fisk

Mat & Dryck 

Grillad lax med örttäcke & blomkålscouscous

2019-10-162020-01-03 Marlene Rindå Jikita blomkål, Findus, fisk, grillat, lax, mat, mittWW, smartpoints flex, wwflex

4 portioner 4 st laxfiléer 15 gr basilika 30 gr persilja 1/2 citron, pressad saft och rivet skal 1 tsk

Läs mera

Mat & Dryck 

Lax med citron och broccoli

2019-08-112019-11-12 Marlene Rindå Jikita citron, fisk, lättlagat, lax, mat, mittWW, pasta, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 500 gr lax 1 broccolibukett 5 dl matlagningsgrädde 2-3 msk hackad färsk basilika zest från 1 citron saften

Läs mera

Mat & Dryck 

Lax i ugn med pestotopping

2019-06-192020-01-09 Marlene Rindå Jikita Findus, fisk, lättlagat, lax, mat, mittWW, pesto, recept, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 4 laxfiléer 1 stor knippe basilika 2 msk parmesanost 1-2 st vitlöksklyftor 2 msk olivolja 3 msk skorpmjöl

Läs mera

Mat & Dryck 

Sherrysill med Dill

2019-05-292020-01-09 Marlene Rindå Jikita buffe, fisk, jul, lättlagat, mat, midsommar, mittWW, påsk, recept, sill, smartpoints flex, svegro, wwflex

4 portioner 2 förp matjessill (à 200 g) ½ kruka Dill, finhackad 1 ½ msk ättiksprit (12%) 2 msk olivolja

Läs mera

Mat & Dryck 

Grillade laxspett med nordiskt ris, grön sparris & dill

2019-05-152020-01-09 Marlene Rindå Jikita buffe, Findus, fisk, grillat, lättlagat, lax, mat, mittWW, recept, ris, smartpoints flex, wwflex

4 grillspett 4 st laxfiléer 2 st citroner i tunna skivor havssalt och peppar 3 dl basmatiris 1 st gul

Läs mera

Mat & Dryck 

Fläderblomsgravad lax med äpple, pepparrot & rotfrukter

2019-04-142019-04-13 Marlene Rindå Jikita äpple, blomkål, buffe, fest, fisk, korshags, lax, mat, morot, påsk, recept, smartpoints flex, wwflex

Här är ett härligt recept med smaker från Halland! Lägg lite extra tid och engagemang på monteringen av rätten och

Läs mera

Mat & Dryck 

Fiskburgare

2019-03-272020-01-11 Marlene Rindå Jikita burgare, Findus, fisk, mittWW, recept, smartpoints flex, wwflex

4 portioner 400 g Torskfilé 250 g Laxfilé 2 st äggulor 1 msk citronjuice salt och vitpeppar Kålsallad: 1/4 huvud

Läs mera

Mat & Dryck 

Italiensk fiskgratäng

2019-03-102019-12-26 Marlene Rindå Jikita fisk, lättlagat, mat, mittWW, recept, smartpoints flex, torsk, vardagsmat, wwflex, zucchini

4 portioner 600 gr fisk (vit fisk, tex torsk) 1 stor paprika (röd) 1 zucchini 2 vitlöksklyftor 1 rödlök 1

Läs mera

Mat & Dryck 

Rosépepparstekt lax med timjan-quinoa

2019-01-062020-01-11 Marlene Rindå Jikita fisk, lättlagat, lax, mat, mittWW, quinoa, recept, sallad, smartpoints flex, snabblagat, svegro, vardagsmat, wwflex

4 portioner 600 g färsk lax 1 msk rosépeppar, krossad 2 dl quinoa 1/2 kruka timjan, repad 1 kruka krispsallad

Läs mera

Mat & Dryck 

Enkel Janssons Frestelse

2018-12-162019-12-17 Marlene Rindå Jikita fisk, gratäng, jansson, jul, lättlagat, mat, mittWW, recept, smartpoints flex, wwflex

