gryta

Mat & Dryck 

“Flexitarisk” Kalops (för Crockpot och gryta)

2019-10-062019-10-06 Marlene Rindå Jikita crockpot, crockpot express, gryta, husmanskost, kött, lättlagat, mat, recept, smartpoints flex, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

Vi uppmanas att äta mer vegetariskt, men att ta steget till en helt vegetarisk kost kan kännas knepigt – varför

Läs mera

Mat & Dryck 

Domoda – jordnötsgryta från Gambia

2019-09-152019-09-14 Marlene Rindå Jikita afrika, gambia, gryta, kött, kyckling, lättlagat, mat, potatis, recept, smartpoints flex, wwflex

8 portioner ca 1 kg nötkött 1-2 msk olja ca 1 kg urkärnad pumpa 200 gr tomatpuré 200 gr osötat

Läs mera

Mat & Dryck 

Enkel chicken masala

2019-06-052019-06-02 Marlene Rindå Jikita gryta, indiskt, kyckling, lättlagat, mat, recept, ris, smartpoints flex, wwflex

4-5 Portioner 700-800 gr kycklingfilé 1 stor gul lök 2 msk garam masala 1 msk gurkmeja 1 tsk sambal oelek

Läs mera

Mat & Dryck 

Pasta med smakrik lövbiffssås

2019-06-022019-06-01 Marlene Rindå Jikita gryta, kött, lättlagat, lövbiff, mat, pasta, pastasås, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 portioner ca 600 gr lövbiff 1 gul lök 3-4 vitlöksklyftor 1 msk olja 5 dl matlagningsgrädde 1 msk paprikapulver

Läs mera

Mat & Dryck 

Kormagryta med kyckling

2019-02-132019-02-13 Marlene Rindå Jikita gryta, indiskt, kronfågel, kyckling, lättlagat, mat, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

Allt som underlättar matlagningen är ofta välkommet för en snabbare vardagsrätt. Nu kommer Kronfågel med lårfiléer som är färdiga att

Läs mera

Mat & Dryck 

Pasta med morotssås

2019-02-102019-02-04 Marlene Rindå Jikita gryta, lättlagat, mat, morot, pasta, recept, säsongens bästa, smartpoints flex, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

8–10 portioner 3 stora hackade lökar 1-2 msk olivolja el smör 2 burkar à 400 gr krossade tomater 1 kg

Läs mera

Mat & Dryck 

Quorn Chili

2019-01-302019-01-29 Marlene Rindå Jikita chili, crockpot, gryta, lättlagat, mat, quorn, recept, slowcocker, smartpoints flex, storkok, veganskt, vegetariskt, wwflex

10 portioner 1 paket Quorn Färs big pack (800 g) 2 stora morötter 2,5 gul lök 5 vitlöksklyftor 1 dl

Läs mera

Mat & Dryck 

Skinkgryta med palsternacka och äpple

2019-01-162019-01-16 Marlene Rindå Jikita äpple, gryta, kött, mat, recept, skinka, smartpoints flex, wwflex

4 Portioner 500 gr rökt skinka 1 hackad lök 3 skivade morötter 1 pressad vitlöksklyfta 1 skivad palsternacka 1 liten

Läs mera

Mat & Dryck 

Mustig köttgryta

2019-01-132018-12-26 Marlene Rindå Jikita crockpot, gryta, kött, lättlagat, recept, ris, smartpoints flex, wwflex

6 portioner tillagat i Crockpot 1 kg putsad högrev 1-2 msk smör och rapsolja 1 zucchini 2 paprikor 2 burkar

Läs mera

Mat & Dryck 

Kasslergryta med aubergine och tomat

2019-01-092018-12-09 Marlene Rindå Jikita gryta, kassler, lättlagat, ris, smartpoints flex, wwflex

4 Portioner 500 gr kassler 1 röd lök 1 aubergine 1/2  kruka rosmarin 1 vitlöksklyfta 1-2 msk olivolja 1 buljongtärning

Läs mera

Mat & Dryck 

Lövbiffsgryta med sugersnaps

2018-12-022018-11-19 Marlene Rindå Jikita gryta, kött, lättlagat, lövbiff, mat, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 portioner 500 gr lövbiff 300 gr sugarsnaps 2 msk sweet chilisås 2 msk soja 1 vitlöksklyfta 1 röd lök

