PersonligaPoints

Mat & Dryck 

Päronsallad med getost

2022-05-212022-05-20 Marlene Rindå Jikita getost, grillat, köttfritt, lättlagat, mat, päron, PersonligaPoints, recept, sallad, snabblagat, vegetariskt

4 portioner 1 kruka sallad 1 bit purjolök 1 paket cocktailtomater 2 hårda päron 200 gr getost 1 msk olja

Läs mera

Mat & Dryck 

Pasta med ostig skinksås

2022-05-182022-05-18 Marlene Rindå Jikita basilika, båtmat, husbil, husbilsmat, husvagn, husvagnsmat, lättlagat, mat, matlådemat, mjukost, pasta, PersonligaPoints, recept, skinka, snabblagat, vardagsmat

4 portioner 1 stor röd lök 330 gr mjukost (tex skinka) ca 1/2- 1 dl hackad basilika 2,5 dl matlagningsgrädde

Läs mera

Mat & Dryck 

Currysås

2022-05-042022-04-30 Marlene Rindå Jikita curry, dipp, grillat, larsas, lättlagat, mat, PersonligaPoints, recept, sås, snabblagat

4 portioner 75 gr yoghurt 25 gr majonnäs 1/2 tsk curry något stänk citron salt Gör så här: Blanda alla

Läs mera

Mat & Dryck 

Kyckling med chili- och limesås

2022-04-232022-04-21 Marlene Rindå Jikita chili, kyckling, lättlagat, lime, mat, matlådemat, PersonligaPoints, snabblagat, vardagsmat

4 portioner 600 gr kyckling 1-2 msk olivolja 1 stor röd lök 3-4 vitlöksklyftor 1/2-1 chili 1 lime (zest+ saft)

Läs mera

Mat & Dryck 

Enkel sillsmörgåstårta

2022-04-202022-04-19 Marlene Rindå Jikita ägg, bröd, fisk, husbilsmat, husvagnsmat, lättlagat, mat, midsommar, påsk, PersonligaPoints, recept, sill, smörgåstårta, snabblagat

4 portioner 6 ägg 4 Hönökakor (halvor) 1 liten burk krämig sill (typ skärgårds) 1 liten burk sill i klart

Läs mera

Mat & Dryck 

Laxgryta

2022-04-092022-04-03 Marlene Rindå Jikita fisk, gryta, lättlagat, lax, mat, matlådemat, morötter, PersonligaPoints, recept, saffran, vardagsmat

4 portioner  500 gr lax 3 morötter 1 msk olja 1/2 gr saffran 500 gr passerade tomater 1 gul lök

Läs mera

Mat & Dryck 

Honungsglaserade morötter

2022-04-062022-04-03 Marlene Rindå Jikita buffe, grillat, lättlagat, mat, morötter, PersonligaPoints, recept, vegetariskt

4 portioner    8 morötter – jämnstora i olika färger 2 msk olivolja 2 msk flytande honung 1/2 citron –

Läs mera

Bakning 

Äpple med toscatäcke

2022-04-022022-03-26 Marlene Rindå Jikita äpple, baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, lättlagat, mandel, PersonligaPoints, recept, tosca

4 portioner 2 äpplen (mjöliga) 50 gr smör 50 gr mandelspån 2 msk mjöl 1 msk mjölk 0,75 dl socker

Läs mera

Mat & Dryck 

Snabb wok med vitkål och sojabönor

2022-03-302022-03-26 Marlene Rindå Jikita broccoli, chili, gryta, ingefära, köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, morötter, PersonligaPoints, purjolök, recept, snabblagat, sojabönor, vitkål, wok

4 portioner 400 gr vitkål 200 gr morötter 300 gr broccoli (frysta små buketter) 250 gr sojabönor 1/2 chili 1

Läs mera

Mat & Dryck 

Stora räkor i chili- och kokossås

2022-03-262022-03-23 Marlene Rindå Jikita chili, kokosmjölk, lättlagat, mat, matlådemat, PersonligaPoints, räkor, recept, skaldjur, snabblagat, vannamei, vardagsmat

4 portioner  300 gr skalade vannameiräkor 1 burk passerade tomater 1 burk kokosmjölk 1 stor chili 1 gul lök 1-2

Läs mera

Mat & Dryck 

Kyckling med vindruvssky

2022-03-232022-03-19 Marlene Rindå Jikita kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, panna, PersonligaPoints, recept, vindruvor

4 portioner 600 gr kyckling (gärna steak med skinnet kvar) 500 gr vindruvor 1,5 dl vitt vin 1 msk timjan

Läs mera

Mat & Dryck 

Mexikansk kycklinggratäng

2022-03-192022-03-19 Marlene Rindå Jikita gratäng, kyckling, lättlagat, mat, mexikanskt, PersonligaPoints, taco

4 portioner 500 gr kyckling 1 lök 1 stor burk majs 1 burk passerade tomater 2,5 dl matlagningsgrädde 3-4 msk

Läs mera

Mat & Dryck 

Auberginepuckar

2022-03-162022-03-06 Marlene Rindå Jikita aubergine, buffe, burgare, grillat, köttfritt, lättlagat, mat, PersonligaPoints, recept, snabblagat, vegetariskt

4 portioner – ca 16 stycken 2 auberginer ca 200 gr styck 2 ägg 1/2 dl vetemjöl 1/2 dl ströbröd

Läs mera

Mat & Dryck 

Fläskfilégryta med äpple

2022-03-122022-03-06 Marlene Rindå Jikita fläskfile, fläskytterfile, gryta, kött, lättlagat, mat, matlådemat, persilja, PersonligaPoints, snabblagat, vardagsmat

4-5 portioner ca 700 putsad fläskfilé 1 stort äpple – Granny Smith 1 gul lök 5 dl grädde 1 buljongtärning

Läs mera

Mat & Dryck 

Lax med glaserade morötter och citronsås

2022-03-092022-03-06 Marlene Rindå Jikita citron, fisk, lättlagat, lax, mat, morötter, PersonligaPoints, sås

4 portioner 4 laxfiléer salt citronpeppar Citronsås 300 gr matlagningsyoghurt 1 citron – zesten från hela och saften från halva

Läs mera

Mat & Dryck 

Vegetarisk chili

2022-03-052022-03-04 Marlene Rindå Jikita bönor, chili, gryta, köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, PersonligaPoints, recept, ris, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt, viktväktarna

Härlig vegetarisk chili med röda bönor och majs – som med fördel avnjutes tillsammans med ett gott tomatris! 4 Portioner

Läs mera

Mat & Dryck 

Pasta med krämig skinksås

2022-02-262022-02-19 Marlene Rindå Jikita lättlagat, mat, matlådemat, PersonligaPoints, potatis, recept, skinka, snabblagat, vardagsmat

4 portioner 400 gr rökt skinka 1 lök 1 vitlöksklyfta 100 gr röd pesto (tex paprika/chili) 5 dl matlagningsgrädde 1-2

Läs mera

Böcker Mat & Dryck 

Viktväktarnas nya kokbok bjuder på Havets Wallenbergare

2022-02-232022-02-16 Marlene Rindå Jikita bok, boktips, fisk, husmanskost, kokbok, lax, mat, PersonligaPoints, potatis, recept, torsk, viktväktarna

ViktVäktarna senaste kokbok “Husman” slår ett slag för de traditionella svenska rätterna som tex Wallenbergare, kålpudding och ärtsoppa. Just nu

Läs mera

Bakning Mat & Dryck 

Snabb-bakade vitlöksbröd

2022-02-192022-02-12 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bröd, buffe, bullar, fest, kräftskiva, lättlagat, PersonligaPoints, recept, snabblagat, vitlök, vitlöksbröd

15 stycken 6 dl vetemjöl 1 msk bakpulver 1/2 tsk salt 1/2 dl smör- och rapsolja 3 dl mjölk 7-10

Läs mera

Mat & Dryck 

Fiskbullar i kormasås

2022-02-162022-02-12 Marlene Rindå Jikita fisk, fiskbullar, gryta, indiskt, korma, kryddor, mat, matlådemat, PersonligaPoints, recept

4 portioner 2 stora burkar fiskbullar i buljong 3 tomater 2,5 dl kokosmjölk 3,5 dl matlagningsyoghurt 1 stor gul lök

Läs mera

Mat & Dryck 

Omelett med skinka (för Omnia, ugn eller stekpanna)

2022-02-122022-02-06 Marlene Rindå Jikita ägg, campingmat, husbilsmat, husvagnsmat, lättlagat, mat, omnia, PersonligaPoints, recept, skinka

2-3 portioner 8 ägg 200 gr rökt skinka 1 gul lök 1 dl riven ost salt peppar Gör så här:

Läs mera

Mat & Dryck 

Lövbiff med broccoli och hoisinsås

2022-02-092022-02-06 Marlene Rindå Jikita asiatiskt, broccoli, gryta, hoisin, kött, lättlagat, lövbiff, mat, matlådemat, PersonligaPoints, recept, snabblagat, wok

4 portioner 500 gr lövbiff 600 gr fryst broccoli 1 påse hoisin woksås (Blue Dragon) 1 msk ponzu lemon 1

Läs mera

Bakning Mat & Dryck 

Semmelbullar i långpanna – semmelbakelser

2022-02-052022-02-03 Marlene Rindå Jikita baka, bakelse, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, PersonligaPoints, recept, semla, semlor

1 form = 15 bullar Fördeg 2,5 dl mjölk (rumsvarm) 25 gr jäst (söta degar) 1 msk kardemumma 1ägg 1

Läs mera

Mat & Dryck 

Sallad med stekost, rödbetor och hallon

2022-02-022022-02-02 Marlene Rindå Jikita arla, hallon, halloumi, haloumi, köttfritt, lättlagat, mat, PersonligaPoints, rödbetor, sallad, snabblagat, stekost, vegetariskt

2 portioner 1 pkt stekost (krispig från Arlaköket) i bitar 1/2 romansallad 4-5 rödbetor (helst förkokta) 100 gr frysta hallon

Läs mera

Bakning Mat & Dryck 

Ananaspaj

2022-01-292022-01-25 Marlene Rindå Jikita ananas, baka, bakning, bakverk, buffe, dessert, efterrätt, fest, paj, PersonligaPoints, recept

8-10 portioner Pajdeg 2,5 dl mjöl 125 gr Grekisk Yoghurt 25 gr smör och rapsolja 1 dl strösocker 2 msk

Läs mera

Mat & Dryck 

Snabb kycklingwok

2022-01-262022-01-24 Marlene Rindå Jikita kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, PersonligaPoints, snabblagat, vardagsmat, wok

4 portioner 600 gr wokgrönsaker 500 gr kycklingfiléer 1-2 msk raps eller majsolja 4 dl vatten 1 msk majsstärkelse 2

Läs mera

Mat & Dryck 

Tomat- och prosciuttosås med pasta

2022-01-222022-01-21 Marlene Rindå Jikita gryta, kött, lättlagat, mat, matlådemat, pasta, PersonligaPoints, prosciutto, snabblagat, tomat, tomatsås, vardagsmat

Till 4 portioner behöver du: 120 gr prosciutto 2 burkar konserverade cocktailtomater (800 gr) 5-6 vitlöksklyftor 2 gula lökar 1/2

Läs mera

Mat & Dryck 

Kyckling med färskost och ananas

2022-01-192022-01-19 Marlene Rindå Jikita ananas, färskost, gratäng, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, PersonligaPoints, recept, sweetchili, vardagsmat

4-6 portioner 750 gr kyckling 2 gul lökar 1 stor röd paprika 2oo gr färskost (naturell) 1 dl sweet chilisås

Läs mera

Mat & Dryck 

Potatiscylinder med rosmarin

2022-01-152022-01-15 Marlene Rindå Jikita fest, grillat, köttfritt, lättlagat, mat, PersonligaPoints, potatis, recept, rosmarin, snabblagat, svensk potatis, veganskt, vegetariskt, vitlök

Enkelt – snyggt – gott! En paradrätt där du kan använda din fasta potatisfavorit. Gör succé och passar till det

Läs mera

Mat & Dryck 

Green machine pancakes

2022-01-122022-01-12 Marlene Rindå Jikita brunch, christopher åström, efterrätt, frukost, köttfritt, lättlagat, mat, mellanmål, pannkaka, PersonligaPoints, recept, salsa, spenat, vegetariskt

4 Portioner Pannkakorna: 1 ägg 2 dl mjölk 200 ml Extra fint mjöl 75 g spenat Salt, peppar Kokosolja, för

Läs mera

Mat & Dryck 

Kyckling med persiljesås

2022-01-082022-01-08 Marlene Rindå Jikita gryta, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, pasta, PersonligaPoints, snabblagat, vardagsmat

4 portioner 500 Kyckling 1 msk persilade 1 lök 5 dl grädde 0,5 dl hackad persilja 1 – 2 msk

Läs mera

Mat & Dryck 

Pasta med champinjoner och tomater

2022-01-052022-02-02 Marlene Rindå Jikita champinjoner, köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, pasta, persilja, PersonligaPoints, recept, snabblagat, tomat, vegetariskt

4-5 portioner 2 stora burkar skivade champinjoner 2 gula lökar 2 stora tomater 5 dl matlagningsgrädde 1 dl hackad persilja

Läs mera

Mat & Dryck 

Janssons frestelse i portionsformar

2021-12-222021-12-13 Marlene Rindå Jikita ansjovis, jansson, jul, julbord, julmat, mat, PersonligaPoints, potatis, recept

En egen liten Jansson blir extra fint på julbordet. 4 formar 1 gul lök 1 msk smör 750 g Potatis

Läs mera

Mat & Dryck 

Superenkel lax med limesås

2021-12-152021-11-30 Marlene Rindå Jikita fisk, lättlagat, lax, lime, mat, matlådemat, pasta, PersonligaPoints, recept, snabblagat, vardagsmat

4 portioner 500 gr lax  1 lime saft och zesten 1 buljongtärning (fisk) 5 dl grädde vitpeppar salt Gör så

Läs mera

Mat & Dryck 

Pasta med kräftsås

2021-12-112021-12-07 Marlene Rindå Jikita kräftor, lättlagat, mat, matlådemat, pasta, PersonligaPoints, recept, skaldjur, snabblagat, vardagsmat

4 portioner 200 gr kräftstjärtar (skalade) 1 bit purjolök 1 chilifrukt 1 dl vitt vin 1-2 msk smör- och rapsolja

Läs mera

Mat & Dryck 

Julinspirerad halstrad lax (förrätt)

2021-12-082021-12-08 Marlene Rindå Jikita fisk, förrätt, gunnar frykfors, jul, lax, mittWW, påsk, PersonligaPoints, recept, rent a chef

6-8 portioner 1 styck rödlök 2 cm ingefära 1 msk smör-olivolja till stekning 1 dl rött vin ½ dl balsamvinäger

Läs mera

Mat & Dryck 

Kyckling med champinjoner och ajvar

2021-12-042021-12-04 Marlene Rindå Jikita ajvar, gryta, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, PersonligaPoints, recept, snabblagat, vardagsmat