6 Portioner 1 gul lök 1+1 tsk smör och rapsolja 650 gr skalad potatis 1 burk ansjovisfiléer, ca 100 g

Läs mera

Mat & Dryck 

Torskfilé med grönkål, tomat och rosmarinolja

2018-12-052019-12-17 Marlene Rindå Jikita fisk, lättlagat, mat, mittWW, recept, smartpoints flex, snabblagat, svegro, torsk, vardagsmat, wwflex

4 portioner 2 krukor Grönkål 4 msk olivolja 600 g färsk torskfilé ½ tsk salt 1 krm nymald svartpeppar 2-3

Läs mera

Mat & Dryck 

Laxgratäng med kräftor och fetaost

2018-11-252020-01-07 Marlene Rindå Jikita fetaost, fisk, gratäng, kräftor, lättlagat, lax, mat, mittWW, recept, skaldjur, smartpoints flex, wwflex

4 portioner 4 laxfiléer 175 gr kräftstjärtar i lag 200 gr fetaost 1 msk smör och rapsolja 4 dl matlagningsgrädde

Läs mera

Mat & Dryck 

Carbonara med spenat och lax

2018-11-072020-01-02 Marlene Rindå Jikita fisk, lättlagat, lax, mat, mittWW, pasta, recept, smartpoints flex, snabblagat, spenat, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 400  gr laxfilé 4-5 vitlöksklyftor 1-2 msk olivolja 1 röd lök 1 dl vitt vin 200 gr bladspenat

Läs mera

Mat & Dryck 

Wraps med lax och tzatziki

2018-09-052018-09-05 Marlene Rindå Jikita fisk, lättlagat, lax, lunch, mat, recept, sås, smartpoints flex, snabblagat, tzatziki, vardagsmat, wraps, wwflex

4 portioner 4 laxfiléer 4 stora tortillas 1 liten fänkål 1 stort äpple (tex granny smith) ärtskott salt citronpeppar citronsaft

Läs mera

Mat & Dryck 

Laxpasta med spaghetti

2018-08-292018-08-25 Marlene Rindå Jikita Findus, fisk, lättlagat, lax, mat, pasta, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 4 st laxfiléer 1 paket spaghetti (340 g) 250 gr cocktailtomater 250 g ärter 2 st schalottenlökar ca

Läs mera

Mat & Dryck 

Ugnsbakad fisk med röda linser

2018-08-122019-11-19 Marlene Rindå Jikita fisk, lättlagat, linser, mat, mittWW, recept, smartpoints flex, torsk, vardagsmat, wwflex

4 portioner 600 gr (alt 4 filéer) vit fisk tex torsk 1 rödlök 2 burkar hela körsbärstomater 1 pkt (ca

Läs mera

Mat & Dryck 

Tonfiskröra

2018-08-012019-12-05 Marlene Rindå Jikita bakad potatis, buffe, fisk, mittWW, picknick, recept, röra, smartpoints flex, tonfisk, vardagsmat, wraps, wwflex

4 portioner 2 burkar tonfiskfilé i vatten 1 liten burk majskorn 2 kokta ägg 1 röd lök salt citronpeppar 2-3

Läs mera

Mat & Dryck 

Laxgryta med räkor

2018-07-082019-11-25 Marlene Rindå Jikita fisk, gryta, lättlagat, lax, mat, mittWW, räkor, recept, ris, skaldjur, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 500 gr lax 400 gr skalade räkor 2 msk asiatisk fond 1 msk limesaft 1 chili 5 dl

Läs mera

Mat & Dryck 

Klassisk Skånsk Lerpottasill

2018-06-202018-06-17 Marlene Rindå Jikita buffe, fisk, lättlagat, mat, midsommar, recept, sill, smartpoints flex, snabblagat, sommar, wwflex

4 personer 2 burkar matjesfiléer á 200 g 8 kokta färskpotatisar 4 hårdkokta ägg 1 röd lök, fint hackad 1/2

