räkor

Mat & Dryck 

Räk- och romsås

2021-05-122020-10-24 Marlene Rindå Jikita bakad potatis, buffe, larsas, lättlagat, mat, mittWW, picknick, räkor, recept, rom, skaldjur, smörgåstårta, snabblagat, wraps

4 portioner 1 röd lök 300 gr grekisk yoghurt 140 gr skalade räkor 1 burk stenbitsrom 1 knippa gräslök salt

Läs mera

Mat & Dryck 

Laxlasagne

2021-04-072021-03-31 Marlene Rindå Jikita fisk, gratäng, lasagne, lax, mat, matlådemat, mittWW, pasta, räkor, recept, spenat

6 portioner 500 gr lax 1 bit purjolök 3 stora morötter 1-2 vitlöksklyftor 400 gr färsk spenat 1-2 msk smör

Läs mera

Mat & Dryck 

Citronpasta med räkor och dill

2021-02-272021-01-25 Marlene Rindå Jikita citron, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, räkor, recept, skaldjur, snabblagat

4 portioner 300 gr skalad räkor 5 dl matlagningsgrädde 1 röd lök 1 citron, både skal och saft 1-2 msk

Läs mera

Mat & Dryck 

Krämig räkgryta med nudlar

2021-02-102020-12-29 Marlene Rindå Jikita gryta, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, nudlar, räkor, recept, skaldjur, snabblagat

4 portioner 280 gr skalade räkor 400 gr räkost 1 röd lök 1 msk olja 1/2 msk röd currypasta 2

Läs mera

Mat & Dryck 

Räkor med saffran- och vitvinssås

2020-12-192020-12-19 Marlene Rindå Jikita lättlagat, mat, mittWW, pasta, pastasås, räkor, recept, saffran, skaldjur, smabblagat

4 portioner 280 gr skalade räkor 1-2 msk olivolja 1 zucchini ca 350 gr 4-5 vitlöksklyftor 2 dl vitt vin

Läs mera

Mat & Dryck 

Pasta med räkor- och romsås

2020-11-112020-10-24 Marlene Rindå Jikita fisk, larsas, lättlagat, mat, mittWW, räkor, recept, rom, skaldjur, snabblagat

4 portioner 1 röd lök 300 gr grekisk yoghurt 140 gr skalade räkor 1 burk stenbitsrom 1 knippa gräslök salt

Läs mera

Mat & Dryck 

Limeräkor med pasta

2020-03-042020-09-03 Marlene Rindå Jikita lättlagat, lime, mat, matlådemat, mittWW, pasta, räkor, recept, skaldjur, snabblagat, vardagsmat

4 portioner 300 gr skalade räkor 1/2 zucchini 1 bit purjolök 1 röd paprika 1 buljongtärning (fisk) 5 dl matlagningsgrädde

Läs mera

Mat & Dryck 

Superenkel fisksoppa med räkor och dill

2020-02-192020-06-29 Marlene Rindå Jikita fisk, lättlagat, lax, mat, mittWW, räkor, recept, skaldjur, snabblagat, soppa, torsk, vardagsmat

4 portioner 400 g lax- eller torsk eller blanda 400 g oskalade räkor 1 röd lök 1 tsk smör 1

Läs mera

Mat & Dryck 

Kall pastasallad med räkor

2019-06-262020-05-08 Marlene Rindå Jikita larsas, lättlagat, lunch, mat, mittWW, pasta, picknick, räkor, recept, sallad, skaldjur, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 portioner 400 gr okokt pasta 1 röd lök 300 gr matlagningsyoghurt 1 knippa dill 200 gr skalade räkor  65

Läs mera

Mat & Dryck 

Äggwraps med räkor, stenbitsrom och gurkkräm

2019-05-082020-12-27 Marlene Rindå Jikita förrätt, frukost, larsas, lunch, mat, mittWW, räkor, recept, royal greenland, skaldjur, smartpoints flex, snabblagat, wraps, wwflex

4 Stycken 300 g skalade räkor 8 ägg 1 knippe koriander 2 dl grekisk yoghurt 1 gurka 1 glas caviar/stenbitsrom,

Läs mera

Mat & Dryck 

Ugnsbakad potatis med räkröra

2019-01-232020-05-22 Marlene Rindå Jikita buffe, larsas, lättlagat, mat, mittWW, picknick, potatis, räkor, recept, röra, skaldjur, smartpoints flex, wraps, wwflex