4 portioner 600 gr kyckling 1 burk skivade champinjoner 100 gr ajvar (mild el stark) 1 lök 3 vitlöksklyftor 1-2

Läs mera

Mat & Dryck 

Wok med räkor och lime

2021-12-012021-11-21 Marlene Rindå Jikita lättlagat, lime, mat, paprika, PersonligaPoints, räkor, recept, skaldjur, snabblagat, umami, vitkål, zucchini

4 portioner 300 gr skalade stora räkor, typ vannamei 1 kg vitkål 2 paprikor 1 zucchini 2 gula lökar 1-2 msk

Läs mera

Bakning 

Saffransbullar i långpanna

2021-11-272021-11-26 Marlene Rindå Jikita advent, baka, bakning, bakverk, bullar, jul, lucia, lussebullar, lussekatter, PersonligaPoints, saffran, saffransbullar

1 plåt = 24-30 bullar Fördeg 5 dl mjölk (rumsvarm) 50 gr jäst 2 gr saffran eller en påse saffranpaste

Läs mera

Mat & Dryck 

Kyckling med paprika och chili

2021-11-242021-11-24 Marlene Rindå Jikita chili, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, paprika, PersonligaPoints, recept, snabblagat

4 portioner 600 gr kyckling 2 paprikor 1 stor chilifrukt 5 dl matlagningsgrädde 1-2 msk olivolja 1 buljongtärning – kyckling

Läs mera

Mat & Dryck 

Pasta med räkor och sojabönor

2021-11-202021-11-13 Marlene Rindå Jikita lättlagat, mat, matlådemat, pasta, persilja, PersonligaPoints, räkor, recept, skaldjur, snabblagat, sojabönor, vardagsmat

4 portioner 300 gr skalade räkor 250 gr sojabönor 3-4 vitlöksklyftor 5 dl matlagningsgrädde 1 dl hackad persilja 1-2 msk

Läs mera

Mat & Dryck 

Enkel tandoorikycklinggryta

2021-11-172021-11-17 Marlene Rindå Jikita gryta, indiskt, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, snabblagat, tandoori, vardagsmat

4 portioner 600 gr kycklingfilé 5 dl matlagningsgrädde 3 msk tandoorikrydda – Recept finns HÄR. Saften och zesten från 1

Läs mera

Mat & Dryck 

Äppelpannkaka

2021-11-132021-11-13 Marlene Rindå Jikita ägg, dessert, efterrätt, frukost, köttfritt, lättlagat, lunch, mat, mellanmål, mittWW, pannkaka, PersonligaPoints, picknick, plättar, recept, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt

6-7 stycken 4 dl mjölk 3 ägg 1 krm salt 2 dl vetemjöl 1 stort rivet äpple 1/2 tsk vaniljessens

Läs mera

Mat & Dryck 

Hemmagjord Tandoorikrydda

2021-11-102021-11-09 Marlene Rindå Jikita indiskt, krydda, kryddor, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smak, smaksättning, snabblagat, tandoori

Till en mindre burk behöver du: 2 msk paprikapulver 1 msk malen ingefära 1 msk spiskummin 1 msk malen koriander 1/2

Läs mera

Mat & Dryck 

Kassler med senap- och basilikasås

2021-11-062022-01-26 Marlene Rindå Jikita basilika, kassler, kött, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, senap, vardagsmat

4 portioner 500 gr kassler 1 gul lök 1 msk söt senap 5 dl grädde 1-2 msk smör- & rapsolja

Läs mera

Mat & Dryck 

Kyckling- och purjolöksgryta

2021-11-032022-01-26 Marlene Rindå Jikita gryta, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, purjolök, recept, snabblagat, vardagsmat

5-6 portioner 750 gr kycklingfilé 300 gr purjolök 5 dl grädde 1 dl vitt vin 1-2 msk smör- och rapsolja

Läs mera

Mat & Dryck 

Bananpannkaka

2021-10-272022-01-26 Marlene Rindå Jikita ägg, bakverk, banan, buffe, dessert, efterrätt, frukost, köttfritt, lättlagat, mat, mellanmål, mittWW, pannkaka, PersonligaPoints, recept, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt

2 portioner 2 bananer 4 ägg 2 kryddmått vaniljessens salt fett till stekning Gör så här: Mosa bananerna väl. Ha

Läs mera

Mat & Dryck 

Wok med räkor

2021-10-232022-03-17 Marlene Rindå Jikita asiatiskt, gryta, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, räkor, recept, skaldjur, snabblagat, wok

4 portioner 600 gr wokgrönsaker 300 gr skalade räkor 1 msk rapsolja 1 msk fisksås 1 msk ponzusås lemon 1

Läs mera

Mat & Dryck 

Snabb lövbiffsgryta

2021-10-202021-12-28 Marlene Rindå Jikita gryta, kött, lättlagat, lövbiff, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, snabblagat, vardagsmat

4 Portioner 500 gr lövbiff 1 gul lök 1 msk smör- & rapsolja 2 msk tomatpuré 5 dl matlagningsgrädde 1

Läs mera

Mat & Dryck 

Fisk med kaviar- och gräslökssås

2021-10-162022-01-26 Marlene Rindå Jikita fisk, gräslök, kaviar, lättlagat, lax, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, torsk

4 Portioner 600 gr fisk, valfri sort 1 buljongtärning, fisk 5 dl matlagningsgrädde 1/2 dl kaviar (typ Kalles) 1 msk

Läs mera

Mat & Dryck 

Höstiga kantarellmackor

2021-10-132022-01-26 Marlene Rindå Jikita kantareller, lättlagat, mackor, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smörgås, snabblagat, svamp

4 mackor 4 skivor bröd 1 dl riven ost Svampstuvning 400 g kantareller 1 msk smör & rapsolja 1 hackad lök 2

Läs mera

Bakning 

Rosa Kokosbollar

2021-10-092021-11-29 Marlene Rindå Jikita ägg, äggvita, baka, bakat, dessert, efterrätt, fika, godis, kokosbollar, mumsmums, PersonligaPoints, snacks

ca 15-20 stycken 3 äggvita 3 msk strösocker några droppar röd hushållsfärg 3 gelatinblad 3 msk kokhett vatten 2-3 droppar

Läs mera

Mat & Dryck 

Tacokycklinggryta

2021-10-062021-12-28 Marlene Rindå Jikita gryta, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, snabblagat, taco, vardagsmat

4 portioner 500 gr kycklingfilé 1 gul lök 1 liten burk majs 2-3 msk tacokrydda – recept HÄR! 1 msk

Läs mera

Mat & Dryck 

Lövbiffspaket med mozzarella och pesto

2021-10-022022-03-17 Marlene Rindå Jikita fest, kött, lättlagat, lövbiff, mat, mittWW, mozzarella, PersonligaPoints, pesto, recept

4 portioner 8 skivor lövbiff 2 pkt mozzarella 50 gr pesto salt peppar Gör så här: Lägg lövbiffen plant. Salta

Läs mera

Mat & Dryck 

Pasta med vit tonfisksås

2021-09-292022-03-18 Marlene Rindå Jikita fisk, lättlagat, mat, matlådemat, pasta, PersonligaPoints, recept, snabblagat, tonfisk, wwflex

4 portioner 2 burkar tonfisk i vatten 1 gul lök 1 – 2 msk rapsolja 5 dl matlagningsgrädde 1 msk

Läs mera

Mat & Dryck 

Bacon- och spenatpasta

2021-09-252022-03-18 Marlene Rindå Jikita bacon, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, snabblagat, spenat, vardagsmat

4 Portioner 1 pkt bacon 200 gr färsk spenat 5 dl matlagningsgrädde 1 lök 1 vitlöksklyfta salt peppar Gör så

Läs mera

Mat & Dryck 

Kyckling i pestosås

2021-09-222022-03-18 Marlene Rindå Jikita kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, pesto, recept, snabblagat, vardagsmat

4 portioner 500 gr kycklingfilé 1 gul lök 1-2 msk olivolja 5 dl matlagningsgrädde 1/2 dl pesto 1/2 msk balsamvinäger

Läs mera

Mat & Dryck 

Fish Tikka Masala

2021-09-182022-03-18 Marlene Rindå Jikita fisk, gratäng, indiskt, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, tikka masala, torsk, vardagsmat

4 portioner 4 filéer vit fisk, tex torsk 1 msk rapsolja 2 tsk garam masala 2 tsk spiskummin 1 tsk

Läs mera

Mat & Dryck 

Kycklinggyros med tzatziki

2021-09-152022-03-18 Marlene Rindå Jikita grekiskt, gyros, kyckling, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, röra, sås, tzatziki, vardagsmat

4 portioner Gyros 600 gr kyckling 1/2 purjolök 1-2 msk olja 1 msk grillkrydda 1 tsk paprikapulver 1/2 dl tomatpuré

Läs mera

Mat & Dryck 

Pasta med gräslök- och lövbiffssås

2021-09-112022-03-18 Marlene Rindå Jikita gräslök, gryta, kött, lättlagat, lövbiff, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, snabblagat, vardagsmat

4 portioner 500 gr lövbiff 1-2 msk smör- och rapsolja 3 dl matlagningsgrädde 1/2 dl hett vatten 1/2 buljongtärning (kött)

Läs mera

Mat & Dryck 

Kyckling med mangocurrysås

2021-09-082022-03-18 Marlene Rindå Jikita curry, kyckling, lättlagat, mangochutney, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, sås, snabblagat, vardagsmat

4 portioner Kycklingen 4 kycklingfiléer 1-2 msk smör- och rapsolja salt peppar Såsen 200 gr matlagningsyoghurt 1/2 dl mango chutney

Läs mera

Mat & Dryck 

Björnbärssylt

2021-09-042022-03-18 Marlene Rindå Jikita bär, björnbär, efterrätt, frukost, PersonligaPoints, sylt

Ca 2 liter sylt 1 kg björnbär 500 g strösocker 2-3 msk pressad citronsaft Gör så här: Rensa och skölj

Läs mera

Mat & Dryck 

Asiatisk gryta med kokosmjölk

2021-09-012022-03-18 Marlene Rindå Jikita asien, båtmat, gryta, husbilsmat, husvagnsmat, kikärtor, kokosmjölk, köttfritt, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, vegetariskt

4 portioner 1 gul lök 1-2 vitlöksklyftor 1 chili 2 broccolibuketter 1 paket kokta kikärtor 1 burk kokosmjölk 2,5 dl

Läs mera

Mat & Dryck 

Pad Thai med räkor

2021-08-282022-03-18 Marlene Rindå Jikita asiatiskt, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, nudlar, PersonligaPoints, räkor, recept, skaldjur, vardagsmat

4 portioner 280 gr skalade räkor 1 paket risnudlar (180 gr) 1-2 msk raps- eller jordnötsolja 1 paket böngroddar (ca

Läs mera

Mat & Dryck 

Kycklingpanna med sötpotatis och oliver

2021-08-252022-03-18 Marlene Rindå Jikita fetaost, kyckling, lättlagat, mat, mittWW, oliver, PersonligaPoints, potatis, recept, sötpotatis

4 portioner 500 gr kyckling 500 gr passerade tomater 2 gula lökar 2 zucchini 800 gr sötpotatis (650 gr skalad)

Läs mera

Mat & Dryck 

Enklaste pizzarullen

2021-08-212022-03-18 Marlene Rindå Jikita båtmat, husbilsmat, husvagnsmat, lättlagat, mittWW, omnia, PersonligaPoints, pizza, pizzarulle

2-3 portioner 1 pizzakit med sås 200 gr skinka 1 gul lök 1 burk champinjoner 2 dl riven ost Gör

Läs mera

Mat & Dryck 

Asiatisk kyckling med sojabönor

2021-08-182022-03-18 Marlene Rindå Jikita asiatiskt, gryta, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, sojabönor, vardagsmat

4 portioner 500 gr kyckling 250 gr sojabönor 3-4 morötter (ca 200 gr) 1 knippa salladslök 2 vitlöksklyftor 1-2 msk

Läs mera

Bakning 

Chokladbollar med lakrits

2021-08-142022-04-03 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, buffe, choklad, dessert, efterrätt, fest, godis, kaffe, lakrits, lakritspulver, lättlagat, mittWW, påsk, PersonligaPoints, recept, snabblagat

ca 40 bollar 2 dl strösocker 4 msk kakao 100 gr smör (rumsvarmt) 5 dl havregryn 2 msk lakritspulver 0,5

Läs mera

Mat & Dryck 

Tacopastagratäng i Omnia och vanlig ugn

2021-08-112022-04-03 Marlene Rindå Jikita båtmat, fars, gratäng, husbilsmat, husvagnsmat, köttfärs, köttfritt, kycklingfärs, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, omnia, pasta, PersonligaPoints, quornfärs, recept, taco, vardagsmat

4 portioner 280 gr pasta (okokt) 400 gr färs (valfri) 1 liten burk majs 1 lök 1-2 vitlöksklyftor 1 msk

Läs mera

Mat & Dryck 

Västerbottensostpaj – originalreceptet från Västerbottensost

2021-08-072022-04-03 Marlene Rindå Jikita buffe, fest, köttfritt, kräftskiva, lättlagat, mat, mittWW, ost, paj, PersonligaPoints, recept, västerbottenost

Många kallar pajen med den mytomspunna osten för Västerbottenpaj, Västerbottensostpaj, Westerbottensostpaj eller VB-paj. Kärt barn har många namn! Den korrekta

Läs mera

Mat & Dryck 

Pasta med krämig morotssås

2021-08-042021-12-28 Marlene Rindå Jikita köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, morötter, pasta, pastasås, PersonligaPoints, recept, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt

8 portioner 750 gr morötter 2 stora gula lökar 5 dl matlagningsgrädde 2-3 vitlöksklyftor 2 burkar el krossade tomater 1

Läs mera

Mat & Dryck 

En riktigt god grillsås!

2021-07-242022-05-20 Marlene Rindå Jikita buffe, grillat, larsas, lättlagat, majonnäs, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, röra, sås, snabblagat

4 portioner 200 gr yoghurt 50 gr majonnäs 1 msk soja 1 msk persilade peppar Gör så här: Blanda ihop

Läs mera

Mat & Dryck 

Glassgömma

2021-07-102021-12-20 Marlene Rindå Jikita dessert, efterrätt, fest, frukt, glass, jordgubbar, lättlagat, mango, mittWW, PersonligaPoints, recept, snabblagat

2 portioner 250 gr mango 250 gr jordgubbar 2 kulor glass vispad grädde citronmeliss Gör så här: Tärna mangon och

Läs mera

Bakning Mat & Dryck 

Kikärt- och morotsfrallor

2021-07-032022-04-03 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, bröd, frallor, köttfritt, mat, mittWW, morötter, PersonligaPoints, recept

16 bröd 1 frp kikärtor med spad 1/2 dl kallt vatten 1/2 pkt jäst (25 gr) 400 gr vetemjöl 1

Läs mera

Mat & Dryck 

Klassisk gubbröra

2021-06-232021-12-05 Marlene Rindå Jikita ägg, ansjovis, buffe, fisk, jul, lättlagat, mat, midsommar, mittWW, påsk, PersonligaPoints, picknick, potatis, recept, snabblagat

6 portioner 3-4 hårdkokta ägg (kalla) 5-6 medelstora kokta potatisar (kalla) 150 gram anjovisfiléer ca 3 msk gräslök (hackad) ca

Läs mera

Mat & Dryck 

Baka egna hamburgerbröd!