Läs mera

Mat & Dryck 

Tandoorikycklinggryta

2018-11-142018-11-11 Marlene Rindå Jikita asiatiskt, gryta, indiskt, kyckling, lättlagat, mat, recept, smartpoints flex, snabblagat, tandoori, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 500 gr strimlad kycklingfilé 2 msk tandoorikrydda 1-2 pressade vitlöksklyftor 1-2 msk olja 1 hackad gul lök 5

Läs mera

Mat & Dryck 

Linsgryta med spenat

2018-10-142019-10-06 Marlene Rindå Jikita asiatiskt, gryta, lättlagat, linser, mat, recept, ris, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

4 Portioner 400 gr röda linser 1 stor rödlök 2-3 vitlöksklyftor 1-2 tsk röd currypasta 1 buljongtärning (grönsaks) 5 dl

Läs mera

Mat & Dryck 

Räkor med currypasta

2018-09-302018-09-29 Marlene Rindå Jikita curry, gryta, lättlagat, mat, pasta, räkor, recept, skaldjur, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 portioner 1 bit purjolök 1-2 tsk röd currypasta 1 msk olja 3 dl matlagningsgrädde 300 gr haricots vers 1

Läs mera

Mat & Dryck 

Halloumistroganoff

2018-09-232018-09-22 Marlene Rindå Jikita gryta, halloumi, lättlagat, mat, recept, ris, smartpoints flex, stroganoff, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

4 Portioner 200 gr halloumi 200 gr skalade morötter 1 burk krossade tomater 1 gul lök 1 msk paprikapulver 1

Läs mera

Mat & Dryck 

Italiensk kasslergratäng

2018-09-022019-08-10 Marlene Rindå Jikita fest, gratäng, gryta, kassler, kött, lättlagat, mat, recept, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

4 portioner 600 gr kassler 1 röd lök 1 vitlöksklyfta 1 röd chili 1 msk olivolja 2 msk kalvfond 5

Läs mera

Mat & Dryck 

Snabb och enkel kycklingcurry

2018-08-262018-08-24 Marlene Rindå Jikita asiatiskt, gryta, kyckling, lättlagat, mat, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 600 gr strimlade kycklingfiléer 1 gul lök 1 msk olja 1 vitlöksklyfta 2 tsk garam masala 2 tsk

Läs mera

Mat & Dryck 

Laxgryta med räkor

2018-07-082018-07-02 Marlene Rindå Jikita fisk, gryta, lättlagat, lax, mat, räkor, recept, ris, skaldjur, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 500 gr lax 400 gr skalade räkor 2 msk asiatisk fond 1 msk limesaft 1 chili 5 dl

Läs mera

Mat & Dryck 

Smakrik kasslercurrygryta

2018-06-272018-06-24 Marlene Rindå Jikita gryta, kassler, lättlagat, mat, recept, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

4-6 portioner 600 gr kassler 1 dl chilisås 4 dl matlagningsgrädde 2 gula lökar 2 vitlöksklyftor 1-2 msk curry 1

Läs mera

Mat & Dryck 

Kycklingkorvstroganoff

2018-05-272018-05-21 Marlene Rindå Jikita gryta, korv, kyckling, kycklingkorv, lättlagat, mat, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

5 portioner 500 gr kycklingkorv 1 stor gul lök 2 burkar krossade tomater 5 dl matlagningsgrädde 1 msk smör och

Läs mera

Mat & Dryck 

Provencalsk fiskgryta

2018-04-042018-04-01 Marlene Rindå Jikita Findus, fisk, gryta, mat, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 portioner 300 gr torsk (tex Findus Gourmetbitar) 1 msk olivolja 1/2 gul lök 1 vitlöksklyfta 75 gr potatisar 150

Läs mera

Mat & Dryck 

Kycklingcurry med mango

2018-03-142018-03-11 Marlene Rindå Jikita gryta, kyckling, lättlagat, mango, mat, recept, ris, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 1 gul lök 2 vitlöksklyftor 500 gr kycklingfilé 1-2 msk smör och rapsolja 1 msk curry 3 dl

Läs mera

Mat & Dryck 

Pasta med quorn, ärtor och paprika

2018-03-072018-02-24 Marlene Rindå Jikita gryta, lättlagat, mat, pasta, quorn, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

4 portioner 1 röd lök 1 stor röd paprika 1 chili 1-2 msk olja 400 gr frysta qournbitar (alt 500

Läs mera

Mat & Dryck 

Fläskfilégryta med champinjoner och spenat

2018-03-042018-03-06 Marlene Rindå Jikita fes, fläskfile, gryta, kött, mat, recept, smartpoints flex, wwflex

4 portioner ca 700 gr fläskfilé 1-2 msk smör & rapsolja 2 stora chalottenlökar 300 gr champinjoner 100 gr spenat