Läs mera

Mat & Dryck 

Lax med broccolipuré

2018-05-202018-05-19 Marlene Rindå Jikita broccoli, fisk, lättlagat, lax, mat, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 4 laxfiléer 1 kg broccolibuketter 1 dl matlagningsgrädde citronsaft salt peppar citronpeppar Gör så här: Tillaga laxen som

Läs mera

Mat & Dryck 

Tonfisksås med pasta

2018-05-022019-11-25 Marlene Rindå Jikita fisk, lättlagat, mat, mittWW, pasta, pastasås, recept, smartpoints flex, snabblagat, tonfisk, vardagsmat, wwflex

4 portioner 2 burkar tonfisk i vatten 2 burkar plommontomater 1 stor rödlök 2-3 vitlöksklyftor 1 tsk oregano 1 tsk

Läs mera

Mat & Dryck 

Varmrökt lax med ananassalsa och mango- & chilisås

2018-04-252018-04-24 Marlene Rindå Jikita buffe, fisk, korshags, lax, mat, recept, salsa, sås, smartpoints flex, wwflex

4 Portioner 800 g varmrökt lax Mango- & chilisås 3 dl crème fraiche 0,5 dl mango chutney 1 tsk sambal

Läs mera

Mat & Dryck 

Provencalsk fiskgryta

2018-04-042018-04-01 Marlene Rindå Jikita Findus, fisk, gryta, mat, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 portioner 300 gr torsk (tex Findus Gourmetbitar) 1 msk olivolja 1/2 gul lök 1 vitlöksklyfta 75 gr potatisar 150

Läs mera

Mat & Dryck 

Torsk med äggsås

2018-03-182019-11-15 Marlene Rindå Jikita fisk, lättlagat, mat, mittWW, potatis, recept, sås, smartpoints flex, snabblagat, torsk, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 5 dl fiskbuljong 600 g torskfilé 0,5 tsk salt 2 tsk hackad dill 2 ägg 2 msk majsstärkelse

Läs mera

Mat & Dryck 

Laxlasagne

2018-01-312018-01-30 Marlene Rindå Jikita fisk, gratäng, lasagne, lax, mat, pasta, recept, smartpoints flex, wwflex

6 portioner 500 gr lax 1 bit purjolök 3 stora morötter 1-2 vitlöksklyftor 400 gr färsk spenat 1-2 msk smör

Läs mera

Mat & Dryck 

Laxpoké bowl

2018-01-072017-12-25 Marlene Rindå Jikita fisk, lax, mat, poke bowl, recept, smartpoints flex, wwflex

4 portioner   8 fasta potatisar, t ex Svegro Finpotatis Michelle 500 g färsk grön sparris 400 g skinn- och

Läs mera

Mat & Dryck 

Thailändska fiskbiffar med mild salsasås

2017-12-302017-12-25 Marlene Rindå Jikita fisk, mat, recept, smartpoints flex, torsk, wwflex

Fiskbiffar med sting! Receptet ger 15 st små biffar. Serverar du biffarna som en huvudrätt så passar basmati eller jasmineris

Läs mera

Mat & Dryck 

Lax- och spenatsås

2017-12-202018-02-06 Marlene Rindå Jikita fisk, lax, mat, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 portioner 500 gr laxfilé en bit purjolök 1 msk smör och rapsolja 100 gr bladspenat 3 dl matlagningsgrädde 1

Läs mera

Mat & Dryck 

Johnny’s Julsenapssill

2017-12-052017-11-30 Marlene Rindå Jikita fisk, jul, julmat, julsill, mat, recept, senap, sill

Förra året utökade senapskungen Johnny’s sitt sortiment med en kryddig julsenap som för många blev en favorit på julbordet. Nyheten

Läs mera

Mat & Dryck 

Fiskgratäng med kokossås och sugarsnapssallad

2017-11-262019-10-02 Marlene Rindå Jikita asien, fisk, mat, recept, ris, sallad, smartpoints, smartpoints flex, torsk, vardagsmat, wwflex