2021-06-052022-04-26 Marlene Rindå Jikita baka, bakat, bönor, bröd, buffe, burgare, grillat, hamburgare, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept

10 stycken 1 förp kokta vita bönor (ca 380 g, avrunnen vikt ca 230 g) 2 dl ljummet vatten 12

Läs mera

Bakning 

Helt vanliga chokladbollar

2021-05-222021-12-18 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, buffe, choklad, chokladboll, dessert, efterrätt, fest, godis, havre, kaffe, lättlagat, mittWW, påsk, PersonligaPoints, recept, snabblagat

ca 40 bollar 2 dl strösocker 4 msk kakao 100 gr smör (rumsvarmt) 5 dl havregryn 0,5 dl kallt starkt

Läs mera

Mat & Dryck 

Räk- och romsås

2021-05-122022-05-12 Marlene Rindå Jikita bakad potatis, buffe, larsas, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, picknick, räkor, recept, rom, skaldjur, smörgåstårta, snabblagat, wraps

4 portioner 1 röd lök 300 gr grekisk yoghurt 140 gr skalade räkor 1 burk stenbitsrom 1 knippa gräslök salt

Läs mera

Mat & Dryck 

Smashad potatis

2021-04-282021-12-20 Marlene Rindå Jikita fest, grillat, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, potatis, recept, vegetariskt

4 portioner 1 kg potatis 2 vitlöksklyftor 50 gr smör- & rapsolja 20 gr riven parmesan 2 tsk torkad timjan

Läs mera

Mat & Dryck 

Kassler Florentine

2021-04-172022-02-13 Marlene Rindå Jikita gratäng, kassler, kött, mat, matlådemat, mittWW, ost, PersonligaPoints, recept, spenat, tomat, vardagsmat

4-5 portioner 500 gr kassler 200 gr färsk spenat 1-2 tomater 2-3 vitlöksklyftor 3 dl mjölk 2 msk majsstärkelse 1-2

Läs mera

Mat & Dryck 

Superenkel Pasta med tomat- och basilikasås

2021-04-142022-05-19 Marlene Rindå Jikita basilika, köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, pastasås, PersonligaPoints, recept, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt

4 portioner 125 gr Kavli Di Mozzarella Tomat- och basilika 3 dl Matlagningsgrädde Salt Peppar Gör så här: Ha ner

Läs mera

Bakning 

Lakritschokladkladdkaka

2021-04-102022-05-11 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, choklad, dessert, efterrätt, fest, kaka, kick, kladdkaka, lakrits, lättlagat, mittWW, PersonligaPoints, recept

ca 10 bitar 100 gr smör 4 st Kick lakrits valfri smak 3 msk kakao 1 dl vetemjöl 1,5 dl

Läs mera

Mat & Dryck 

Laxlasagne

2021-04-072021-12-01 Marlene Rindå Jikita fisk, gratäng, lasagne, lax, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, räkor, recept, spenat

6 portioner 500 gr lax 1 bit purjolök 3 stora morötter 1-2 vitlöksklyftor 400 gr färsk spenat 1-2 msk smör

Läs mera

Mat & Dryck 

Fylld fläskfilé med smashad potatis

2021-04-032021-12-20 Marlene Rindå Jikita fest, fläskfile, fläskytterfile, kött, lättlagat, mat, mittWW, mjukost, PersonligaPoints, potatis, recept

4 Portioner Fläskfilé ca 800 gr fläskfilé eller fläskytterfilé 1-2 msk smör- & rapsolja 100 gr mjukost, tex Kavli Di

Läs mera

Bakning Mat & Dryck 

“Stekta Ägg” med maräng och lemoncurd

2021-03-272022-02-20 Marlene Rindå Jikita ägg, baka, bakning, bakverk, citron, curd, dessert, efterrätt, maräng, mat, påsk, PersonligaPoints, recept, vegetariskt

4 portioner Maräng 3 äggvitor 175 gr strösocker Lemoncurd  2 ägg 3 äggulor 1,5 dl strösocker 3 citroner, både saft

Läs mera

Mat & Dryck 

Pasta Puttanesca

2021-03-242022-03-15 Marlene Rindå Jikita ansjovis, fisk, italien, italienskt, mat, mittWW, oliver, pasta, PersonligaPoints, recept, sardeller, vardagsmat

4 Portioner 3-4 vitlöksklyftor 1/2-1 röd chili 1 burk körsbärstomater 6 st sardellfiléer 1 burk ca 160 gr oliver (urkärnade)

Läs mera

Mat & Dryck 

Fransk Fiskgratäng

2021-03-202022-03-14 Marlene Rindå Jikita fisk, frankrike, gratäng, lättlagat, lax, mat, matlådemat, mittWW, persilja, PersonligaPoints, recept, torsk, vardagsmat

4 Portioner 500 gr fisk tex lax eller torsk 1 vitlöksklyfta 2 dl panko 1 dl vatten 50 gr flytande

Läs mera

Mat & Dryck 

Ugnspannkaka med rökt skinka

2021-03-132022-03-15 Marlene Rindå Jikita ägg, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pannkaka, PersonligaPoints, recept, skinka, vardagsmat

4 portioner 4 ägg 6 dl mjölk 3 dl mjöl 400 gr rökt skinka en nypa salt fett till formen

Läs mera

Mat & Dryck 

Kesoplättar

2021-03-062022-02-13 Marlene Rindå Jikita ägg, brunch, buffe, dessert, efterrätt, frukost, keso, köttfritt, lättlagat, lunch, mat, matlådemat, mellanmål, mittWW, PersonligaPoints, picknick, plättar, recept, vegetariskt

3-4 portioner 500 gr keso 5 ägg 1 dl mjöl 1 nypa salt 1-2 msk fett att steka i Gör

Läs mera

Mat & Dryck 

Röd och vit kebabsås

2021-03-032022-03-13 Marlene Rindå Jikita ajvar, kebab, köttfritt, larsas, lättlagat, majonnäs, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, röra, sås, snabblagat, vegetariskt

Röd kebabsås ca 6 dl 5 dl passerade tomater 1,5 dl ajvar ( mild eller stark) 1 tsk vitlökspulver salt

Läs mera

Mat & Dryck 

Saftiga Zucchiniburgare

2021-02-202022-03-12 Marlene Rindå Jikita burgare, grillat, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, persilja, PersonligaPoints, recept, vardagsmat, vegetariskt, zucchini

4 portioner 8 biffar 400 gr zucchini 1 knippe salladslökar 1/2 chilifrukt 150 gr riven ost 2 ägg 2 dl

Läs mera

Mat & Dryck 

Lax i tomat- och chilisås

2021-01-162022-03-15 Marlene Rindå Jikita chilisås, fisk, gratäng, lättlagat, lax, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, tomater, vardagsmat

4 Portioner 500 gr lax 4 dl matlagningsgrädde 250 gr körsbärstomater ca 100 gr purjolök 100 gr chilisås (tomat) 1

Läs mera

Mat & Dryck 

Curry- och mangochutneygryta med ris

2021-01-092022-02-02 Marlene Rindå Jikita curry, gryta, kyckling, lättlagat, mango, mangochutney, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, quorn, recept, vardagsmat, vegetariskt

4 portioner 500 gr kycklingfilé eller 400 gr qournbitar (som på bilden) 1 gul lök 1 vitlöksklyfta 1 röd paprika

Läs mera

Mat & Dryck 

Lax med vitvinssås

2021-01-022022-02-12 Marlene Rindå Jikita fisk, gratäng, lättlagat, lax, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, vardagsmat

4 portioner 500 gr lax 5 dl grädde 2 dl vitt vin 2 msk majsstärkelse 1 buljongtärning, fisk 1/2 dl

Läs mera

Mat & Dryck 

Flygande Jacob

2020-12-302022-03-02 Marlene Rindå Jikita bacon, banan, chilisås, gratäng, jordnötter, kyckling, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, vardagsmat

4 portioner 600 gr kyckling 1 pkt bacon (140 gr) 3 dl grädde 100 gr chilisås 2 bananer 30 gr

Läs mera

Mat & Dryck 

Pasta med krämig skinksås

2020-12-262021-12-26 Marlene Rindå Jikita fläskkött, kött, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, pastasås, PersonligaPoints, recept, skinka, snabblagat, vardagsmat

4 portioner 500 gr skinka 100 gr färskost 1-2 msk olivolja 250 gr körsbärstomater 1-2 vitlöksklyftor 1 gul lök 1/2

Läs mera

Mat & Dryck 

Räkor med saffran- och vitvinssås

2020-12-192021-12-05 Marlene Rindå Jikita lättlagat, mat, mittWW, pasta, pastasås, PersonligaPoints, räkor, recept, saffran, skaldjur, smabblagat

4 portioner 280 gr skalade räkor 1-2 msk olivolja 1 zucchini ca 350 gr 4-5 vitlöksklyftor 2 dl vitt vin

Läs mera

Bakning Mat & Dryck 

Mjuk saffranskaka med apelsinfrosting

2020-12-162021-11-16 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, jul, julbak, mittWW, PersonligaPoints, philadelphiaost, recept, saffran, saffranskaka, sockerkaka

8-10 portioner Kaka 4 ägg 120 gr socker 120 gr vetemjöl 1 kuvert saffran Frosting 200 Philadelphiaost 60 gr socker

Läs mera

Bakning 

Knäckbräck med salta jordnötter

2020-12-122021-11-17 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, fest, godis, jordnötter, jul, knäck, mittWW, PersonligaPoints, recept, snacks

1 plåt 2 dl vispgrädde 2 dl ljus sirap 2 dl socker 2 msk smör 100 g salta jordnötter Gör

Läs mera

Mat & Dryck 

Hemlagad kebab

2020-12-092022-05-19 Marlene Rindå Jikita kebab, kebabsås, kött, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, vegetariskt, vit sås

4 portioner 4 pitabröd ett paket färdigt kebabkött 1 stor tomat 1/4 salladshuvud 1 lök Röd sås 5 dl passerade

Läs mera

Mat & Dryck 

Superenkel knäckepizza med skinka och champinjoner

2020-12-022021-12-21 Marlene Rindå Jikita champinjoner, knäckebröd, lättlagat, mat, mitt WW, PersonligaPoints, pizza, recept, skinka, snabblagat

1 pizza 1 helt runt knäckebröd 100 gr ketchup (eller tomatsås – recept HÄR!) 100 gr rökt skinka 1/2 gul

Läs mera

Mat & Dryck 

Bountypannkakor

2020-11-252021-12-26 Marlene Rindå Jikita bounty, casein, frukost, lättlagat, lunch, mat, matlådemat, mellanmål, mittWW, pannkakor, PersonligaPoints, picknick, proteinpulver, recept, snabblagat, svenskt kosttillskott, vardagsmat, vegetariskt

9-10 stycken 4 ägg 6 dl mjölk 1,5 dl mjöl 1,5 dl eller 60 gr proteinpulver choklad/bounty 1-2 smör- &

Läs mera

Mat & Dryck 

Fisk med smögensås

2020-11-212021-12-21 Marlene Rindå Jikita fisk, lättlagat, lax, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, selleri, smögen, torsk, vardagsmat

4 portioner 500 gr eller 4 filéer lax eller torsk 3-4 stjälkar selleri 1 stor gul lök 2 morötter 2

Läs mera

Mat & Dryck 

Pasta med broccolisås

2020-10-312021-12-08 Marlene Rindå Jikita basilika, broccoli, champinjoner, köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt

4 portioner 250 gr broccolibuketter 300 gr färska champinjoner 1 gul lök 1 msk smör & rapsolja 1 vitlöksklyfta 5

Läs mera

Mat & Dryck 

Kinagryta med bambuskott

2020-10-282021-12-28 Marlene Rindå Jikita asiatiskt, bambuskott, kina, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, paprika, PersonligaPoints, recept, ris, vattenkastanj, zucchini

4 portioner 500 gr kyckling 1 burk bambuskott 1 burk vattenkastanj 1-2 msk smör & rapsolja 1 bit purjolök (ca

Läs mera

Mat & Dryck 

Tacopaj

2020-10-172021-12-01 Marlene Rindå Jikita buffe, fars, kött, köttfärs, köttfritt, kycklingfärs, mat, matlådemat, mittWW, paj, PersonligaPoints, quorn, quornfärs, recept, taco, vegetariskt

4 portioner Pajdeg 2,5 dl mjöl 125 gr Grekisk Yoghurt 25 gr smör och rapsolja 2 msk vatten 1 nypa

Läs mera

Bakning Mat & Dryck 

Kanelbullekaka på fem minuter!