Läs mera

Mat & Dryck 

Krämig kycklinggryta

2017-11-222019-10-02 Marlene Rindå Jikita champinjoner, gryta, kyckling, lättlagat, mat, pasta, recept, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 portioner 500 gr kycklingfilé 2 stora schalottenlökar 12-15 st färska champinjoner 1 msk smör och rapsolja 2 dl vitt

Läs mera

Mat & Dryck 

Mango- och fläskfilegryta

2017-10-292018-06-16 Marlene Rindå Jikita fläskfile, gryta, kött, mango, mat, recept, ris, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 portioner 500 gr fläskfilé 1 msk kinesisk soja 1 msk smör & rapsolja 1 dl vatten 1 burk kokosmjölk (400

Läs mera

Mat & Dryck 

Krämig kyckling med champinjoner och sparris

2017-10-082017-12-10 Marlene Rindå Jikita gryta, kyckling, mat, recept, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 portioner 1 lök 2 vitlöksklyftor 250 gr champinjoner 100 ett knippe grön sparris 1-2 msk smör och rapsolja 5 dl matlagningsgrädde

Läs mera

Mat & Dryck 

Karibisk kycklinggryta med choklad

2017-09-202017-12-10 Marlene Rindå Jikita choklad, gryta, kyckling, mat, recept, ris, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 portioner 500 gr wokgrönsaker 400 gr kycklingfiléer 1 röd paprika 1 gul lök 1 chilifrukt 1/2 färsk ananas 150

Läs mera

Mat & Dryck 

Afrikansk gryta

2017-06-112017-12-10 Marlene Rindå Jikita gryta, kött, mat, nötkött, recept, ris, smartpoints, smartpoints flex, wwflex

4 portioner 500 gr nötkött (tex innanlår) 1 hackad lök 3-4 hackade vitlöksklyftor 4 dl passerade tomat 4 dl vatten

Läs mera

Mat & Dryck 

Citrus- och kycklingwok

2017-04-232017-12-17 Marlene Rindå Jikita gryta, kyckling, mat, recept, ris, smartpoints, smartpoints flex, wwflex

4 portioner 500 gr kycklingfiléer, skurna i 1 cm tjocka skivor 1 msk olja 2 vitlöksklyftor, finhackade 1 tsk ingefära, riven

Läs mera

Mat & Dryck 

Smakrik räkgryta från Asien

2017-04-052017-12-17 Marlene Rindå Jikita asien, gryta, mat, räkor, recept, ris, skaldjur, smartpoints, smartpoints flex, wwflex

4 portioner 1 msk olja 2 stora lökar, skalade, halverade på längden och tunt skivade 1 msk vitlök, pressad 1 tsk

Läs mera

Mat & Dryck 

Vitlökskycklinggryta

2017-03-152019-09-20 Marlene Rindå Jikita gryta, kyckling, mat, recept, smartpoints, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

Till 4-5 portioner behöver du: 500 g kycklingfilé 1 stor lök (2 dl hackad) 4-6 vitlöksklyftor (eller efter smak) 2

Läs mera

Mat & Dryck 

Gulaschsoppa för både gryta och Crockpot

2017-03-122017-12-17 Marlene Rindå Jikita crockpot, gryta, kött, mat, potatis, recept, smartpoints, smartpoints flex, soppa, wwflex

4 portioner 300 gr bog av nötkött 300 gr potatis 3 morötter 2 gula lökar 1 msk flytande margarin 2 tsk

Läs mera

Mat & Dryck 

Oumph Bourguignon

2016-12-072017-12-17 Marlene Rindå Jikita gryta, mat, oumph, recept, smartpoints, smartpoints flex, vegetariskt, wwflex

4 portioner 280 gr Oumph tex strips 2 msk smör- och rapsolja 1 gul lök 1 stor morot salt peppar

Läs mera

Mat & Dryck 

Filégryta med ananas

2016-11-202019-10-06 Marlene Rindå Jikita ananas, fläsk, fläskfile, gryta, kött, lättlagat, mat, recept, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex, zucchini

4 portioner 500 gr fläskfilé 1/2 dl tomatpuré 1/2 dl soja 1/2 dl vatten 2 burkar skivade champinjoner 2 msk

Läs mera

Mat & Dryck 

Kryddig lövbiffsgryta

2016-10-302017-12-24 Marlene Rindå Jikita gryta, kött, lövbiff, mat, nötkött, recept, ris, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, wwflex