4 portioner 600 gr torsk el annan vit fisk 400 ml kokosmjölk 1 msk limesaft 1 hackad chili salt peppar

Läs mera

Mat & Dryck 

Korshags fisksoppa med hälleflundra & räkor

2017-09-172017-12-10 Marlene Rindå Jikita fisk, räkor, recept, skaldjur, smartpoints, smartpoints flex, soppa, wwflex

Matig fisksoppa med hälleflundra och räkor. Räkfonden på öl blir en god smakförstärkare. Nyttigt, enkelt och riktigt gott.   4

Läs mera

Mat & Dryck 

Tonfiskgratäng

2017-08-302017-12-10 Marlene Rindå Jikita fisk, gratäng, mat, recept, smartpoints, smartpoints flex, tonfisk, wwflex

4-5 portioner 600 gr kokt pasta 400 gr broccolibuketter 2 burkar tonfisk i vatten, avrunnen 2 paprikor, en gul och

Läs mera

Mat & Dryck 

Fiskgratäng i paprikasås

2017-08-092020-01-11 Marlene Rindå Jikita ajvar, fisk, gratäng, mat, mittWW, paprika, recept, smartpoints, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

4 portioner 800 gr torskfilé 3 dl matlagningsgrädde 4 msk ajvar relish, valfri styrka 1 pressad vitlöksklyfta 3 msk hackad

Läs mera

Mat & Dryck 

Varmrökt makrill med vinbrässerad färskpotatis & rostad paprikasås

2017-07-232017-12-10 Marlene Rindå Jikita fisk, korsags, mat, potatis, recept, smartpoints, smartpoints flex, wwflex

4 portioner 4 varmrökta makrillfiléer med jägerkrydda från Korshags. Går bra att byta ut mot Korshags varmrökta, kallrökta eller gravade lax

Läs mera

Mat & Dryck 

Sill på två olika sätt av Johan Backeus

2017-06-282017-12-10 Marlene Rindå Jikita buffe, fisk, johan backeus, mat, midsommar, recept, sill, smartpoints, smartpoints flex, sommar, wwflex

Många tycker att fisk är gott men lite krångligt att tillaga. Varför inte testa med sillspett på grillen? Eller lägg

Läs mera

Mat & Dryck 

Pilsnersill till midsommar

2017-06-202017-06-20 Marlene Rindå Jikita alkohol, buffe, dryck, fisk, mat, midsommar, öl, recept, sill

Sillen har en självklar plats på svenskarnas högtidsbord, men äts mer än någonsin under sommaren. I år tipsar Melanders Fisk

Läs mera

Mat & Dryck 

Somrig sallad med lax och sparris

2017-06-142018-04-12 Marlene Rindå Jikita fisk, lax, mat, recept, sallad, smartpoints, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

4 portioner ca 100 gr blandsallad 1 stor rödlök 2 knippen grön sparris 200 gr gravad eller rökt lax 2

Läs mera

Mat & Dryck 

Fisk i ugn med grönsaker

2017-04-192017-12-17 Marlene Rindå Jikita fisk, mat, potatis, recept, smartpoints, smartpoints flex, torsk, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 500 gr fisk (vit) 1 röd paprika 1 gul paprika 1-2 knippor rädisor 1 burk minimajs 3 dl

Läs mera

Mat & Dryck 

Potatisknyten med ansjovis

2017-04-122017-12-17 Marlene Rindå Jikita buffe, fisk, mat, påsk, plockmat, potatis, recept, smartpoints, smartpoints flex, wwflex

Perfekt till buffén, som förrätt eller som plockmat. 18 st knyten 1 pkt färdig smördeg 200 g potatis, Amandine, Belana

Läs mera

Mat & Dryck 

Tonfiskpasta

2017-03-262017-12-17 Marlene Rindå Jikita fisk, mat, pasta, recept, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, tonfisk, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 1 gul lök 2 vitlöksklyftor 1 röd paprika 1 msk olivolja 2 burkar tonfisk 50 gr svarta oliver rivet