2020-10-032022-01-25 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, bulle, dessert, efterrätt, kanel, kanelbulle, kanelbullens dag, kardemumma, lättlagat, mat, mittWW, muggkaka, PersonligaPoints, recept, snabblagat, suckrin

1 portionsform, en stor mugg eller 3-4 muffinsformar 1/2 dl vetemjöl 1/2 dl socker 1/2 dl mjölk 25 gr smör

Läs mera

Mat & Dryck 

Skinka- och svampsås med ärtor

2020-09-302021-12-27 Marlene Rindå Jikita ärtor, champinjoner, kött, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, pastasås, PersonligaPoints, recept, skinka, svamp

4 portioner 250 gr färska champinjoner 250 gr rökt skinka 200 gr ärtor 1-2 msk smör & rapsolja 5 dl

Läs mera

Bakning Mat & Dryck 

Saftig zucchinikaka

2020-09-192022-01-25 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, fika, kaka, lättlagat, mittWW, PersonligaPoints, recept, tårta, zucchini

8 bitar 200 gr finriven zucchini 1 dl socker 2 ägg 100 gr mogen banan 1 dl vetemjöl 1 dl

Läs mera

Mat & Dryck 

Köttfärspaj

2020-09-122021-11-10 Marlene Rindå Jikita buffe, fars, köttfärs, kycklingfärs, mat, matlådemat, mittWW, paj, PersonligaPoints, quorn, quornfärs, recept

4 portioner Pajdeg 2,5 dl mjöl 125 gr Grekisk Yoghurt 25 gr smör och rapsolja 2 msk vatten 1 nypa

Läs mera

Mat & Dryck 

Kyckling med apelsin- och rosmarinsås

2020-09-052021-12-12 Marlene Rindå Jikita apelsin, kyckling, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, rosmarin

4 portioner 500 gr kyckling 1 gul lök 1 apelsin 1/2 kruka rosmarin 5 dl matlagningsgrädde 1 msk smör och

Läs mera

Mat & Dryck 

Grillad zucchini med smulad fetaost

2020-08-292022-03-12 Marlene Rindå Jikita grillat, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, vegetariskt, zucchini

4 portioner 1 kg zucchini 4 msk olja 2 msk balsamvinäger 1 tsk salt 1 tsk vitlökspulver 1/2 tsk chilipulver

Läs mera

Mat & Dryck 

Fläskfilé med het rosmarinsås

2020-08-152021-12-08 Marlene Rindå Jikita fläskfile, gryta, kött, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, rosmarin

4 portioner ca 600 gr putsad fläskfilé (el fläskytterfilé) 1 röd lök 1-2 msk olivolja 2 vitlöksklyftor  1 stor chili

Läs mera

Mat & Dryck 

Champinjoner fyllda med mjukost och bacon

2020-08-122022-03-13 Marlene Rindå Jikita bacon, buffe, champinjoner, grillat, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, mjukost, PersonligaPoints, recept, svamp

3-4 personer 16 stora champinjoner 1 pkt bacon 200 gr mjukost Kavli Jalapeño salt peppar Gör så här: Skölj svampen

Läs mera

Bakning Mat & Dryck 

Blåbärspaj i portionsformar

2020-08-052022-01-25 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, bär, blåbär, dessert, efterrätt, havregryn, lättlagat, mat, mittWW, paj, PersonligaPoints, recept, smulpaj

4 portioner Smuldeg 1 dl havregryn 1/2 dl mjöl 2 msk socker el suckrin 40 gr smör & rapsolja Fyllning

Läs mera

Mat & Dryck 

Grillad laxsida

2020-08-012022-03-12 Marlene Rindå Jikita buffe, fisk, grillat, lättlagat, lax, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept

4-6 portioner ca 1 kg hel laxsida 1 skivad citron 1/2 dl finhacka dill salt citronpeppar Gör så här: Fjälla

Läs mera

Mat & Dryck 

Potatissallad med avokado och sparris

2020-07-292022-03-13 Marlene Rindå Jikita avokado, buffe, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, potatis, recept, snabblagat, sparris, vegetariskt

4 portioner 1 kg kokt potatis (avsvalnad eller kall) 200 gr avokado 2 knippen grön sparris 400 gr yoghurt En

Läs mera

Mat & Dryck 

Superenkel och supergod fetaoströra

2020-07-222022-03-13 Marlene Rindå Jikita fetaost, grillat, köttfritt, larsas, lättlagat, mittWW, PersonligaPoints, recept, röra, sås, snabblagat

4 portioner 200 gr fetaost 300 gr Grekisk yoghurt 1-2 msk hackad gräslök salt peppar Gör så här: Smula sönder

Läs mera

Mat & Dryck 

Couscous-sallad med nektarin och getost

2020-07-152022-03-13 Marlene Rindå Jikita apetina, buffe, couscous, fetaost, getost, lättlagat, mat, mittWW, nektariner, PersonligaPoints, picknick, recept, sallad, salladsost

4 portioner 200 gr färsk spenat 6 nektariner 500 gr cocktailtomater (2 frp) 1 stor röd lök 2 paprikor (röda)

Läs mera

Mat & Dryck 

Ost- och skinkpaj

2020-07-112021-11-26 Marlene Rindå Jikita broccoli, buffe, mat, matlådemat, mittWW, ost, paj, PersonligaPoints, picknick, recept, skinka

4 portioner Pajdeg 2,5 dl mjöl 125 gr Grekisk Yoghurt 25 gr smör och rapsolja 2 msk vatten 1 nypa

Läs mera

Mat & Dryck 

Krämig kvargfrutti

2020-07-042021-12-26 Marlene Rindå Jikita bakverk, dessert, efterrätt, keso, köttfritt, kvarg, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept

2 portioner 250 gr keso 250 gr kvarg (valfri smak) Frukt eller bär Gör så här: Rör ihop och blanda

Läs mera

Mat & Dryck 

Melonsallad med havreris och fetaost

2020-07-012022-05-12 Marlene Rindå Jikita buffe, fetaost, grillat, havreris, melon, oliver, PersonligaPoints, picknick, sallad

4 portioner 100-150 gr bladspenat 1 stor röda lök 1,3 dl okokt havreris (ca 120 gr) 1/2 galiamelon 200 gr fetaost

Läs mera

Mat & Dryck 

Moussakafrestelse

2020-06-272022-01-20 Marlene Rindå Jikita aubergine, fars, gratäng, köttfärs, köttfritt, kycklingfärs, mat, mitt WW, PersonligaPoints, quornfärs, recept, vegetariskt

4-6 portioner 600 gr valfri färs 2 aubergine 1 stor gul lök 2 vitlöksklyftor 2 burkar krossade tomater 150 gr

Läs mera

Mat & Dryck 

Pasta med kräftor, tomater och sugarsnaps

2020-06-202022-02-06 Marlene Rindå Jikita kräftor, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, skaldjur, snabblagat, sugarsnaps, tomater

4 portioner 225 gr skalade kräftstjärtar 300 gr sugarsnaps 250 gr färska plommontomater 1 msk olja 1 röd lök 1

Läs mera

Mat & Dryck 

Kasslertorn med ris

2020-06-172021-12-28 Marlene Rindå Jikita aubergine, kassler, kött, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, ris, zucchini

6 portioner 600 gr kassler 1 zucchini 1 aubergine 1 röd lök 2 stora tomater 150 gr riven ost 5

Läs mera

Bakning Mat & Dryck 

Smulpaj med rabarber

2020-06-132022-01-25 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, fest, havregryn, lättlagat, mittWW, paj, PersonligaPoints, rabarber, recept, sommar

6-8 portioner 400 gr skalad rabarber 1 msk potatismjöl 1 dl socker el suckrin Smuldeg 2 dl havregryn 1 dl

Läs mera

Mat & Dryck 

Vitlöksröra

2020-06-102022-03-13 Marlene Rindå Jikita buffe, dip, dipp, grillat, larsas, mittWW, PersonligaPoints, recept, röra, sås, vitlök

4 portioner 1-2 vitlöksklyftor 200 gr matlagningsyoghurt 1/2-1 tsk sambal oelek salt peppar Gör så här: Skala och press ner

Läs mera

Mat & Dryck 

Äggsallad till picknick eller fyllning

2020-06-062022-05-12 Marlene Rindå Jikita ägg, buffe, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, picknick, recept, röra, sallad, snabblagat, wwflex

4 portioner 8 hårdkokta ägg 1/2 dl matlagningsyoghurt eller majonnäs 1/2 dl hackad dill 3 msk hackad gräslök 1 msk

Läs mera

Mat & Dryck 

Kyckling med jalapeñosås

2020-05-302021-12-01 Marlene Rindå Jikita jalapeno, kavli, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, mjukost, pasta, PersonligaPoints, recept, snabblagat, vardagsmat

4 portioner 500 gr kycklingfilé 1 gul lök 1 stor burk champinjoner (400 gr) 150 gr Kavli mjukost Hot Jalapeño

Läs mera

Mat & Dryck 

Banan- och jordgubbsfrutti

2020-05-272021-12-26 Marlene Rindå Jikita bakverk, banan, dessert, efterrätt, frukost, jordgubbar, keso, köttfritt, lättlagat, lunch, mat, mellanmål, mittWW, PersonligaPoints, recept, snabblagat, vegetariskt

2 portioner 1 banan 250 gr keso 4-5 jordgubbar Gör så här: Skala och mosa en banan till en slät

Läs mera

Bakning 

Glutenfri jordgubbsrulltårta

2020-05-162022-01-25 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, buffe, dessert, efterrätt, fest, fika, glutenfritt, jordgubbar, mittWW, PersonligaPoints, recept

10-12 bitar 4 ägg 1/2 dl strösocker 1,5 dl potatismjöl 1 tsk bakpulver 400 gr jordgubbar Gör så här: Sätt

Läs mera

Mat & Dryck 

Rödbetshummus – gott till grillat

2020-05-132022-03-13 Marlene Rindå Jikita buffe, grillat, hummus, kikärtor, mittWW, PersonligaPoints, recept, rödbetor, röra, sås

4 portioner 250 gr skalade rödbetor (förkokta) 1 burk (ca 230 gr) avrunna kikärtor 1 msk olja 0,5 dl sesamfrön

Läs mera

Mat & Dryck 

Pizzagratinerad fisk

2020-05-062021-11-26 Marlene Rindå Jikita fisk, gratäng, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, pizza, potatis, tomatsås, torsk

4 portioner 600 gr valfri fisk Tomatsås 1 röd lök 1-2 vitlöksklyftor 0,5  dl rödvin 1 msk olivolja 1 burk

Läs mera

Mat & Dryck 

Mangochutneysås

2020-05-022022-03-13 Marlene Rindå Jikita grillat, larsas, mango, mangochutney, mittWW, PersonligaPoints, röra, sås

4 Portioner 100 gr mangochutney 200 gr matlagningsyoghurt salt peppar   Gör så här: Blanda mangochutney och matlagningsyoghurt, smaka av

Läs mera

Mat & Dryck 

Pizzarulle – snabbt, enkelt och gott!

2020-04-292021-11-14 Marlene Rindå Jikita lättlagat, lunch, mat, mittWW, PersonligaPoints, picknick, pizza, recept, skinka, snabblagat, snabbmat

2 portioner 4 tortillabröd (medium) 2 msk ketchup alt tomatsås 150 gr skinka 2 dl riven ost oregano Gör så

Läs mera

Mat & Dryck 

Kyckling Hawaii

2020-04-252021-12-27 Marlene Rindå Jikita ananas, curry, gryta, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, ris, vardagsmat

4 Portioner 600 gr kyckling 1 gul lök 1-2 vitlöksklyftor 1 burk krossade tomater 1 msk curry 1 ananas 1-2

Läs mera

Mat & Dryck 

Potatissallad med smak av Asien

2020-04-182022-03-13 Marlene Rindå Jikita asien, buffe, grillat, köttfritt, mat, mittWW, PersonligaPoints, picknick, potatis, potatissallad, recept, sriracha, vegetariskt, wwflex

4 Portioner 1 kg potatis 1 rödlök 200 gr matlagningsyoghurt salt peppar 1-2 msk srirachasås 1 kruka koriander Gör så

Läs mera

Mat & Dryck 

Krämig rotfruktsgratäng

2020-04-152022-03-13 Marlene Rindå Jikita gratäng, grillat, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, morötter, palsternacka, PersonligaPoints, recept, rotfrukter, selleri

4-6 portioner 300 gr skalade morötter 300 gr skalad palsternacka 400 gr skalad rotselleri 150 gr gul lök 5 dl

Läs mera

Mat & Dryck 

Varm mango med vaniljgrädde och kaksmulor

2020-04-042021-12-20 Marlene Rindå Jikita dessert, efterrätt, fest, grädde, kardemumma, lättlagat, mango, mittWW, PersonligaPoints, recept, snabblagat, vanilj

4 portioner 500 gr tärnad mango 2 msk smör 2 msk socker 1-2 tsk kardemumma 2 dl vispgrädde 1 tsk

Läs mera

Mat & Dryck 

Ostgratinerad kyckling med chilisås

2020-03-282022-03-15 Marlene Rindå Jikita chilisås, gratäng, kyckling, larsas, mat, mittWW, ost, PersonligaPoints, recept

4 portioner 500 gr kycklingfilé 2oo gr matlagningsyoghurt 1/2 dl chilisås (tomat) 2 dl riven ost salt peppar Gör så

Läs mera

Mat & Dryck 

Fläskfilé med mangochutneysås

2020-03-252022-03-15 Marlene Rindå Jikita fläskfile, fläskytterfile, kött, mango, mangochutney, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, sås

4 Portioner 600 gr putsad fläskfilé el fläskytterfilé Sås 100 gr mangochutney 200 gr matlagningsyoghurt salt peppar   Gör så

Läs mera

Mat & Dryck 

Kyckling- och spenatpaj

2020-03-212022-01-25 Marlene Rindå Jikita buffe, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, paj, PersonligaPoints, picknick, recept, spenat

4 portioner Pajdeg 2,5 dl mjöl 125 gr Grekisk Yoghurt 25 gr smör och rapsolja 2 msk vatten 1 nypa

Läs mera

Mat & Dryck 

Spagetti och kasslersås

2020-03-182021-12-26 Marlene Rindå Jikita kassler, kött, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, snabblagat, vardagsmat

4 Portioner 400 gr kassler 1 gul lök 1-2 vitlöksklyftor 1 burk krossade tomater 2 dl matlagningsgrädde 1/2 dl hett

Läs mera

Bakning Mat & Dryck 

Yoghurtmousse med hallon

2020-03-142022-03-13 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, fest, hallon, köttfritt, lakrits, larsas, lättlagat, mat, mittWW, mousse, PersonligaPoints, recept, svart af hälsingborg, vegetariskt

4 Portioner 150 gr hallon 200 gr yoghurt 1 tsk gelatinpulver el 2 gelatinblad 1 msk vaniljsocker 1 äggvita 1

Läs mera

Mat & Dryck 

Karibisk fisk med kokossås

2020-03-112022-01-10 Marlene Rindå Jikita dominikanska republiken, fisk, gratäng, karibien, kokos, lättlagat, lime, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, torsk, vardagsmat

4 portioner 500 gr torsk (eller annan vit fisk) Marinad 1 lime, saft och zest 1 vitlöksklyfta 1 tsk salt

Läs mera

Mat & Dryck 

Kryddig kasslerpasta

2020-03-072022-03-15 Marlene Rindå Jikita broccoli, gryta, kassler, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, vardagsmat

4 Portioner 400  g kassler 400 g broccolibuketter 1 röd lök 1-2 vitlöksklyftor 1 röd chili 1 msk olja 2

Läs mera

Mat & Dryck 

Limeräkor med pasta

2020-03-042022-01-27 Marlene Rindå Jikita lättlagat, lime, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, räkor, recept, skaldjur, snabblagat, vardagsmat

4 portioner 300 gr skalade räkor 1/2 zucchini 1 bit purjolök 1 röd paprika 1 buljongtärning (fisk) 5 dl matlagningsgrädde

Läs mera

Mat & Dryck 

Fläskfilégryta med paprika och dragon

2020-02-292022-01-11 Marlene Rindå Jikita dragon, fest, fläskfile, fläskkött, fläskytterfile, gryta, kött, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, paprika, PersonligaPoints, recept, ris, vardagsmat

4 Portioner 600 g fläskfilé (eller fläskytterfilé) 2 msk smör 1 tsk salt 1 krm svartpeppar 1 st gul lök

Läs mera

Mat & Dryck 

Superenkel fisksoppa med räkor och dill

2020-02-192022-02-06 Marlene Rindå Jikita fisk, lättlagat, lax, mat, mittWW, PersonligaPoints, räkor, recept, skaldjur, snabblagat, soppa, torsk, vardagsmat

