lunch

Mat & Dryck 

Picadeli Quorn – mer veganskt i salladsbarerna

2022-03-22 Marlene Rindå Jikita lunch, picadeli, quorn, sallad, veganskt, vegetariskt

Picadelis lättillgängliga salladsbarer har gjort succé och är en självklar lunchlösning för många som vill ha en snabb, god och

Läs mera

Mat & Dryck 

Paulig lanserar ny Risenta granola

2022-03-072022-03-02 Marlene Rindå Jikita frukost, granola, lunch, mellanmål, nötter, paulig, risenta

60% av svenskarna anser att frukost är det viktigaste målet på dagen. Därför lanserar Paulig den nya frukostserien Risenta Crunchy Granola

Läs mera

Mat & Dryck 

Äppelpannkaka

2021-11-132021-11-13 Marlene Rindå Jikita ägg, dessert, efterrätt, frukost, köttfritt, lättlagat, lunch, mat, mellanmål, mittWW, pannkaka, PersonligaPoints, picknick, plättar, recept, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt

6-7 stycken 4 dl mjölk 3 ägg 1 krm salt 2 dl vetemjöl 1 stort rivet äpple 1/2 tsk vaniljessens

Läs mera

Mat & Dryck 

Kesoplättar

2021-03-062022-08-05 Marlene Rindå Jikita ägg, båtmat, brunch, buffe, dessert, efterrätt, frukost, husbilsmat, husvagnsmat, keso, köttfritt, lättlagat, lunch, mat, matlådemat, mellanmål, mittWW, PersonligaPoints, picknick, plättar, recept, vegetariskt

3-4 portioner 500 gr keso 5 ägg 1 dl mjöl 1 nypa salt 1-2 msk fett att steka i Gör

Läs mera

Mat & Dryck 

Bountypannkakor

2020-11-252021-12-26 Marlene Rindå Jikita bounty, casein, frukost, lättlagat, lunch, mat, matlådemat, mellanmål, mittWW, pannkakor, PersonligaPoints, picknick, proteinpulver, recept, snabblagat, svenskt kosttillskott, vardagsmat, vegetariskt

9-10 stycken 4 ägg 6 dl mjölk 1,5 dl mjöl 1,5 dl eller 60 gr proteinpulver choklad/bounty 1-2 smör- &

Läs mera

Mat & Dryck 

Banan- och jordgubbsfrutti

2020-05-272021-12-26 Marlene Rindå Jikita bakverk, banan, dessert, efterrätt, frukost, jordgubbar, keso, köttfritt, lättlagat, lunch, mat, mellanmål, mittWW, PersonligaPoints, recept, snabblagat, vegetariskt

2 portioner 1 banan 250 gr keso 4-5 jordgubbar Gör så här: Skala och mosa en banan till en slät

Läs mera

Mat & Dryck 

Pizzarulle – snabbt, enkelt och gott!

2020-04-292021-11-14 Marlene Rindå Jikita lättlagat, lunch, mat, mittWW, PersonligaPoints, picknick, pizza, recept, skinka, snabblagat, snabbmat

2 portioner 4 tortillabröd (medium) 2 msk ketchup alt tomatsås 150 gr skinka 2 dl riven ost oregano Gör så

Läs mera

Mat & Dryck 

Wraps med halloumi

2020-01-292022-09-27 Marlene Rindå Jikita halloumi, köttfritt, larsas, lättlagat, lunch, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt

4 wraps 1 halloumi (250 gr) 2 tomater valfri mängd salladsblad 1 stor lök 1 msk smör 4 tortillabröd (medium)

Läs mera

Mat & Dryck 

Omelett med kantareller

2019-10-302021-12-26 Marlene Rindå Jikita ägg, frukost, kantareller, köttfritt, lättlagat, lunch, mellanmål, mittWW, omelett, PersonligaPoints, snabblagat, svamp

1 portion Omeletten 3-4 ägg 1 msk vatten salt peppar Fyllning 2-3 dl kantareller (eller annan svamp) 1 lök 1

Läs mera

Mat & Dryck 

Hallonplättar

2019-08-182021-11-10 Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, hallon, köttfritt, lättlagat, lunch, mat, mellanmål, mittWW, PersonligaPoints, picknick, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

2 portioner (8 Plättar) 2 dl hallon 2 ägg 2 msk mjöl Smör till stekning Gör så här: Mixa hallon,

Läs mera

Mat & Dryck 

Kall pastasallad med räkor

2019-06-262022-03-15 Marlene Rindå Jikita larsas, lättlagat, lunch, mat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, picknick, räkor, recept, sallad, skaldjur, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 portioner 400 gr okokt pasta 1 röd lök 300 gr matlagningsyoghurt 1 knippa dill 200 gr skalade räkor  65