Läs mera

Mat & Dryck 

Torsk med tomattäcke

2017-03-012019-12-05 Marlene Rindå Jikita fisk, lättlagat, mat, mittWW, potatis, recept, smartpoints, smartpoints flex, tomater, torsk, vardagsmat, wwflex

4 portioner 1,2 kg kokt, kall potatis 500 gr torsk 4 tomater 1 citron 1 krm citronpeppar 1 tsk salt

Läs mera

Mat & Dryck 

Fiskgratäng med osttäcke

2017-02-012017-12-17 Marlene Rindå Jikita fisk, gratäng, mat, potatis, recept, smartpoints, smartpoints flex, torsk, vardagsmat, wwflex

4 portioner 800 gr fisk (tex torsk) 1 tsk salt 1 krm peppar 1 msk dijonsenap 2 msk finhackad dill

Läs mera

Mat & Dryck Upplevelser 

35 meter vilt julbord på Tyrol!

2016-12-052016-12-06 Marlene Rindå Jikita bakverk, dessert, efterrätt, fisk, godis, jul, julbord, julmat, mat, tyrol, vilt

Björnköttbullar, älgstek, rökt fjällröding, souvasbakad lax, bäverkorv, åkerbärsglass, kalvdans och alldeles vanlig julskinka och Janssons Frestelse. Allt detta och mycket

Läs mera

Mat & Dryck 

Grekisk Fiskgratäng

2016-11-022018-05-25 Marlene Rindå Jikita fisk, gratäng, mat, recept, smartpoints, smartpoints flex, torsk, wwflex

6 portioner 800 gr vit fisk, tex torsk 800 gr bladspenat 2 finhackade vitlöksklyftor 1 msk olivolja 1 msk citronsaft

Läs mera

Mat & Dryck 

Laxbit med vitlökssparris och kall yoghurtsås

2016-08-282017-12-24 Marlene Rindå Jikita fisk, lax, mat, nadjaskitchen, recept, smartpoints, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

Här får ni ytterligare en enkel och god maträtt från Nadjaskitchen som man tillagar riktigt snabbt: Laxbit med vitlökssparris och

Läs mera

Mat & Dryck 

Fisk i ugn med kräfttzatziki

2016-06-222019-10-06 Marlene Rindå Jikita fisk, kräftor, lättlagat, mat, potatis, recept, röra, skaldjur, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, torsk, vardagsmat, wwflex

Till 4 portioner behöver du: 4 fiskfileer (vit fisk, typ torsk, gös eller liknande) 1 msk smör och rapsolja 1

Läs mera

Mat & Dryck 

Potatis- och tonfiskgratäng

2016-04-032017-12-25 Marlene Rindå Jikita fisk, gratäng, mat, potatis, recept, smartpoints, smartpoints flex, tonfisk, vardagsmat, wwflex

Till 4 portioner behöver du: 1 kg skalad potatis 2 stora gula lökar 2 burkar tonfisk i vatten 1-2 burkar

Läs mera

Mat & Dryck 

Krämig fiskgratäng med räkor

2016-03-162019-09-22 Marlene Rindå Jikita fisk, gratäng, lax, mat, räkor, recept, smartpoints, smartpoints flex, torsk, vardagsmat, wwflex

En enkel, mättande och väldigt god fiskgratäng. Fisken väljer du själv. Till 4 portioner behöver du: 500 gr lax eller

Läs mera

Mat & Dryck 

Pasta med laxsås

2016-02-172019-09-22 Marlene Rindå Jikita fisk, lättlagat, lax, mat, pasta, recept, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

Till 4 portioner behöver du: 200 gr gravad lax (alt 250 gr laxfilé) purjolök (valfri mängd) 5 dl matlagningsgrädde 1

Läs mera

Mat & Dryck 

Torsk med nudelwok

2016-01-202017-12-25 Marlene Rindå Jikita fisk, mat, nadjaskitchen, propoints, recept, smartpoints, smartpoints flex, torsk, vardagsmat, wok, wwflex

Till 4 portioner behöver du: 600 g torsk (gärna ryggfilé) 600 gram frysta wokgrönsaker 4 tsk olja 1 1/1 tsk

Läs mera

Mat & Dryck 

Godaste Janssons frestelse!