4 portioner 400 g lax- eller torsk eller blanda 400 g oskalade räkor 1 röd lök 1 tsk smör 1

Läs mera

Mat & Dryck 

Mango- och fetaostsallad

2020-02-152022-03-27 Marlene Rindå Jikita buffe, fetaost, grillat, köttfritt, lättlagat, mango, mat, mittWW, PersonligaPoints, picknick, recept, sallad, vegetariskt

4 portioner 1 mango 200 gr fetaost 200 gr bladspenat 2 dl majs 1 stor röd lök 2 avokado 3-4

Läs mera

Mat & Dryck 

Pasta med lins- och tomatsås

2020-02-122022-02-06 Marlene Rindå Jikita gryta, köttfritt, lättlagat, linser, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, tomat, vardagsmat, växtbaserat, veganskt, vegetariskt

4 Portioner 400 gr röda linser 3 morötter 1 gul lök 1-2 vitlöksklyfta 2 burkar krossade tomater 1 buljongtärning (grönsaker)

Läs mera

Mat & Dryck 

Krämig fiskgratäng med smak av dill

2020-02-082022-01-10 Marlene Rindå Jikita fisk, gratäng, lättlagat, lax, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, torsk, vardagsmat

4 Portioner 500 gr valfri fisk (vi tog lax) 1 kruka färsk dill 5 dl matlagningsgrädde 1/2 dl chilisås (tomat)

Läs mera

Mat & Dryck 

Mango och ananas med chili

2020-02-052021-12-20 Marlene Rindå Jikita ananas, baka, bakning, bakverk, chili, dessert, efterrätt, lättlagat, mango, mittWW, PersonligaPoints, recept, snabblagat

4 Portioner 1 ananas 2 mango 1/2 – 1 chili 3 msk strösocker 3 msk smör Gör så här: Skala

Läs mera

Mat & Dryck 

Allt-i-ett ugnsomelett

2020-02-012022-02-06 Marlene Rindå Jikita ägg, broccoli, gratäng, kassler, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, omelett, PersonligaPoints, recept

4 portioner 250 g broccoli (helst färsk) 500 gr kassler 1 rödlök 5 ägg 1 dl mjölk 2 dl riven

Läs mera

Bakning 

Sega maränger med choklad

2020-01-222022-01-25 Marlene Rindå Jikita ägg, äggvita, baka, bakning, bakverk, choklad, dessert, efterrätt, fika, kakao, maräng, mittWW, PersonligaPoints, recept

8-10 stora maränger 4 äggvitor 2 dl strösocker 1,5 msk kakaopulver Gör så här: Sätt ugnen på 125 grader. Separera

Läs mera

Mat & Dryck 

One Pot Pasta

2020-01-182021-12-12 Marlene Rindå Jikita fars, gryta, köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, snabblagat, växtbaserat, vegan, veganskt, vegetariskt

4-6 Portioner 500 gr valfri färs 2 paket krossade tomater 1 stor lök 1-2 vitlöksklyftor 1 dl rödvin alt matlagningsvin

Läs mera

Mat & Dryck 

Cannelloni med spenat- och färskostfyllning

2020-01-152021-12-01 Marlene Rindå Jikita köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, vegetariskt

4 portioner 400 gr färska lasagneplattor (eller 16 ofyllda Cannellonirullar) Fyllning: 200 gr färsk spenat 200 gr färskost 1 röd

Läs mera

Bakning Mat & Dryck 

Fryst äggtoddy

2020-01-112021-12-20 Marlene Rindå Jikita ägg, alkohol, bakning, bakverk, cognac, dessert, efterrätt, fest, lättlagat, mittWW, PersonligaPoints, recept, rom

4 portioner 8 äggulor 1 dl florsocker 2 msk rom eller cognac hallon till garnering Gör så här: Vispa äggulor

Läs mera

Mat & Dryck 

Långpannekyckling med vitlök- och basilikakräm

2020-01-082022-01-27 Marlene Rindå Jikita basilika, dressing, gratäng, kräm, kyckling, lättlagat, majs, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, potatis, recept, röra, sås, vardagsmat, vitlök

4 portioner 8 medelstora potatisar 2 rödlökar 2 förkokta majskolvar 2 msk olivolja 4 (a 125 gr) kycklingfiléer 250 gr

Läs mera

Mat & Dryck 

Libapizza – enkelt och gott!

2020-01-012021-12-26 Marlene Rindå Jikita lättlagat, libabröd, mat, mittWW, PersonligaPoints, pizza, recept, snabblagat, vardagsmat

Så kallad Libapizza gör man på libanesiskt bröd, allmänt kallat Libabröd. Går även bra med stort pita- eller tortillabröd, som

Läs mera

Mat & Dryck 

Pasta- och fläskfilégratäng

2019-12-282022-01-11 Marlene Rindå Jikita fläskfile, fläskytterfile, gratäng, grönsaker, kött, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept

4 portioner 600 gr fläskfilé eller fläskytterfilé 600 gr kokt pasta 400 gr wokgrönsaker 1 hackad gul lök 1-2 pressade

Läs mera

Mat & Dryck 

Kyckling med glöggsås

2019-12-182021-12-05 Marlene Rindå Jikita glögg, gryta, jul, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, snabblagat

4 portioner 600 gr kyckling 1 gul lök 2 dl glögg 5 dl matlagningsgrädde 1 msk majsstärkelse 600 gr haricots

Läs mera

Mat & Dryck 

Malins kryddiga julköttbullar

2019-12-112021-12-05 Marlene Rindå Jikita fars, jul, julmat, kött, köttbullar, köttfärs, malin turunen, mat, matmalin, mittWW, nötfärs, PersonligaPoints, recept

Receptet till dessa kom till då jag (MatMalin) läste fel i ett recept av Jan Boris-Möller och tog mycket peppar

Läs mera

Mat & Dryck 

Krämig rödbetssallad

2019-12-072021-11-25 Marlene Rindå Jikita buffe, jul, julmat, larsas, lättlagat, mat, mittWW, påsk, PersonligaPoints, recept, rödbetor, röra

4-6 portioner 500 gr kokta och skalade rödbetor 1 syrligt äpple (ex granny smith) 1 röd lök 200 gr matlagningsyoghurt

Läs mera

Bakning Mat & Dryck 

Saffransmuffins till jul!

2019-11-302021-11-17 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, fika, jul, lättlagat, mittWW, muffins, PersonligaPoints, recept, saffran

ca 12-14 muffins 2 mogna bananer 3 ägg 1 dl vetemjöl 2 msk socker 1 pkt saffran 2 tsk bakpulver

Läs mera

Mat & Dryck 

Dragonkycklinggryta

2019-11-272022-01-11 Marlene Rindå Jikita dragon, fest, gryta, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, ris, snabblagat, vardagsmat

4 Portioner 600 gr kyckling 1 gul lök 1-2 msk smör och rapsolja 1 stor vitlöksklyfta 1 dl matlagningsgrädde 1

Läs mera

Bakning Mat & Dryck 

Krämig yoghurtglass med saffran

2019-11-232021-11-17 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, glass, jul, larsas, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, saffran, vegetariskt, yoghurt

8-10 portioner 3 äggvitor 450 gr turkisk yoghurt 1 pkt saffran 1 dl socker Gör så här: Vispa äggvitorna luftigt

Läs mera

Mat & Dryck 

Fläskfilégryta med champinjoner och paprika

2019-11-202022-01-11 Marlene Rindå Jikita champinjoner, fläskfile, fläskytterfile, gryta, kött, lättlagat, matlådemat, mittWW, paprika, PersonligaPoints, recept, svamp, timjan, vardagsmat

4 portioner 600 gr fläskytterfilé (alt fläskfilé) 400 gr färska champinjoner 2 röda paprikor 1 -2 msk smör och rapsolja

Läs mera

Mat & Dryck 

Pasta med broccolikräm

2019-11-092022-03-07 Marlene Rindå Jikita broccoli, färskost, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

4 Portioner 400 gr broccoli 200 gr färskost 1-2 vitlöksklyfta 30 gr riven parmesan Gör så här: Koka broccolibuketterna i

Läs mera

Bakning Mat & Dryck 

Kladdkakemuffins med dumlefyllning

2019-11-062022-01-25 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, choklad, dessert, dumle, efterrätt, godis, kladdkaka, kola, lättlagat, mittWW, muffins, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, snabblagat, wwflex

6-8 muffins 3 ägg 2 dl strösocker 1 dl vetemjöl 1 dl kakao 2 krm salt 2,5 dl vaniljkvarg 1

Läs mera

Mat & Dryck 

Omelett med kantareller

2019-10-302021-12-26 Marlene Rindå Jikita ägg, frukost, kantareller, köttfritt, lättlagat, lunch, mellanmål, mittWW, omelett, PersonligaPoints, snabblagat, svamp

1 portion Omeletten 3-4 ägg 1 msk vatten salt peppar Fyllning 2-3 dl kantareller (eller annan svamp) 1 lök 1

Läs mera

Mat & Dryck 

Yoghurtaioli

2019-10-202022-03-12 Marlene Rindå Jikita aioli, buffe, dipp, larsas, mitt WW, PersonligaPoints, röra, sås, skaldjur, skaldjursbuffe, snacks, vitlök, yoghurt

4 Portioner 2 dl grekisk yoghurt 3 vitlöksklyftor 1 msk olivolja 2 krm salt 1 krm svartpeppar Gör så här:

Läs mera

Mat & Dryck 

Lätt grönsakspaj

2019-10-132022-02-19 Marlene Rindå Jikita ägg, buffe, champinjoner, gratäng, grönsaker, köttfritt, larsas, mat, matlådemat, mittWW, paj, PersonligaPoints, picknick, recept, smartpoints flex, vegetariskt, wwflex, zucchini

4 portioner Pajdeg 2,5 dl mjöl 125 gr Grekisk Yoghurt 25 gr smör och rapsolja 2 msk vatten 1 nypa

Läs mera

Mat & Dryck 

Pastagratäng med kyckling

2019-10-022022-03-15 Marlene Rindå Jikita kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

4 portioner 250 gr okokt pasta 500 gr kyckling 2 röda paprikor 1 zucchini 1 gul lök 1-2 msk olivolja

Läs mera

Bakning Mat & Dryck 

Superenkel morotskaka

2019-09-292021-12-20 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, banan, dessert, efterrätt, frosting, lättlagat, mittWW, morot, morötter, PersonligaPoints, philadelphiaost, recept, smartpoints flex, wwflex

8 bitar 100 gr finriven morot 2 ägg 100 gr mogen banan 1 dl vetemjöl 1 dl havregryn 2 tsk

Läs mera

Mat & Dryck 

Ljummen frukt med limekräm

2019-09-222021-12-26 Marlene Rindå Jikita äpple, baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, frukt, larsas, lättlagat, lime, mittWW, päron, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, snabblagat, vegetariskt, wwflex

4 portioner 2 söta äpplen 1 päron 1 msk smör 1 msk strösocker Limekräm 200 gr grekisk yoghurt 1 lime,

Läs mera

Mat & Dryck 

Bolognese med en tvist

2019-09-182021-11-14 Marlene Rindå Jikita fars, köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, pastasås, PersonligaPoints, quorn, recept, smartpoints flex, snabblagat, växtbaserat, vegan, veganskt, vegetariskt, wwflex, zucchini

4 portioner 1 stor gul lök 3-4 vitlöksklyftor ca 400 gr zucchini 400 gr qournfärs alt 500 gr valfri animalisk

Läs mera

Mat & Dryck 

Domoda – jordnötsgryta från Gambia

2019-09-152022-01-20 Marlene Rindå Jikita afrika, gambia, gryta, jordnötssmör, kött, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, potatis, räkor, recept, smartpoints flex, vegetariskt, wwflex

8 portioner ca 1 kg nötkött 1-2 msk olja ca 1 kg urkärnad pumpa 200 gr tomatpuré 200 gr osötat

Läs mera

Mat & Dryck 

Klappgröt – Trollgröt – Vispgröt – Kärt barn har många namn

2019-09-112021-12-26 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, frukost, gryn, köttfritt, lättlagat, mannagryn, mat, mellanmål, mittWW, PersonligaPoints, recept, ris, smartpoints flex, snabblagat, växtbaserat, vegetariskt, wwflex

4 Portioner 5 dl vatten 1 dl mannagryn 2 dl saft eller sylt Gör så här: Blanda saft och vatten

Läs mera

Mat & Dryck 

Allt-i-ett Kasslergratäng

2019-09-082021-12-08 Marlene Rindå Jikita gratäng, kassler, kött, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, ris, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

Det blir knappast enklare än så här! Släng ihop en gratäng på fem minuter med okokt ris och kassler och

Läs mera

Mat & Dryck 

Ärtamole – till fredagstacon!

2019-09-012021-11-14 Marlene Rindå Jikita ärtor, buffe, klimatsmart, köttfritt, larsas, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, röra, sås, smartpoints flex, taco, vegetariskt, wwflex

Självklart vill man ha guacamole till tacon, men avokado kan vara svårt att hitta mogen, är dyrt och inte särskilt

Läs mera

Mat & Dryck 

Blåbärssmoothie – för hälsan!

