lunch-arkiv - Du i Fokus

Marlene Rindå Jikita 2024-03-132024-03-11 ägg, fetaost, frukost, lättlagat, lunch, mat, pasta, Points, recept, snabblagat, tomater, vardagsmat, vegetariskt, zucchini

Frittata med pasta och zucchini

Omelett eller sk frittata är superenkelt att göra. Denna är med pasta och mättar rejält! 4 portioner Gör så här:

Mat & Dryck

Marlene Rindå Jikita 2023-10-112023-10-07 ägg, gratäng, köttfritt, lättlagat, lunch, mat, Points, recept, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt

Enkel äggkaka

4 personer Gör så här: Sätt ugnen på 200 grader. Finstrimla purjolöken och fräs i oljan tills den blir mjuk.

Mat & Dryck

Marlene Rindå Jikita 2023-09-232023-09-23 ägg, äggvita, lunch, mat, mellanmål, muffins, picknick, Points, recept, skinka

Skink- och äggmuffins

De här muffinsen är perfekta till en stadig frukost, en enkel lunch, mellanmål eller till picknicken. Innehållet kan varieras i

Mat & Dryck

Marlene Rindå Jikita 2023-08-232023-08-23 ägg, frukost, kantareller, köttfritt, lättlagat, lunch, mellanmål, omelett, Points, snabblagat, svamp

Omelett med kantareller

1 portion Omeletten Fyllning 1-2 msk fett till tillagningen Gör så här: Finhacka löken. Hetta upp en stekpanna och ha

Mat & Dryck

Marlene Rindå Jikita 2023-05-132023-05-13 larsas, lättlagat, lunch, mat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, picknick, Points, räkor, recept, sallad, skaldjur, snabblagat, vardagsmat

Kall pastasallad med räkor

4 portioner 400 gr okokt pasta 1 röd lök 300 gr matlagningsyoghurt 1 knippa dill 200 gr skalade räkor 65

Mat & Dryck

Marlene Rindå Jikita 2023-01-042022-09-28 ägg, frukost, köttfritt, lättlagat, lunch, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, snabblagat, svegro, vegetariskt, wwflex

Dragon-, Körvel-, Gräslök och Persiljeomelett

2 portioner 6 ägg 1 msk vatten 2 msk hackad Dragon 2 msk hackad Gräslök 2 msk hackad Bladpersilja 2

Mat & Dryck

Marlene Rindå Jikita 2022-11-232023-01-09 köttfritt, lättlagat, lunch, mat, mittWW, PersonligaPoints, Points, potatis, recept, smartpoints flex, snabblagat, svensk potatis, vardagsmat, vegetariskt

Potatispanna med ägg

Snabb och enkel lunch för en person, men potatis från gårdagens middag. 1 portion 150 g potatis, kokt 1/2 röd

Mat & Dryck

Marlene Rindå Jikita 2022-10-082023-01-09 ägg, brunch, champinjoner, fetaost, frukost, köttfritt, lättlagat, lunch, mat, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept, snabblagat, svamp, vardagsmat, vegetariskt

Äggröra med fetaost och champinjoner

4 portioner 8 ägg 1 stor burk skivade champinjoner 200 gr fetaost 250 gr körsbärstomater 1-2 msk smör- & rapsolja

Mat & Dryck

Marlene Rindå Jikita 2022-03-22 lunch, picadeli, quorn, sallad, veganskt, vegetariskt

Picadeli Quorn – mer veganskt i salladsbarerna

Picadelis lättillgängliga salladsbarer har gjort succé och är en självklar lunchlösning för många som vill ha en snabb, god och

Mat & Dryck

Marlene Rindå Jikita 2022-03-072022-03-02 frukost, granola, lunch, mellanmål, nötter, paulig, risenta

Paulig lanserar ny Risenta granola

60% av svenskarna anser att frukost är det viktigaste målet på dagen. Därför lanserar Paulig den nya frukostserien Risenta Crunchy Granola

Mat & Dryck

Marlene Rindå Jikita 2021-11-132023-02-10 ägg, dessert, efterrätt, frukost, köttfritt, lättlagat, lunch, mat, mellanmål, mittWW, pannkaka, PersonligaPoints, picknick, plättar, Points, recept, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt

Äppelpannkaka

6-7 stycken 4 dl mjölk 3 ägg 1 krm salt 2 dl vetemjöl 1 stort rivet äpple 1/2 tsk vaniljessens

Mat & Dryck

Marlene Rindå Jikita 2021-03-062023-02-10 ägg, båtmat, brunch, buffe, dessert, efterrätt, frukost, husbilsmat, husvagnsmat, keso, köttfritt, lättlagat, lunch, mat, matlådemat, mellanmål, mittWW, PersonligaPoints, picknick, plättar, Points, recept, vegetariskt

Kesoplättar

3-4 portioner 500 gr keso 5 ägg 1 dl mjöl 1 nypa salt 1-2 msk fett att steka i Gör

Mat & Dryck

Marlene Rindå Jikita 2020-11-252022-12-18 bounty, casein, frukost, lättlagat, lunch, mat, matlådemat, mellanmål, mittWW, pannkakor, PersonligaPoints, picknick, Points, proteinpulver, recept, snabblagat, svenskt kosttillskott, vardagsmat, vegetariskt

