broccoli

Mat & Dryck 

Ost- och skinkpaj

2020-07-112020-06-22 Marlene Rindå Jikita broccoli, buffe, kalkon, mat, mittWW, ost, paj, picknick, recept, skinka

4 portioner Pajdeg 2,5 dl mjöl 125 gr Grekisk Yoghurt 25 gr smör och rapsolja 2 msk vatten 1 nypa

Läs mera

Mat & Dryck 

Kryddig kasslerpasta

2020-03-072020-08-20 Marlene Rindå Jikita broccoli, gryta, kassler, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, recept, vardagsmat

4 Portioner 400  g kassler 400 g broccolibuketter 1 röd lök 1-2 vitlöksklyftor 1 röd chili 1 msk olja 2

Läs mera

Mat & Dryck 

Allt-i-ett ugnsomelett

2020-02-012020-08-06 Marlene Rindå Jikita ägg, broccoli, gratäng, kassler, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, omelett, recept

4 portioner 250 g broccoli (helst färsk) 500 gr kassler 1 rödlök 5 ägg 1 dl mjölk 2 dl riven

Läs mera

Mat & Dryck 

Pasta med broccolikräm

2019-11-092020-05-19 Marlene Rindå Jikita broccoli, färskost, köttfritt, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, recept, smartpoints flex, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

4 Portioner 400 gr broccoli 200 gr färskost 1-2 vitlöksklyfta 30 gr riven parmesan Gör så här: Koka broccolibuketterna i

Läs mera

Mat & Dryck 

Pasta med kyckling och soltorkade tomater

2019-02-062020-02-18 Marlene Rindå Jikita broccoli, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 500 gr kyckling 2 buketter broccoli 30 gr soltorkade tomater (torra) 3 dl matlagningsyoghurt 1 rödlök 1-2 msk

Läs mera

Mat & Dryck 

Grönsaksgratäng

2018-11-042020-05-08 Marlene Rindå Jikita broccoli, gratäng, grillat, grönsaker, köttfritt, larsas, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, recept, rotfrukter, smartpoints flex, vegetariskt, wwflex, zucchini

4 Portioner 1 zucchini 2 broccolistånd 2 vitlöksklyftor 2 rödlökar 2 morötter 250 gr färska cocktailtomater 1 palsternacka 3 ägg

Läs mera

Mat & Dryck 

Lax med broccolipuré

2018-05-202020-06-24 Marlene Rindå Jikita broccoli, fisk, lättlagat, lax, mat, mittWW, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 4 laxfiléer 1 kg broccolibuketter 1 dl matlagningsgrädde citronsaft salt peppar citronpeppar Gör så här: Tillaga laxen som

Läs mera

Mat & Dryck 

Tonfiskgratäng

2017-08-302020-03-14 Marlene Rindå Jikita broccoli, fisk, gratäng, lättlagat, mat, mittWW, recept, smartpoints, smartpoints flex, tonfisk, wwflex

4-5 portioner 600 gr kokt pasta 400 gr broccolibuketter 2 burkar tonfisk i vatten, avrunnen 2 paprikor, en gul och

Läs mera

Mat & Dryck 

Broccolipizza

2017-01-012020-08-23 Marlene Rindå Jikita broccoli, mat, mittWW, pizza, recept, smartpoints, smartpoints flex, wwflex

3 portioner Botten: 2 broccolistånd 2 ägg 1 dl riven ost 3 krm salt 2 krm peppar 1 tsk olja

Läs mera

Mat & Dryck 

Kassler i ugn med broccoli

2016-07-132020-06-08 Marlene Rindå Jikita broccoli, gratäng, kassler, lättlagat, mittWW, recept, smartpoints, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

Till 4 portioner behöver du: 500 gr kassler 400 gr broccoli 1 lite purjolök 2 tsk flytande margarin 1 dl

Läs mera