2019-08-252021-12-26 Marlene Rindå Jikita bär, blåbär, dryck, frukost, hälsa, köttfritt, lättlagat, mellanmål, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, smoothie, snabblagat, wwflex

Det är säsong för blåbär! I blåbär har man sett att det finns ämnet antocyan som kan stoppa åldersförändringar i

Läs mera

Bakning Mat & Dryck 

Varma nektariner med choklad och kokos

2019-08-212022-01-25 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, choklad, dessert, efterrätt, frukt, kokos, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, nektariner, PersonligaPoints, smartpoints flex, snabblagat, växtbaserat, vegetariskt, wwflex

4 Portioner 4 nektariner 50 gr chokladsås 1-2 msk kokosflingor Hallon till garnering Gör så här: Sätt ugnen 225 grader.

Läs mera

Mat & Dryck 

Hallonplättar

2019-08-182021-11-10 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, hallon, köttfritt, lättlagat, lunch, mat, mellanmål, mittWW, PersonligaPoints, picknick, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

2 portioner (8 Plättar) 2 dl hallon 2 ägg 2 msk mjöl Smör till stekning Gör så här: Mixa hallon,

Läs mera

Mat & Dryck 

Myntasås

2019-08-142022-03-13 Marlene Rindå Jikita buffe, dip, grillat, larsas, lättlagat, mat, mittWW, mynta, PersonligaPoints, sås, smartpoints flex, snabblagat, vegetariskt, wwflex

4 Portioner 0,5 dl hackad mynta 250 matlagningsyoghurt 1 tsk citronsaft salt Gör så här: Rör ihop alla ingredienser, smaka

Läs mera

Mat & Dryck 

Lax med citron och broccoli

2019-08-112022-03-15 Marlene Rindå Jikita citron, fisk, lättlagat, lax, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 500 gr lax 1 broccolibukett 5 dl matlagningsgrädde 2-3 msk hackad färsk basilika zest från 1 citron saften

Läs mera

Mat & Dryck 

En lättare Coleslaw

2019-08-072022-03-13 Marlene Rindå Jikita buffe, grillat, köttfritt, larsas, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, rotfrukter, sallad, smartpoints flex, vegetariskt, wwflex

4 portioner 1/2 vitkålshuvud 1/4 rödkålshuvud 1 stor morot 1/2 dl majonnäs 2 dl matlagningsyoghurt 1 msk äppelcidervinäger 1 msk

Läs mera

Mat & Dryck 

Potatis i paket med vitlök och timjan

2019-08-042022-03-13 Marlene Rindå Jikita grillat, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, potatis, recept, smartpoints flex, växtbaserat, vegetariskt, wwflex

4 portioner 1 kg färskpotatis 1-2 rödlökar 2-3 vitlöksklyftor 1/2 kruka timjan 1-2 msk smör och rapsolja salt peppar Gör

Läs mera

Mat & Dryck 

Kyckling- och ananasspett (i spännande marinad med cocacola)

2019-07-312022-03-12 Marlene Rindå Jikita ananas, buffe, cocacola, grillat, kyckling, lättlagat, marinad, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, wwflex

En riktigt fräsch sommarrätt med den möraste och saftigaste kycklingen vi någonsin satt tänderna i! 4 Portioner ca 8 grillspett

Läs mera

Mat & Dryck 

Falsk potatissallad

2019-07-282022-03-13 Marlene Rindå Jikita buffe, grillat, köttfritt, larsas, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, picknick, potatissallad, recept, smartpoints flex, vegetariskt, wwflex, zucchini

4 Portioner 1 stor zucchini, minst 500 gr. 1/2 knippe salladslök 1 msk kapris 1 msk senap 1 msk olja

Läs mera

Bakning Resor 

Spongada – unikt bakverk från Italienska Brescia

2019-07-242022-03-14 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, brescia, efterrätt, historia, italien, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, wwflex

Spongada är ett av de mest berömda bakverken från regionen Brescia i norra Italien och är omnämnt i historien så

Läs mera

Mat & Dryck 

Ananassallad med fetaost

2019-07-212022-03-13 Marlene Rindå Jikita ananas, buffe, fetaost, grillat, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, sallad, salsa, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

4 portioner 1 färsk ananas 1 pkt babyspenat 1 pkt körsbärstomater 1 stor röd lök 100-200 gr fetaost 1/2 kruka

Läs mera

Mat & Dryck 

Gratinerad kassler med vitlöksröra

2019-07-172022-02-02 Marlene Rindå Jikita kassler, kött, larsas, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, potatis, recept, röra, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 portioner 500 gr kassler 1-2 vitlöksklyftor 200 gr matlagningsyoghurt 1/2-1 tsk sambal oelek 2 dl riven ost salt peppar

Läs mera

Mat & Dryck 

Fetaoströra med mynta

2019-06-302022-03-13 Marlene Rindå Jikita buffe, fetaost, grillat, lättlagat, mat, melon, mittWW, mynta, PersonligaPoints, recept, röra, smartpoints flex, snabblagat, svegro, wwflex

4 portioner 300 g fetaost, delad i grova bitar 1 kruka Mynta, hackade blad (spara några hela blad till dekoration)

Läs mera

Mat & Dryck 

Kall pastasallad med räkor

2019-06-262022-03-15 Marlene Rindå Jikita larsas, lättlagat, lunch, mat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, picknick, räkor, recept, sallad, skaldjur, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 portioner 400 gr okokt pasta 1 röd lök 300 gr matlagningsyoghurt 1 knippa dill 200 gr skalade räkor  65

Läs mera

Mat & Dryck 

Kyckling med pizzatäcke

2019-06-122022-03-15 Marlene Rindå Jikita gratäng, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 4 kycklingfiléer 1 burk finkrossade tomater 1 msk oregano 1 tsk basilika 1 gul lök 2 dl riven

Läs mera

Bakning Mat & Dryck 

Kokosgratinerade hallon

2019-06-092021-12-20 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, hallon, köttfritt, lakrits, larsas, lättlagat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, snabblagat, wwflex

4 Portioner 400 gr hallon (går bra med frysta) 200 gr matlagningsyoghurt 40 gr kokosflingor 1 tsk lakritspulver 1-2 tsk

Läs mera

Mat & Dryck 

Enkel chicken masala

2019-06-052021-12-26 Marlene Rindå Jikita gryta, indiskt, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, ris, smartpoints flex, wwflex

4-5 Portioner 700 gr kycklingfilé 1 stor gul lök 2 msk garam masala 1 msk gurkmeja 1 tsk sambal oelek

Läs mera

Mat & Dryck 

Grillad majssallad med avokado och tomatsalsa

2019-05-262022-03-13 Marlene Rindå Jikita avokado, buffe, grillat, kronfågel, majs, mango, mittWW, PersonligaPoints, recept, sallad, salsa, smartpoints flex, tillbehör, växtbaserat, vegetariskt, wwflex

4 portioner 2 färska majskolvar 1 zucchini 2 lime 4 tunt skivade salladslökar 50 g röda mangoldskott salt 2 tärnade

Läs mera

Bakning 

Rabarberpaj med en twist

2019-05-222022-05-19 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, choklad, dessert, efterrätt, midsommar, mittWW, paj, PersonligaPoints, rabarber, recept, smartpoints flex, smulpaj, wwflex

6-8 portioner Fyllning: 500 gr rabarber 2 tsk kanel 1 msk majsstärkelse 4 msk strösocker 1 tsk kakao 1 citron

Läs mera

Mat & Dryck 

Haloumirösti med myntasås

2019-05-192021-11-26 Marlene Rindå Jikita halloumi, haloumi, köttfritt, larsas, lättlagat, mat, mittWW, morötter, PersonligaPoints, potatis, recept, rösti, sås, smartpoints flex, vegetariskt, wwflex

3-4 portioner Rösti 600 gr skalad potatis 200 gr skalade morötter 1 stor lök ca 150 gr 200 gr haloumi

Läs mera

Mat & Dryck 

Grillade laxspett med nordiskt ris, grön sparris & dill

2019-05-152022-03-12 Marlene Rindå Jikita buffe, Findus, fisk, grillat, lättlagat, lax, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, ris, smartpoints flex, wwflex

4 grillspett 4 st laxfiléer 2 st citroner i tunna skivor havssalt och peppar 3 dl basmatiris 1 st gul

Läs mera

Mat & Dryck 

Äggwraps med räkor, stenbitsrom och gurkkräm

2019-05-082021-12-26 Marlene Rindå Jikita ägg, förrätt, frukost, larsas, lunch, mat, mittWW, PersonligaPoints, räkor, recept, royal greenland, skaldjur, smartpoints flex, snabblagat, wraps, wwflex

4 Stycken 300 g skalade räkor 8 ägg 1 knippe koriander 2 dl grekisk yoghurt 1 gurka 1 glas caviar/stenbitsrom,

Läs mera

Mat & Dryck 

Falska köttbullar

2019-05-012022-02-21 Marlene Rindå Jikita bönor, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, vardagsmat, veganskt, vegetariskt, wwflex

4 Portioner 300 gr kidneybönor 1/2 dl ströbröd 1 ägg 300 gr potatis (okokt) 1 tsk salt 1 msk lökpulver

Läs mera

Mat & Dryck 

Champinjoner med ostfyllning

2019-04-282022-03-13 Marlene Rindå Jikita buffe, champinjoner, grillat, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, snabblagat, svamp, vegetariskt, wwflex

4 portioner 20 stora champinjoner 1 stor röd lök 1 stor vitlöksklyfta 1 msk smör eller flytande margarin 3 msk

Läs mera

Mat & Dryck 

Kycklingröra med curry

2019-04-212022-05-12 Marlene Rindå Jikita bakad potatis, buffe, curry, kyckling, larsas, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, picknick, potatis, recept, röra, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wraps, wwflex

4 portioner 400 gr tillagad kyckling 300 gr matlagningsyoghurt 1 röd lök 250 gr mango 1 tsk curry 1 tsk

Läs mera

Mat & Dryck 

Urgoda djävulsägg

2019-04-172022-02-19 Marlene Rindå Jikita ägg, buffe, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, påsk, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, snabblagat, svegro, vegetariskt, wwflex

4 portioner 4 ägg 2 msk majonnäs 1 kruka Kruspersilja, finhackad 1 tomat, fint tärnad 1 krm salt ½ krm

Läs mera

Mat & Dryck 

Enkel Butter-chicken

2019-04-072021-12-27 Marlene Rindå Jikita crockpot express, kyckling, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, wwflex

4 portioner 600 gr kycklingfiléer 1 burk (400 gr) finkrossade tomater 5-6 vitlöksklyftor 1 msk riven ingefära 1 tsk gurkmeja

Läs mera

Mat & Dryck 

Krämig tzatziki

2019-04-032022-03-13 Marlene Rindå Jikita buffe, fest, grillat, larsas, lättlagat, mat, midsommar, mittWW, PersonligaPoints, recept, röra, sås, smartpoints flex, snabblagat, wwflex

4 portioner 200 gr matlagningsyoghurt 1 gurka 1 vitlöksklyfta salt peppar Gör så här: Riv gurkan grovt, salta, blanda ihop

Läs mera

Mat & Dryck 

Enkla morotsplättar

2019-03-312021-12-27 Marlene Rindå Jikita ägg, köttfritt, lättlagat, lunch, mat, mittWW, morötter, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

4 portioner 2 dl mjölk 4 ägg 4 dl vetemjöl 300 gr rivna morötter 1,5 tsk bakpulver 1 tsk salt

Läs mera

Mat & Dryck 

Picklad rödlök

2019-03-202022-02-20 Marlene Rindå Jikita buffe, burgare, hamburgare, lättlagat, lök, mittWW, PersonligaPoints, picklat, recept, smartpoints flex, växtbaserat, vegetariskt, wwflex

Picklad rödlök 1 stor rödlök 1/2 dl socker 1/2 dl ättika 12%-ig 1 dl kokhett vatten hett vatten   Gör

Läs mera

Mat & Dryck 

Våfflor – en “smalare” variant

2019-03-172022-03-02 Marlene Rindå Jikita dessert, efterrätt, havregryn, kvarg, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, snabblagat, våffeldagen, våffla, våfflor, vegetariskt, wwflex

ca 2-4 våfflor 1 dl havregryn ½ tsk bakpulver 1 nypa salt 1 tsk socker 2 msk mjölk 1 ägg

Läs mera

Mat & Dryck 

Italiensk fiskgratäng

2019-03-102022-01-10 Marlene Rindå Jikita fisk, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, torsk, vardagsmat, wwflex, zucchini

4 portioner 600 gr fisk (vit fisk, tex torsk) 1 stor paprika (röd) 1 zucchini 2 vitlöksklyftor 1 rödlök 1

Läs mera

Bakning Mat & Dryck 

Fixa eget jordnötssmör!

2019-03-032021-12-14 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, dessert, jordnötssmör, lättlagat, mittWW, nötter, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, snabblagat, växtbaserat, vegetariskt, wwflex

Ca 2 dl 350 gr oskalade rostade jordnötter eller 250 gr skalade (osaltade) 1-2 msk olja 2 krm salt Gör

Läs mera

Mat & Dryck 

Kyckling med pestosås

2019-02-272022-01-11 Marlene Rindå Jikita kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, pesto, potatis, recept, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 500 gr kycklingfilé (4 stycken) 5 dl matlagningsgrädde 2-3 msk pesto 1 ask (250 gr) körsbärstomater 1 msk

Läs mera

Mat & Dryck 

Chilirostade kikärter

2019-02-242021-11-12 Marlene Rindå Jikita chili, godis, jul, kikärtor, lättlagat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, snacks, växtbaserat, wwflex

1 plåt 1 förpackning kikärter, 380 gr 1 krm cayennepeppar 1 tsk chilipulver 1 tsk salt 1 msk olja Gör

Läs mera

Mat & Dryck 

Lövbiffsrullader med svampsås

2019-02-202022-01-11 Marlene Rindå Jikita fest, kött, lättlagat, lövbiff, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, rullader, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 12 skivor lövbiff 1 burk färskost (200 gr) naturell 2 burkar skivade champinjoner 2 vitlöksklyftor 5 dl matlagningsgrädde

Läs mera

Bakning Mat & Dryck 

Hemmagjord Nöt- och Chokladkräm (Nutella)

2019-02-172022-01-25 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, chocklad, dessert, efterrätt, jul, kräm, mittWW, nötter, nutella, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, växtbaserat, vegetariskt, wwflex

ca 2 dl 200 gr hasselnötskärnor 50 gr honung 3 msk kakao 3 msk olja en nypa salt Gör så

Läs mera

Bakning Mat & Dryck 

Semmelkaka

2019-02-032022-01-24 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, kaka, mandelmassa, mittWW, PersonligaPoints, recept, semla, semlor, smartpoints flex, wwflex

8-10 bitar 100 gr smör 3 ägg 2 dl vetemjöl 2 dl socker 1 tsk malen kardemumma 1 tsk vaniljpulver

Läs mera

Mat & Dryck 

Enkel äggkaka

2019-01-272022-02-19 Marlene Rindå Jikita ägg, gratäng, köttfritt, lättlagat, lunch, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

4 personer 10 ägg 1 bit purjolök 1 msk olja 2 dl matlagningsgrädde 1 dl riven ost salt peppar Gör

Läs mera

Mat & Dryck 

Ugnsbakad potatis med räkröra

2019-01-232021-12-28 Marlene Rindå Jikita bakpotatis, buffe, larsas, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, picknick, potatis, räkor, recept, röra, skaldjur, smartpoints flex, wraps, wwflex

4 Portioner 4 bakpotatisar 400 gr skalade räkor 1 röd lök 3 msk hackad dill 250 gr matlagningsyoghurt 1 tsk

Läs mera

Mat & Dryck 

Hasselbackspotatis

2018-12-302021-12-19 Marlene Rindå Jikita fest, mat, mittWW, nyår, PersonligaPoints, potatis, recept, smartpoints flex, svegro, vegetariskt, wwflex

4 portioner 1 kg Svegro Ugnspotatis, skalad 75 g smör, rumstempererat 2 msk Mejram, plockade och finhackade blad 2 msk

Läs mera

Mat & Dryck 

Stuvad sallat med Vitlöksgräs och stekt biff

2018-12-232021-12-20 Marlene Rindå Jikita fest, kött, mat, mittWW, nyår, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, svegro, wwflex

4 Portioner Stuvning: 8 blad Kaskadsallat 1 dl crème fraiche 3 dl vispgrädde 1 kruka Vitlöksgräs (Kinesisk gräslök), finskuren Salt

Läs mera

Böcker Mat & Dryck 

Jessicas Kycklingköttbullar – Hur lätt som helst!