4 Portioner 4 bakpotatisar 400 gr skalade räkor 1 röd lök 3 msk hackad dill 250 gr matlagningsyoghurt 1 tsk

Läs mera

Mat & Dryck 

Tortillapaj med räkor

2018-10-212020-02-16 Marlene Rindå Jikita larsas, lättlagat, mittWW, paj, räkor, recept, skaldjur, smartpoints flex, tortilla, wwflex

4 portioner (2 pajer) 2 tortillabröd (stora) 1 rödlök 200 gr grön sparris 400 gr skalade räkor 4 tsk smör

Läs mera

Mat & Dryck 

Räkor med currypasta

2018-09-302020-06-09 Marlene Rindå Jikita curry, gryta, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, räkor, recept, skaldjur, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 portioner 1 bit purjolök 1-2 tsk röd currypasta 1 msk olja 3 dl matlagningsgrädde 300 gr haricots vers 1

Läs mera

Mat & Dryck 

Härlig Sommartallrik

2018-07-252020-06-12 Marlene Rindå Jikita avokado, buffe, fest, lättlagat, mat, mitt WW, mozzarella, räkor, recept, skaldjur, smartpoints flex, snabblagat, sommar, wwflex

Kallskuret passar riktigt bra en varm sommardag och är lätt att förbereda en stund innan och sedan förvara i kylen

Läs mera

Mat & Dryck 

Laxgryta med räkor

2018-07-082020-05-11 Marlene Rindå Jikita fisk, gryta, lättlagat, lax, mat, matlådemat, mittWW, räkor, recept, ris, skaldjur, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 500 gr lax 400 gr skalade räkor 2 msk asiatisk fond 1 msk limesaft 1 chili 5 dl

Läs mera

Mat & Dryck 

Färskpotatis på grillen med räkröra

2018-06-032020-02-22 Marlene Rindå Jikita grillat, lättlagat, mat, mittWW, potatis, räkor, recept, röra, skaldjur, smartpoints flex, svensk potatis, wwflex

4 personer 800 g färskpotatis 1 knippe dill 1 msk smör 400 g skalade räkor 2 dl crème fraiche 1

Läs mera

Mat & Dryck 

Färska Vårrullar

2018-05-062021-03-27 Marlene Rindå Jikita asiatiskt, koriander, mat, mittWW, nudlar, räkor, recept, smartpoints flex, vietnam, wwflex

12 rullar 1 förpackning rispapper 1 förpackning (4 port) glasnudlar 1 förpackning böngroddar 300 gr skalade räkor 1 bit rättika

Läs mera

Mat & Dryck 

Räkor med spenat och pasta

2018-03-282021-03-12 Marlene Rindå Jikita lättlagat, mat, mittWW, pasta, räkor, recept, skaldjur, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 400 gr skalade räkor 200 gr bladspenat 1 msk smör och rapsolja 1 msk hummerfond 1 bit purjolök

Läs mera

Mat & Dryck Teknik 

Rödbets- och rotsellerinudlar med räkor – Kenwood Spiralizer

2018-01-102020-02-23 Marlene Rindå Jikita fänkål, hushållsmaskin, kenwood, mat, mittWW, nudlar, pasta, räkor, recept, rödbetor, skaldjur, smartpoints flex, spenat, wwflex

Det blir allt vanligare att äta vegetariskt pga hälsa och miljö. Något som är både gott och nyttigt är nudlar av

Läs mera

Mat & Dryck 

Räkor med grönsaker och saffranssås

2017-11-082020-08-13 Marlene Rindå Jikita mat, mittWW, pasta, räkor, recept, saffran, skaldjur, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex, zucchini

4 Portioner 3-4 klyftor vitlök, tunt skivad 1 gul lök 1 zucchini 2 röd paprika 3 dl matlagningsgrädde 1 pkt saffran

Läs mera

Mat & Dryck 

Räkor med ananas

2017-11-012020-03-14 Marlene Rindå Jikita ananas, gratäng, mat, mittWW, räkor, recept, skaldjur, smartpoints, smartpoints flex, wwflex

3-4 portioner 1 liten palsternacka 200 gr rotselleri 1 msk smör och rapsolja 1/2 färsk ananas 250 gr naturell keso 1/3 strimlad

Läs mera

Mat & Dryck 

Korshags fisksoppa med hälleflundra & räkor

2017-09-172020-03-14 Marlene Rindå Jikita fisk, korshags, mittWW, räkor, recept, skaldjur, smartpoints, smartpoints flex, soppa, wwflex