2015-12-232019-12-17 Marlene Rindå Jikita ansjovis, fisk, gratäng, jansson, jul, julbord, julmat, mittWW, potatis, smartpoints, smartpoints flex, svensk potatis, wwflex

Allra bäst blir en Janssons frestelse när man steker löken så att den blir glansig och fin samt vispar ihop

Läs mera

Mat & Dryck 

Fisk- och paprikagratäng med ajvar

2015-12-092017-12-25 Marlene Rindå Jikita fisk, gratäng, mat, nadjaskitchen, propoints, recept, smartpoints, smartpoints flex, torsk, vardagsmat, wwflex

Till 4 portioner behöver du: 500 g torsk (eller annan vit fisk) 1 tsk margarin/smör 1/2 paprika 2 1/2 dl

Läs mera

Mat & Dryck 

Fish Tacos

2015-11-082017-12-25 Marlene Rindå Jikita fisk, mat, propoints, recept, smartpoints, smartpoints flex, snabbmat, vardagsmat, wwflex

Grundreceptet kommer från Amirs kokbok Smart Skräpmat. Några ändringar gjordes under tiden jag lagade maten. Jag uteslöt lime och mango,

Läs mera

Mat & Dryck 

Fisk i gräddig purjolökssås

2015-10-282017-12-25 Marlene Rindå Jikita fisk, mat, nadjaskitchen, propoints, recept, smartpoints, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

Det här behövs till 4 portioner: 600 g valfri vit fisk salt citronpeppar efter smak 1 tsk rapsolja till stekning

Läs mera

Mat & Dryck 

Fiskgratäng med spenat och pinjenötter

2015-09-022017-12-25 Marlene Rindå Jikita fisk, mat, nadjaskitchen, propoints, recept, smartpoints, smartpoints flex, torsk, vardagsmat, wwflex

Till 4 portioner behöver du: Fisk: 600 g vit fisk i bitar (torskrygg, skrei eller liknande) 150 g färska champinjoner

Läs mera

Mat & Dryck 

Ugnsbakad fisk i mild sås

2015-08-022017-12-25 admin fisk, mat, nadjaskitchen, propoints, recept, smartpoints, smartpoints flex, torsk, vardagsmat, wwflex

Nu är semestern över för de allra flesta av oss och vardagen är tillbaka. Nu ska vi återigen få ihop

Läs mera

Mat & Dryck 

Halstrad lax med kokosmjölk, lime och dill

2015-03-312019-12-20 Marlene Rindå Jikita fisk, kokos, lax, mat, mittWW, niehoff, recept, ris, smartpoints, smartpoints flex, sparris, wwflex

Många av oss äter lax till påsk. Här är ett enkelt recept på en väldigt god rätt som går snabbt

Läs mera

Mat & Dryck 

Fisk i chilisås

2015-03-202017-12-25 Marlene Rindå Jikita fisk, mat, nadjaskitchen, recept, smartpoints, smartpoints flex, torsk, wwflex

Till 4 portioner behöver du: 500 g vit fisk 2 1/2 dl matlagningsgrädde Ev 1 tsk matredning Salt Citronpeppar 1

Läs mera

Mat & Dryck 

Krämig pastasås med rökt lax och citron

2015-03-042017-12-25 Marlene Rindå Jikita fisk, lax, mat, nadjaskitchen, pasta, recept, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, wwflex

En snabblagad och god rätt för både vardag och fest. Till 4 portioner behöver du: 200 g sockerärtor 250 g

Läs mera