2018-12-192022-02-20 Marlene Rindå Jikita fars, jessica frej, jul, kokbok, köttbullar, kyckling, kycklingfärs, lättlagat, mat, mittWW, påsk, PersonligaPoints, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

Till jul ska det vara köttbullar och i år kan vi göra dem enligt Jessica Frejs recept från hennes nya

Läs mera

Mat & Dryck 

Enkel Janssons Frestelse

2018-12-162021-12-05 Marlene Rindå Jikita fisk, gratäng, jansson, jul, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, wwflex

6 Portioner 1 gul lök 1+1 tsk smör och rapsolja 650 gr skalad potatis 1 burk ansjovisfiléer, ca 100 g

Läs mera

Mat & Dryck 

Finsk Morotslåda

2018-12-122021-12-05 Marlene Rindå Jikita finland, gratäng, jul, köttfritt, mat, mittWW, morot, PersonligaPoints, recept, rotfrukter, smartpoints flex, vegetariskt, wwflex

1 gratängform 1,5 dl grötris 3 dl vatten 7-8 dl mjölk (gärna opastöriserad mjölk, annars kan man byta ut 1

Läs mera

Bakning 

Gelegodis med glöggsmak

2018-12-092021-11-17 Marlene Rindå Jikita advent, baka, bakning, bakverk, glögg, godis, jul, julgodis, lättlagat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, snacks, wwflex

Ta din favoritglögg och fixa ett trevligt julgodis snabbt och enkelt! 2 dl glögg 2 msk gelatinpulver Gör så här:

Läs mera

Mat & Dryck 

Torskfilé med grönkål, tomat och rosmarinolja

2018-12-052021-12-05 Marlene Rindå Jikita fisk, grönkål, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, snabblagat, svegro, torsk, vardagsmat, wwflex

4 portioner 2 krukor Grönkål 4 msk olivolja 600 g färsk torskfilé ½ tsk salt 1 krm nymald svartpeppar 2-3

Läs mera

Mat & Dryck 

Grönkålssallad med saffranscouscous

2018-11-282021-12-01 Marlene Rindå Jikita buffe, couscous, grönkål, jul, köttfritt, lättlagat, mittWW, PersonligaPoints, recept, saffran, sallad, smartpoints flex, snabblagat, växtbaserat, vegetariskt, wwflex

4 portioner 200 gr grönkål 1 liten fänkål 1 rödlök 1 apelsin 1 granatäpple 2 dl couscous 1/2 krm saffran

Läs mera

Mat & Dryck 

Laxgratäng med kräftor och fetaost

2018-11-252021-12-08 Marlene Rindå Jikita fetaost, fisk, gratäng, kräftor, lättlagat, lax, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, skaldjur, smartpoints flex, wwflex

4 portioner 4 laxfiléer 175 gr kräftstjärtar i lag 200 gr fetaost 1 msk smör och rapsolja 4 dl matlagningsgrädde

Läs mera

Mat & Dryck 

Tandoorikycklinggryta

2018-11-142022-01-11 Marlene Rindå Jikita asiatiskt, gryta, indiskt, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, snabblagat, tandoori, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 500 gr strimlad kycklingfilé 2 msk tandoorikrydda 1-2 pressade vitlöksklyftor 1-2 msk olja 1 hackad gul lök 5

Läs mera

Mat & Dryck 

Carbonara med spenat och lax

2018-11-072021-11-10 Marlene Rindå Jikita fisk, lättlagat, lax, mat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, snabblagat, spenat, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 400  gr laxfilé 4-5 vitlöksklyftor 1-2 msk olivolja 1 röd lök 1 dl vitt vin 200 gr bladspenat

Läs mera

Mat & Dryck 

Grönsaksgratäng

2018-11-042021-12-05 Marlene Rindå Jikita broccoli, gratäng, grillat, grönsaker, köttfritt, larsas, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, rotfrukter, smartpoints flex, vegetariskt, wwflex, zucchini

4 Portioner 1 zucchini 2 broccolistånd 2 vitlöksklyftor 2 rödlökar 2 morötter 250 gr färska cocktailtomater 1 palsternacka 3 ägg

Läs mera

Mat & Dryck 

Pastagratäng med lövbiff

2018-10-312021-12-27 Marlene Rindå Jikita gratäng, kött, lövbiff, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

4 portioner 300 gr pasta 400 gr lövbiff 1 msk olja 1 röd lök 1-2 tsk chilipasta 2,5 dl matlagningsgrädde

Läs mera

Mat & Dryck 

Linsgryta med spenat

2018-10-142022-01-11 Marlene Rindå Jikita asiatiskt, gryta, köttfritt, lättlagat, linser, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, ris, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

4 Portioner 400 gr röda linser 1 stor rödlök 2-3 vitlöksklyftor 1-2 tsk röd currypasta 1 buljongtärning (grönsaks) 5 dl

Läs mera

Mat & Dryck 

Kycklingrullader med färskostfyllning

2018-10-102022-01-11 Marlene Rindå Jikita färskost, fest, gratäng, kyckling, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, potatis, recept, smartpoints flex, wwflex

4 portioner 4 kycklingfiléer 200 gr smaksatt färskost (tex vitlök & örter) 1/2 rödlök 2 msk dijonsenap 1 kruka (2

Läs mera

Bakning Mat & Dryck 

Kanelsockerkaka – Kanelbullens Dag

2018-10-032022-01-25 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, bulle, efterrätt, kaka, kanelbulle, kanelbullens dag, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, sockerkaka, wwflex

8-10 bitar 3 msk + 1 tsk smör och rapsolja 2 tsk kanel 2 krm kardemumma 250 gr grekisk yoghurt

Läs mera

Mat & Dryck 

Räkor med currypasta

2018-09-302021-12-27 Marlene Rindå Jikita curry, gryta, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, räkor, recept, skaldjur, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 portioner 1 bit purjolök 1-2 tsk röd currypasta (burk i Asiatiska hyllan) 1 msk olja 3 dl matlagningsgrädde 300

Läs mera

Mat & Dryck 

Halloumistroganoff

2018-09-232022-01-11 Marlene Rindå Jikita gryta, halloumi, köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, ris, smartpoints flex, stroganoff, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

4 Portioner 200 gr halloumi 200 gr skalade morötter 1 burk krossade tomater 1 gul lök 1 msk paprikapulver 1

Läs mera

Mat & Dryck 

Shepherd’s pie på vårt sätt

2018-09-162022-03-14 Marlene Rindå Jikita fars, gratäng, köttfritt, kyckling, kycklingfärs, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, potatis, recept, smartpoints flex, wwflex

4 portioner Mos 1 kg skalad potatis 2 dl mjölk 1 ägg Färsblandningen 500 g färs (lamm-, nöt-, bland-, kyckling-

Läs mera

Mat & Dryck 

Tacogratäng med bacon och mango

2018-09-092022-01-11 Marlene Rindå Jikita bacon, gratäng, kyckling, lättlagat, mango, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, taco, vardagsmat, wwflex

4 portioner 600 gr kycklingfilé 1 rödlök 1 msk olja 3 msk tacokrydda – recept HÄR 1 mango 1 pkt

Läs mera

Mat & Dryck 

Wraps med lax och tzatziki

2018-09-052022-05-12 Marlene Rindå Jikita fisk, lättlagat, lax, lunch, mat, mittWW, PersonligaPoints, picknick, recept, sås, smartpoints flex, snabblagat, tortilla, tzatziki, vardagsmat, wraps, wwflex

4 portioner 4 laxfiléer 4 stora tortillas 1 liten fänkål 1 stort äpple (tex granny smith) ärtskott salt citronpeppar citronsaft

Läs mera

Mat & Dryck 

Italiensk kasslergratäng

2018-09-022022-01-11 Marlene Rindå Jikita fest, gratäng, gryta, kassler, kött, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

4 portioner 600 gr kassler 1 röd lök 1 vitlöksklyfta 1 röd chili 1 msk olivolja 2 msk kalvfond 5

Läs mera

Mat & Dryck 

“Smal” Västerbottenpaj

2018-08-152022-05-12 Marlene Rindå Jikita buffe, köttfritt, kräftskiva, lättlagat, mat, mittWW, ost, paj, PersonligaPoints, picknick, recept, smartpoints flex, vegetariskt, wwflex

4 portioner 1 stort tortillabröd 3 tsk olivolja 1 stor röd lök 2 dl riven Västerbottenost 1/2 dl grekisk yoghurt

Läs mera

Mat & Dryck 

Tonfiskröra

2018-08-012022-05-12 Marlene Rindå Jikita bakad potatis, buffe, fisk, mittWW, PersonligaPoints, picknick, recept, röra, smartpoints flex, tonfisk, vardagsmat, wraps, wwflex

4 portioner 2 burkar tonfiskfilé i vatten 1 liten burk majskorn 2 kokta ägg 1 röd lök salt citronpeppar 2-3

Läs mera

Mat & Dryck 

Lövbiffsgratäng

2018-07-292021-11-26 Marlene Rindå Jikita broccoli, champinjoner, gratäng, kött, lättlagat, lövbiff, mat, matlådemat, mitt WW, pasta, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

4 portioner 300 gr okokt pasta 500 gr broccoli 400 gr lövbiff 1 röd lök 1 msk smör 2 burkar

Läs mera

Mat & Dryck 

Härlig Sommartallrik

2018-07-252022-01-23 Marlene Rindå Jikita avokado, buffe, fest, lättlagat, mat, mitt WW, mozzarella, PersonligaPoints, prosciutto, räkor, recept, skaldjur, smartpoints flex, snabblagat, sommar, wwflex

Kallskuret passar riktigt bra en varm sommardag och är lätt att förbereda en stund innan och sedan förvara i kylen

Läs mera

Bakning Mat & Dryck 

Vinbärskaka

2018-07-182022-01-25 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, kaka, lättlagat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, vinbär, wwflex

Till ca 16 bitar behöver du: 4 ägg 1-1,5 dl socker 300 g kvarg 12 msk vetemjöl 4 tsk bakpulver

Läs mera

Mat & Dryck 

Kyckling och broccoli i grönpepparsås

2018-07-152022-01-11 Marlene Rindå Jikita kyckling, lättlagat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 500 gr strimlad kyckling 250 gr broccolibuketter 1 röd lök 3 dl matlagningsgrädde 1 msk grönpeppar i lag

Läs mera

Mat & Dryck 

Laxgryta med räkor

2018-07-082022-01-10 Marlene Rindå Jikita fisk, gryta, lättlagat, lax, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, räkor, recept, ris, skaldjur, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 500 gr lax 400 gr skalade räkor 2 msk asiatisk fond 1 msk limesaft 1 chili 5 dl

Läs mera

Mat & Dryck 

Sommarfräsch mangosalsa

2018-07-012022-02-20 Marlene Rindå Jikita buffe, grillat, koriander, köttfritt, lättlagat, mango, mat, midsommar, mittWW, PersonligaPoints, recept, sallad, salsa, smartpoints flex, snabblagat, tomat, växtbaserat, vegan, veganskt, vegetariskt, wwflex

4 portioner 250 gr cocktailtomater (1 pkt) 2 mango (ca 400 gr fryst) 1 knippe salladslök 1 kruka koriander 1/2

Läs mera

Mat & Dryck 

Smakrik kasslercurrygryta

2018-06-272021-12-21 Marlene Rindå Jikita gryta, kassler, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

4-6 portioner 600 gr kassler 1 dl chilisås 4 dl matlagningsgrädde 2 gula lökar 2 vitlöksklyftor 1-2 msk curry 1

Läs mera

Mat & Dryck 

Jordgubb- och rabarberkompott

2018-06-242022-05-19 Marlene Rindå Jikita bakverk, dessert, efterrätt, jordgubbar, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, rabarber, recept, smartpoints flex, sommar, växtbaserat, wwflex

4 Portioner 200 gr rabarber 300 gr jordgubbar (gå bra även med frusna) 1 tsk vaniljpulver 1 dl strösocker Gör

Läs mera

Mat & Dryck 

Klassisk Skånsk Lerpottasill

2018-06-202022-02-19 Marlene Rindå Jikita buffe, fisk, lättlagat, mat, midsommar, mittWW, PersonligaPoints, recept, sill, smartpoints flex, snabblagat, sommar, wwflex

4 personer 2 burkar matjesfiléer á 200 g 8 kokta färskpotatisar 4 hårdkokta ägg 1 röd lök, fint hackad 1/2

Läs mera

Mat & Dryck 

Jordgubbssalsa med fetaost

2018-06-172022-03-13 Marlene Rindå Jikita buffe, fetaost, grillat, jordgubbar, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, snabblagat, sommar, vegetariskt

4 portioner 300 gr färska jordgubbar 2 st salladslökar 1/2 gul paprika 1 röd chili 1 pkt feta ost (130

Läs mera

Mat & Dryck 

Rabarberchutney

2018-06-132022-03-13 Marlene Rindå Jikita buffe, grillat, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, rabarber, recept, sås, shutney, smartpoints flex, växtbaserat, vegetariskt, wwflex

ca 4-5 dl 500 gram rabarber 2 st rödlökar 1 st chilifrukt 1 dl strösocker 2 msk ingefära, riven 2 lime, saften Gör så här: Skölj, skala och

Läs mera

Mat & Dryck 

Svalkande hallontårta

2018-06-062022-01-25 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, dessert, hallon, kaka, larsas, lättlagat, midsommar, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, sommar, tårta, wwflex, yoghurt

ca 8 portioner (springform 24 cm) 1 paket (500 gr) Grekisk Yoghurt 2 tsk strösocker 400 gr tinade hallon Blandade

Läs mera

Mat & Dryck 

Kycklingkorvstroganoff

2018-05-272022-01-11 Marlene Rindå Jikita gryta, korv, kyckling, kycklingkorv, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

5 portioner 500 gr kycklingkorv 1 stor gul lök 2 burkar krossade tomater 5 dl matlagningsgrädde 1 msk smör och

Läs mera

Mat & Dryck 

Lax med broccolipuré

2018-05-202021-12-26 Marlene Rindå Jikita broccoli, fisk, lättlagat, lax, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 4 laxfiléer 1 kg broccolibuketter 1 dl matlagningsgrädde citronsaft salt peppar citronpeppar Gör så här: Tillaga laxen som

Läs mera

Mat & Dryck 

Grillad Tofuburgare

2018-05-162022-03-12 Marlene Rindå Jikita grillat, hamburgare, köttfritt, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, snabblagat, tofu, vardagsmat, växtbaserat, vegetariskt, wwflex

4 stora eller 8 små burgare ca 500 gr fast tofu (2 paket) 2 dl mjöl salt peppar fett till

Läs mera

Mat & Dryck 

Kyckling Alfredo med sparris

2018-05-132021-11-10 Marlene Rindå Jikita kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, snabblagat, sparris, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 500 gr kycklingfilé 1 knippa sparris 5 dl grädde 4-5 stora vitlöksklyftor 1-2 tsk torkad basilika 1-2 msk

Läs mera

Mat & Dryck 

Hemgjorda potatischips

2018-05-092022-01-25 Marlene Rindå Jikita chips, fest, godis, mittWW, PersonligaPoints, potatis, recept, rotfrukter, smartpoints flex, snacks, växtbaserat, wwflex