Bountypannkakor

9-10 stycken 4 ägg 6 dl mjölk 1,5 dl mjöl 1,5 dl eller 60 gr proteinpulver choklad/bounty 1-2 smör- &

Mat & Dryck

Marlene Rindå Jikita 2020-05-272022-12-18 bakverk, banan, dessert, efterrätt, frukost, jordgubbar, keso, köttfritt, lättlagat, lunch, mat, mellanmål, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept, snabblagat, vegetariskt

Banan- och jordgubbsfrutti

2 portioner 1 banan 250 gr keso 4-5 jordgubbar Gör så här: Skala och mosa en banan till en slät

Mat & Dryck

Marlene Rindå Jikita 2020-04-292022-12-06 lättlagat, lunch, mat, mittWW, PersonligaPoints, picknick, pizza, Points, recept, skinka, snabblagat, snabbmat

Pizzarulle – snabbt, enkelt och gott!

2 portioner 4 tortillabröd (medium) 2 msk ketchup alt tomatsås 150 gr skinka 2 dl riven ost oregano Gör så

Mat & Dryck

Marlene Rindå Jikita 2020-01-292023-02-12 halloumi, köttfritt, larsas, lättlagat, lunch, mat, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt

Wraps med halloumi

4 wraps 1 halloumi (250 gr) 2 tomater valfri mängd salladsblad 1 stor lök 1 msk smör 4 tortillabröd (medium)

Mat & Dryck

Marlene Rindå Jikita 2019-08-182022-12-18 baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, hallon, köttfritt, lättlagat, lunch, mat, mellanmål, mittWW, PersonligaPoints, picknick, Points, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

Hallonplättar

2 portioner (8 Plättar) 2 dl hallon 2 ägg 2 msk mjöl Smör till stekning Gör så här: Mixa hallon,

Mat & Dryck

Marlene Rindå Jikita 2019-05-082022-12-18 ägg, förrätt, frukost, larsas, lunch, mat, mittWW, PersonligaPoints, Points, räkor, recept, royal greenland, skaldjur, smartpoints flex, snabblagat, wraps, wwflex

Äggwraps med räkor, stenbitsrom och gurkkräm

4 Stycken 300 g skalade räkor 8 ägg 1 knippe koriander 2 dl grekisk yoghurt 1 gurka 1 glas caviar/stenbitsrom,

Mat & Dryck

Marlene Rindå Jikita 2019-03-312023-02-12 ägg, köttfritt, lättlagat, lunch, mat, mittWW, morötter, PersonligaPoints, Points, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt

Enkla morotsplättar

4 portioner 2 dl mjölk 4 ägg 4 dl vetemjöl 300 gr rivna morötter 1,5 tsk bakpulver 1 tsk salt

Mat & Dryck

Marlene Rindå Jikita 2019-03-062022-12-06 lättlagat, lunch, mat, mittWW, PersonligaPoints, pizza, Points, recept, smartpoints flex, snabblagat, tortilla, wwflex

Tortillapizza

1 portion 1 stort tortillabröd ca 1/2 dl tomatsås – recept HÄR lök champinjoner 50 gr skinka 1/2-1 dl riven

Mat & Dryck

Marlene Rindå Jikita 2018-09-052023-02-12 fisk, lättlagat, lax, lunch, mat, mittWW, PersonligaPoints, picknick, Points, recept, sås, smartpoints flex, snabblagat, tortilla, tzatziki, vardagsmat, wraps, wwflex

Wraps med lax och tzatziki

4 portioner 4 laxfiléer 4 stora tortillas 1 liten fänkål 1 stort äpple (tex granny smith) ärtskott salt citronpeppar citronsaft

Mat & Dryck

Marlene Rindå Jikita 2018-08-082023-02-12 kött, lättlagat, lunch, mat, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept, rostbiff, smartpoints flex, snabblagat, tortilla, vardagsmat, wwflex

Quesadillas med rostbiff

1 portion 2 tortillabröd (medium) 2 skivor rostbiff 1/4 lök 25 gr färskost (gärna pepparrot) 1/2 msk ketchup 1/2 dl

Mat & Dryck

Marlene Rindå Jikita 2017-07-302020-03-14 lättlagat, lunch, mat, mittWW, nadjaskitchen, picknick, recept, smartpoints, smartpoints flex, wwflex

Tortillapajer

8 stycken 8 Old el Paso Stand n Stuff (tortillabåtar) 200 gram rökt skinka 150 gram riven ost 4 ägg

Mat & Dryck

Marlene Rindå Jikita 2017-01-042022-12-04 ägg, buffe, frukost, lunch, mat, mittWW, PersonligaPoints, Points, recept, svamp, vardagsmat, vegetariskt

Ugnsomelett med svamp

4 portioner Omelettsmet 5 ägg 1 msk vetemjöl 2 dl mjölk 2 krm salt 1/2 krm vitpeppar Svampstuvning 2 burkar

Mat & Dryck

Marlene Rindå Jikita 2016-09-24 dafgårds, färdigmat, leif mannerström, lunch, mat, paj, vardagsmat

Mannerströms nya matpajer

Leif Mannerström och Dafgårds i Källby har sedan tidigare ett långtgående samarbete. I dagarna släpper man fem nya rätter som