Läs mera

Mat & Dryck 

Äggwraps med räkor, stenbitsrom och gurkkräm

2019-05-082021-12-26 Marlene Rindå Jikita ägg, förrätt, frukost, larsas, lunch, mat, mittWW, PersonligaPoints, räkor, recept, royal greenland, skaldjur, smartpoints flex, snabblagat, wraps, wwflex

4 Stycken 300 g skalade räkor 8 ägg 1 knippe koriander 2 dl grekisk yoghurt 1 gurka 1 glas caviar/stenbitsrom,

Läs mera

Mat & Dryck 

Enkla morotsplättar

2019-03-312021-12-27 Marlene Rindå Jikita ägg, köttfritt, lättlagat, lunch, mat, mittWW, morötter, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

4 portioner 2 dl mjölk 4 ägg 4 dl vetemjöl 300 gr rivna morötter 1,5 tsk bakpulver 1 tsk salt

Läs mera

Mat & Dryck 

Tortillapizza

2019-03-062022-08-31 Marlene Rindå Jikita lättlagat, lunch, mat, mittWW, PersonligaPoints, pizza, recept, smartpoints flex, snabblagat, tortilla, wwflex

1 portion 1 stort tortillabröd ca 1/2 dl tomatsås – recept HÄR lök champinjoner 50 gr skinka 1/2-1 dl riven

Läs mera

Mat & Dryck 

Enkel äggkaka

2019-01-272022-02-19 Marlene Rindå Jikita ägg, gratäng, köttfritt, lättlagat, lunch, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

4 personer 10 ägg 1 bit purjolök 1 msk olja 2 dl matlagningsgrädde 1 dl riven ost salt peppar Gör

Läs mera

Mat & Dryck 

Wraps med lax och tzatziki

2018-09-052022-05-12 Marlene Rindå Jikita fisk, lättlagat, lax, lunch, mat, mittWW, PersonligaPoints, picknick, recept, sås, smartpoints flex, snabblagat, tortilla, tzatziki, vardagsmat, wraps, wwflex

4 portioner 4 laxfiléer 4 stora tortillas 1 liten fänkål 1 stort äpple (tex granny smith) ärtskott salt citronpeppar citronsaft

Läs mera

Mat & Dryck 

Quesadillas med rostbiff

2018-08-082022-06-08 Marlene Rindå Jikita kött, lättlagat, lunch, mat, mittWW, PersonligaPoints, recept, rostbiff, smartpoints flex, snabblagat, tortilla, vardagsmat, wwflex

1 portion 2 tortillabröd (medium) 2 skivor rostbiff 1/4 lök 25 gr färskost (gärna pepparrot) 1/2 msk ketchup 1/2 dl

Läs mera

Mat & Dryck 

Skink- och äggmuffins

2017-10-152021-12-26 Marlene Rindå Jikita ägg, äggvita, lunch, mat, mellanmål, mittWW, muffins, PersonligaPoints, picknick, recept, skinka, smartpoints, smartpoints flex, wwflex

De här muffinsen är perfekta till en stadig frukost, en enkel lunch, mellanmål eller till picknicken. Innehållet kan varieras i

Läs mera

Mat & Dryck 

Tortillapajer

2017-07-302020-03-14 Marlene Rindå Jikita lättlagat, lunch, mat, mittWW, nadjaskitchen, picknick, recept, smartpoints, smartpoints flex, wwflex

8 stycken 8 Old el Paso Stand n Stuff (tortillabåtar) 200 gram rökt skinka 150 gram riven ost 4 ägg

Läs mera

Mat & Dryck 

Ugnsomelett med svamp

2017-01-042021-03-06 Marlene Rindå Jikita ägg, buffe, frukost, lunch, mat, mittWW, recept, smartpoints, smartpoints flex, svamp, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

4 portioner Omellettsmet 5 ägg 1 msk vetemjöl 2 dl mjölk 2 krm salt 1/2 krm vitpeppar Svampstuvning 2 burkar

Läs mera

Mat & Dryck 

Frittata med pasta och zucchini

2016-10-192022-06-14 Marlene Rindå Jikita ägg, fetaost, frukost, lunch, mat, mittWW, pasta, PersonligaPoints, recept, smartpoints, smartpoints flex, vardagsmat, vegetariskt, wwflex

Omelett eller sk frittata är superenkelt att göra. Denna är med pasta och mättar rejält! 4 portioner 3 dl makaroner

Läs mera

Mat & Dryck 

Mannerströms nya matpajer

2016-09-24 Marlene Rindå Jikita dafgårds, färdigmat, leif mannerström, lunch, mat, paj, vardagsmat

Leif Mannerström och Dafgårds i Källby har sedan tidigare ett långtgående samarbete. I dagarna släpper man fem nya rätter som

Läs mera