En plåt 5-6 potatisar 2-3 msk olja Flingsalt Gör så här Sätt ugnen på 150 grader. Tvätta potatisen, skiva den

Läs mera

Mat & Dryck 

Färska Vårrullar

2018-05-062022-03-14 Marlene Rindå Jikita asiatiskt, koriander, mat, mittWW, nudlar, PersonligaPoints, räkor, recept, smartpoints flex, vietnam, wwflex

12 rullar 1 förpackning rispapper 1 förpackning (4 port) glasnudlar 1 förpackning böngroddar 300 gr skalade räkor 1 bit rättika

Läs mera

Mat & Dryck 

Tonfisksås med pasta

2018-05-022022-01-10 Marlene Rindå Jikita fisk, lättlagat, mat, mittWW, pasta, pastasås, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, snabblagat, tonfisk, vardagsmat, wwflex

4 portioner 2 burkar tonfisk i vatten 2 burkar plommontomater 1 stor rödlök 2-3 vitlöksklyftor 1 tsk oregano 1 tsk

Läs mera

Mat & Dryck 

Superenkel potatissallad

2018-04-292022-05-12 Marlene Rindå Jikita buffe, grillat, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, potatis, recept, smartpoints flex, snabblagat, växtbaserat, vegetariskt, wwflex

4 portioner 1 kg skalad potatis (gärna små) eller färskpotatis 1 msk olja 4 msk vatten 2 påsar dressingmix från

Läs mera

Mat & Dryck 

Tomatsås

2018-04-112021-12-21 Marlene Rindå Jikita mat, mittWW, pasta, pastasås, PersonligaPoints, pizza, recept, sås, smartpoints flex, tomater, vardagsmat, växtbaserat, wwflex

En bra tomatsås som passar till pizza, pasta och en massa annat. Enkel att göra och väldigt god! 6 dl

Läs mera

Mat & Dryck 

Pad Thai

2018-04-082021-12-26 Marlene Rindå Jikita asiatiskt, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, nudlar, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 portioner 500 gr kyckling 1 paket risnudlar (180 gr) 1-2 msk raps- eller jordnötsolja 1 chili 1 paket böngroddar

Läs mera

Mat & Dryck 

Räkor med spenat och pasta

2018-03-282021-12-26 Marlene Rindå Jikita lättlagat, mat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, räkor, recept, skaldjur, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 400 gr skalade räkor 200 gr bladspenat 1 msk smör och rapsolja 1 msk hummerfond 1 bit purjolök

Läs mera

Mat & Dryck 

Torsk med äggsås

2018-03-182021-12-26 Marlene Rindå Jikita fisk, husmanskost, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, potatis, recept, sås, smartpoints flex, snabblagat, torsk, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 5 dl fiskbuljong 600 g torskfilé 0,5 tsk salt 2 tsk hackad dill 2 ägg 2 msk majsstärkelse

Läs mera

Mat & Dryck 

Kycklingcurry med mango

2018-03-142021-11-26 Marlene Rindå Jikita curry, gryta, kyckling, lättlagat, mango, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, ris, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 1 gul lök 2 vitlöksklyftor 500 gr kycklingfilé 1-2 msk smör och rapsolja 1 msk curry 3 dl

Läs mera

Mat & Dryck 

Fläskfilégryta med champinjoner och spenat

2018-03-042022-01-11 Marlene Rindå Jikita fes, fläskfile, gryta, kött, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, wwflex

4 portioner ca 700 gr fläskfilé 1-2 msk smör & rapsolja 2 stora chalottenlökar 300 gr champinjoner 100 gr spenat

Läs mera

Mat & Dryck 

Strimlad kyckling med bönor i tomatsås

2018-02-252022-01-11 Marlene Rindå Jikita bönor, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 500 gr kyckling 500 gr bönor (frysta fungerar) 1 burk krossade tomater 3 stora vitlöksklyftor 1 msk olivolja

Läs mera

Mat & Dryck 

Ostfylld filé

2018-02-182021-12-19 Marlene Rindå Jikita chevre, fest, fläskfile, kött, mat, mittWW, nyår, ost, oxfile, PersonligaPoints, recept, rostbiff, smartpoints flex, wwflex

4 portioner 800 gr valfri filé salt peppar 125 gr chevréost 1 msk smör och rapsolja Gör så här: Sätt

Läs mera

Mat & Dryck 

Exotisk fruktsallad med kokostopping

2018-02-142021-12-26 Marlene Rindå Jikita ananas, apelsin, dessert, efterrätt, fest, frukt, jordgubbar, lättlagat, mango, mittWW, PersonligaPoints, plommon, recept, smartpoints flex, snabblagat, vegetariskt, wwflex

Fruktsallad är väldigt enkelt och man behöver egentligen inget recept för att göra det. Ta bara frukter som du tycker

Läs mera

Mat & Dryck 

Potatiskaka i portionsformar

2018-02-112021-12-19 Marlene Rindå Jikita fest, gratäng, lättlagat, mat, mittWW, nyår, PersonligaPoints, potatis, recept, smartpoints flex, vegetariskt, wwflex

4 portioner 6  potatisar (medelstora till stora) 2 ägg 1 dl matlagningsgrädde 1 msk fransk senap 1 dl parmesanost +

Läs mera

Mat & Dryck 

Gratinerad kassler med ris

2018-02-072022-01-11 Marlene Rindå Jikita kassler, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, ris, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

4 portioner 600 gr kassler 1 rödlök 2 burkar krossade tomater 2 dl riven ost 1 msk torkad basilika salt

Läs mera

Bakning Mat & Dryck 

Semlor

2018-02-042022-01-24 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, mittWW, PersonligaPoints, recept, semla, semlor, smartpoints flex, wwflex

15 semmelbullar 50 g Smör & Rapsolja 3 dl Mjölk 1 pkt Jäst 1 1/4 dl Kvarg 1 krm Salt

Läs mera

Mat & Dryck 

Vegetarisk kålpudding

2018-01-242022-01-11 Marlene Rindå Jikita gratäng, husmanskost, kål, köttfritt, mittWW, PersonligaPoints, pudding, quorn, recept, rotfrukter, smartpoints flex, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

6 portioner 1,5 – 2 kg kål 600 gr quornfärs 1 dl matlagningsgrädde 1 gul lök 1 buljongtärning (kött eller

Läs mera

Mat & Dryck 

Fläskfilégratäng med granatäpple

2018-01-212022-01-11 Marlene Rindå Jikita fest, fläskfile, fläskytterfile, gratäng, kött, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, ris, smartpoints flex, wwflex

6 Portioner 1,2 kg fläskfilé 3 msk soja 1 gul lök 2 vitlöksklyftor 1 msk smör och rapsolja 1 dl

Läs mera

Mat & Dryck 

Pasta med krämig champinjon- och spenatsås

2018-01-172021-11-08 Marlene Rindå Jikita champinjoner, köttfritt, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, snabblagat, spenat, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

4 portioner 1-2 msk olivolja 1 lök 4 stora vitlöksklyftor 300 gr färska champinjoner 200 gr färsk spenat 3 dl

Läs mera

Mat & Dryck 

Risgrynsgröt i Crockpot och kastrull

2017-12-232021-12-05 Marlene Rindå Jikita crockpot, jul, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, vegetariskt, wwflex

Ett måste på julmorgonen. Gör den med fördel i din Crock-Pot så riskerar du inte att den bränner fast. Koka

Läs mera

Mat & Dryck 

Lax- och spenatsås

2017-12-202022-01-10 Marlene Rindå Jikita fisk, lättlagat, lax, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, snabblagat, spenat, vardagsmat, wwflex

4 portioner 500 gr laxfilé en bit purjolök 1 msk smör och rapsolja 200 gr bladspenat 3 dl matlagningsgrädde 1

Läs mera

Mat & Dryck 

Shakshuka med fetaost

2017-12-172021-12-26 Marlene Rindå Jikita ägg, aubergine, lättlagat, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

2 Portioner 1 msk olja 1/2 röd paprika 1 liten aubergine 1 gul lök 1 tsk spiskummin 1/2 tsk chilipulver

Läs mera

Mat & Dryck 

Revbensspjäll med plommon

2017-12-132021-12-05 Marlene Rindå Jikita crockpot, fläskkött, jul, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, wwflex

4 Portioner 1 kg revbensspjäll 5 dl äpplejuice 8 katrinplommon 2 msk riven färsk ingefära 3 krm mald kryddnejlika 3

Läs mera

Bakning Mat & Dryck 

Mjuk pepparkaka

2017-12-062021-11-14 Marlene Rindå Jikita advent, baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, jul, kaka, mittWW, pepparkaka, PersonligaPoints, recept, smartpoints, smartpoints flex, wwflex

Till 10-12 bitar behöver du: 3 ägg 1 dl socker 250 g eller 2 ½ dl kesella/kvarg 1,5 dl vetemjöl 3 tsk bakpulver 1/2

Läs mera

Mat & Dryck 

Julmust-stek

2017-11-292021-12-05 Marlene Rindå Jikita jul, julmust, kött, mat, mittWW, nötkött, påsk, påskmust, PersonligaPoints, recept, smartpoints, smartpoints flex, stek, vilt, wwflex

4-6 portioner ca 1 kg benfri stek av nöt eller vilt 2 msk smör och rapsolja 1 krm svartpeppar 2 lagerblad

Läs mera

Bakning Mat & Dryck 

Yoghurtmousse med pepparkakssmulor

2017-11-192021-11-17 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, jul, larsas, mittWW, mousse, pepparkaka, PersonligaPoints, smartpoints, smartpoints flex, wwflex

4 Portioner 200 gr naturell yoghurt 1 dl apelsinsaft 1 dl vatten 1 msk citronsaft 2 tsk gelatinpulver eller 4 gelatinblad

Läs mera

Bakning Mat & Dryck 

Hemmagjorda Fruktremmar

2017-11-122021-11-17 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, dessert, efterrätt, frukt, godis, jul, mittWW, påsk, PersonligaPoints, recept, smartpoints, smartpoints flex, snacks, wwflex

Enklaste godiset som man smaksätter som man själv önskar. Förslag på smak kan vara hallon, jordgubbar, blåbär, mango, hallon/lakrits. Bara

Läs mera

Mat & Dryck 

Räkor med grönsaker och saffranssås

2017-11-082022-01-10 Marlene Rindå Jikita mat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, räkor, recept, saffran, skaldjur, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex, zucchini

4 Portioner 3-4 klyftor vitlök, tunt skivad 1 gul lök 1 zucchini 2 röd paprika 3 dl matlagningsgrädde 1 pkt saffran

Läs mera

Bakning Mat & Dryck 

Yoghurtglass med mango

2017-11-052021-12-20 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, glass, larsas, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints, smartpoints flex, wwflex

8-10 portioner 3 äggvitor 450 gr turkisk yoghurt 2 mango 1 dl socker 1 msk limesaft 2 msk vaniljsocker Gör

Läs mera

Mat & Dryck 

Mango- och fläskfilegryta

2017-10-292022-01-11 Marlene Rindå Jikita fläskfile, gryta, kött, mango, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, ris, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 portioner 500 gr fläskfilé 1 msk kinesisk soja 1 msk smör & rapsolja 1 dl vatten 1 burk kokosmjölk (400

Läs mera

Mat & Dryck 

Enkel pasta- och kasslergratäng

2017-10-222022-01-11 Marlene Rindå Jikita gratäng, kassler, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, smartpoints, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 200 gr okokt pasta 500 gr kassler 1 lök 5 dl matlagningsgrädde 1/2 dl chilisås 1 dl riven

Läs mera

Mat & Dryck 

Skink- och äggmuffins

2017-10-152021-12-26 Marlene Rindå Jikita ägg, äggvita, lunch, mat, mellanmål, mittWW, muffins, PersonligaPoints, picknick, recept, skinka, smartpoints, smartpoints flex, wwflex

De här muffinsen är perfekta till en stadig frukost, en enkel lunch, mellanmål eller till picknicken. Innehållet kan varieras i

Läs mera

Mat & Dryck 

Krämig kyckling med champinjoner och sparris

2017-10-082022-01-11 Marlene Rindå Jikita champinjoner, gryta, kyckling, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, sparris, vardagsmat, wwflex

4 portioner 1 lök 2 vitlöksklyftor 250 gr champinjoner 100 ett knippe grön sparris 1-2 msk smör och rapsolja 5 dl matlagningsgrädde

Läs mera

Bakning Mat & Dryck 

Marängrulle med hallonfyllning

2017-10-012021-12-20 Marlene Rindå Jikita äggvita, baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, hallon, maräng, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, wwflex

3-4 portioner 1,5 dl äggvita 1 msk strösocker 250 gr vaniljkvarg ca 3 dl hallon (valfri mängd) Gör så här:

Läs mera

Mat & Dryck 

Fläskfilé i ugn med champinjoner och sparris

2017-09-242021-11-14 Marlene Rindå Jikita champinjoner, fläskfile, fläskytterfile, gratäng, kött, mat, mittWW, PersonligaPoints, potatismos, recept, smartpoints, smartpoints flex, sparris, wwflex

4 Portioner 600 gr fläskfilé 2 burkar hela champinjoner + spadet 2 burkar vit sparris + spadet 1 msk smör och rapsolja

Läs mera

Mat & Dryck 

Karibisk kycklinggryta med choklad

2017-09-202021-11-14 Marlene Rindå Jikita ananas, choklad, gryta, kyckling, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, ris, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wok, wwflex

4 portioner 500 gr wokgrönsaker 500 gr kycklingfiléer 1 röd paprika 1 gul lök 1 chilifrukt 1/2 färsk ananas 150

Läs mera

Mat & Dryck 

Krämig tacogratäng

2017-09-132022-01-20 Marlene Rindå Jikita fars, gratäng, mat, mittWW, paj, PersonligaPoints, quorn, recept, smartpoints, smartpoints flex, taco, tacokrydda, vegetariskt, wwflex

En härligt krämig tacogratäng som fungerar alldeles utmärkt som alternativ till den sedvanliga fredagstacon. Med tortillabrödet blir det lite som

Läs mera

Mat & Dryck 

Tonfiskgratäng

2017-08-302021-11-14 Marlene Rindå Jikita broccoli, fisk, gratäng, lättlagat, mat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, smartpoints, smartpoints flex, tonfisk, wwflex

4-5 portioner 600 gr kokt pasta 400 gr broccolibuketter 2 burkar tonfisk i vatten, avrunnen 2 paprikor, en gul och

Läs mera

Mat & Dryck 

Kycklingwok med ananas

2017-08-232022-03-27 Marlene Rindå Jikita ananas, kyckling, mat, matlådemat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints, smartpoints flex, vardagsmat, wok, wwflex

4 Portioner 500 gr kycklingfilé 1 knippa salladslök alt en halv purjolök 250g morötter 1 färsk ananas 1 msk olja 2

Läs mera