lättlagat, mittWW, morot, morötter, PersonligaPoints, philadelphiaost, Points, recept, smartpoints flex, wwflex

8 bitar 100 gr finriven morot 2 ägg 100 gr mogen banan 1 dl vetemjöl 1 dl havregryn 2 tsk

Läs mera

Pasta med skinka och champinjoner

2019-09-252022-09-29 Marlene Rindå Jikita champinjoner, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, skinka, smartpoints flex, svamp, wwflex

4 Portioner 400 gr färska champinjoner 200 gr rökt skinka 1 stor gul lök 1 dl matlagningsvin 1 buljongtärning 1/2

Läs mera

Ljummen frukt med limekräm

2019-09-222022-12-18 Marlene Rindå Jikita äpple, baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, frukt, larsas, lättlagat, lime, mittWW, päron, PersonligaPoints, Points, recept, smartpoints flex, snabblagat, vegetariskt, wwflex

4 portioner 2 söta äpplen 1 päron 1 msk smör 1 msk strösocker Limekräm 200 gr grekisk yoghurt 1 lime,

Läs mera

Bolognese med en tvist

2019-09-182022-12-04 Marlene Rindå Jikita fars, köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, pastasås, PersonligaPoints, Points, quorn, recept, smartpoints flex, snabblagat, växtbaserat, vegan, veganskt, vegetariskt, wwflex, zucchini

4 portioner 1 stor gul lök 3-4 vitlöksklyftor ca 400 gr zucchini 400 gr qournfärs alt 500 gr valfri animalisk

Läs mera

Domoda – jordnötsgryta från Gambia

2019-09-152022-12-06 Marlene Rindå Jikita afrika, gambia, gryta, jordnötssmör, kött, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, Points, potatis, räkor, recept, smartpoints flex, vegetariskt, wwflex

8 portioner ca 1 kg nötkött 1-2 msk olja ca 1 kg urkärnad pumpa 200 gr tomatpuré 200 gr osötat

Läs mera

Klappgröt – Trollgröt – Vispgröt – Kärt barn har många namn

2019-09-112022-12-18 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, frukost, gryn, köttfritt, lättlagat, mannagryn, mat, mellanmål, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept, ris, smartpoints flex, snabblagat, växtbaserat, vegetariskt, wwflex

4 Portioner 5 dl vatten 1 dl mannagryn 2 dl saft eller sylt Gör så här: Blanda saft och vatten

Läs mera

← Previous