Här är en snabblagad och enkel kryddig lövbiffsgryta med touch av curry och timjan. 4 portioner 500 gr lövbiff 1

Läs mera

Mat & Dryck 

Quornstroganoff

2016-10-122018-03-25 Marlene Rindå Jikita gryta, lättlagat, mat, quorn, recept, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt

4 portioner   300 gr quornstrimlor 1 msk olja 1 lök ½ dl hett vatten 1 buljongtärning, grönsaker el svamp

Läs mera

Mat & Dryck 

Citronkyckling

2016-09-282017-12-24 Marlene Rindå Jikita gryta, kyckling, mat, pasta, recept, smartpoints, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

Här är ytterligare ett recept ur Jessica Frejs kokbok Fest på 30 minuter! Citronkyckling 6 portioner 750 gr kycklingfiléer salt

Läs mera

Mat & Dryck 

Purjo- och lövbiffsgryta

2016-07-202019-09-27 Marlene Rindå Jikita gryta, kött, lättlagat, lövbiff, mat, recept, smartpoints, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

Till 4 portioner behöver du: 400 gr lövbiff 20 cm purjolök 2 paprikor 300 gr färska champinjoner 1 msk smör-

Läs mera

Mat & Dryck 

Köttgryta med ris

2016-04-272017-12-25 Marlene Rindå Jikita gryta, kött, mat, recept, ris, smartpoints, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

Till 8 portioner behöver du: 800 gr fransyska eller liknande 2 burkar hela champinjoner 1 zucchini 2 paprikor 2 stora

Läs mera

Mat & Dryck 

Kyckling i kryddig tomatsås

2016-01-032017-12-25 Marlene Rindå Jikita crockpot, gryta, kyckling, mat, nadjaskitchen, propoints, recept, smartpoints, smartpoints flex, wwflex

Detta recept blev ett rätt så lyckat experiment. Man kan laga rätten både på traditionellt sätt och med Crock-Pot, bägge

Läs mera

Mat & Dryck 

Mustig Kalops

2015-12-062017-12-17 Marlene Rindå Jikita crockpot, gryta, kött, mat, nadjaskitchen, nöt, propoints, recept, smartpoints, smartpoints flex, wwflex

Grytor som får stå och puttra på spisen är inte alls dumt så här på vintern. Kalops är både kalorisnålt,

Läs mera

Mat & Dryck 

Chili con carne

2015-11-042017-12-25 Marlene Rindå Jikita fars, gryta, kött, köttfärs, mat, nadjaskitchen, propoints, recept, smartpoints, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

Jag har skrivit att receptet är till 4-6 portioner. Det beror helt på hur det serveras, om du äter den

Läs mera

Mat & Dryck 

Filé- och potatisgryta med piripiritouch

2015-08-122017-12-25 Marlene Rindå Jikita fläsk, fläskfile, gryta, kött, mat, nadjaskitchen, propoints, recept, smartpoints, smartpoints flex, wwflex

Idag vill jag dela med mig av ett recept på en riktigt god gryta som har en liten eftersmak av

Läs mera

Mat & Dryck 

Kycklingwok med ris

2015-08-092017-12-25 Marlene Rindå Jikita gryta, kyckling, mat, nadjaskitchen, propoints, recept, smartpoints, smartpoints flex, wok, wwflex

En perfekt kycklingrätt som lagas medan riset kokar. Grönsakerna varierar du efter säsong och eget tycke. Här har jag använt

Läs mera

Mat & Dryck 

Jägarfruns Kycklinggryta

2015-07-222017-12-25 Marlene Rindå Jikita gryta, kyckling, mat, nadjaskitchen, propoints, recept, smartpoints, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

Till 4 portioner behöver du: 600 g kycklinglårfilé 1 gul lök 250 g champinjoner 1 röd paprika 2 vitlöksklyftor 1

Läs mera

Mat & Dryck 

Biffstroganoff

2015-07-152017-12-17 Marlene Rindå Jikita gryta, kött, mat, nadjaskitchen, nöt, propoints, recept, smartpoints, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

Till 4 – 6 portioner behöver du: 800 g finputsat nötkött (t.ex. fransyska eller innanlår) 1 stor lök 1-2 vitlöksklyftor

Läs mera

Mat & Dryck 

Kycklingcurrygryta

2015-02-262017-12-25 Marlene Rindå Jikita gryta, kyckling, mat, nadjaskitchen, propoints, recept, smartpoints, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

Mat som går snabbt att laga, är gott och dessutom hälsosamt gillar vi. Det här är en sån rätt! Grytan

Läs mera