Matig fisksoppa med hälleflundra och räkor. Räkfonden på öl blir en god smakförstärkare. Nyttigt, enkelt och riktigt gott.   4

Läs mera

Mat & Dryck 

Grillade räkor med jordnötssås

2017-07-022020-05-11 Marlene Rindå Jikita buffe, grillat, jordnötter, lättlagat, marinad, mat, mittWW, räkor, recept, skaldjur, smartpoints, smartpoints flex, wwflex

4 Portioner 300 gram jätteräkor med stjärt tex Vannamei Marinad: 1 pressad vitlöksklyfta 2 msk soja 2 tsk sesamolja 1 tsk

Läs mera

Mat & Dryck 

Räkor med ärtröra och röd rom

2017-05-312020-06-24 Marlene Rindå Jikita ärtor, lättlagat, mat, mittWW, pasta, räkor, recept, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 portioner 4 dl gröna ärter 4 msk turkisk yoghurt 1 dl färsk basilika 280 gr skalade räkor 4 msk riven parmesan

Läs mera

Mat & Dryck 

Smakrik räkgryta från Asien

2017-04-052020-06-06 Marlene Rindå Jikita asien, gryta, mat, mittWW, räkor, recept, ris, skaldjur, smartpoints, smartpoints flex, wwflex

4 portioner 1 msk olja 2 stora lökar, skalade, halverade på längden och tunt skivade 1 msk vitlök, pressad 1 tsk

Läs mera

Mat & Dryck 

Snabblagade curryräkor

2017-03-052020-05-19 Marlene Rindå Jikita lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, räkor, recept, skaldjur, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 portioner 300 gr skalade räkor 2-3 vitlöksklyftor 1 msk olivolja 2 tsk curry 1 burk cocktailtomater Gör så här: Grovhacka

Läs mera

Mat & Dryck 

Gratinerade saffransräkor

2017-02-192020-11-25 Marlene Rindå Jikita gratäng, mittWW, räkor, recept, saffran, skaldjur, smartpoints, smartpoints flex, wwflex

4 portioner 200 gr purjolök, strimlad 1 röd chili, strimlad 2 röd paprika, hackad 1 kuvert saffran 1 msk smör

Läs mera

Mat & Dryck 

Pasta med räkor och chili

2017-01-292020-06-24 Marlene Rindå Jikita mat, matlådemat, mittWW, pasta, räkor, recept, skaldjur, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 portioner 1 fänkål 1/2 röd chili 3 vitlöksklyftor 400 gr skalade räkor 1 dl vitt vin 1 dl hett vatten

Läs mera

Mat & Dryck 

Stora räkor frästa i vitlök

2016-12-112020-09-23 Marlene Rindå Jikita fest, förrätt, mat, mittWW, räkor, recept, skaldjur, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, vitlök, wwflex

2 portioner 300 gr vannameiräkor (skalade) 2-3 st finhackade vitlöksklyftor 1 finhackad röd paprika 2 tsk olivolja 1 dl vitt vin 200 gr bladspenat

Läs mera

Mat & Dryck 

Stora räkor med grönsaker i ugn

2016-10-092020-06-24 Marlene Rindå Jikita lättlagat, mat, mittWW, räkor, recept, skaldjur, smartpoints, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex, zucchini

2 portioner 300 gr stora räkor (Vannameiräkor) 1 stor zucchini 2 stora morötter 2 paprikor (gärna olika färg) 2-3 vitlöksklyftor

Läs mera

Mat & Dryck 

Räkor med chili och sugarsnaps

2016-08-102020-03-15 Marlene Rindå Jikita chili, mat, mittWW, räkor, recept, skaldjur, smartpoints, smartpoints flex, wok, wwflex

Till 4 portioner behöver du: 400 g skalade räkor ½ purjo 1 röd chili (fler om du vill ha mer

Läs mera

Mat & Dryck 

Grillspett med stora räkor och sparris

2016-07-172020-05-19 Marlene Rindå Jikita grillat, grillspett, mat, mittWW, räkor, recept, skaldjur, smartpoints flex, sparris, wwflex

Till 4 portioner behöver du: 8 grillspett i metall eller trä 800 g vannameiräkor 5 dl grillolja eller färdig marinad

Läs mera

Mat & Dryck 

Räkgryta med minimajs

2016-07-032020-08-09 Marlene Rindå Jikita gryta, mat, matlådemat, mittWW, räkor, recept, ris, skaldjur, smartpoints, smartpoints flex, vardagsmat, wok, wwflex

Till 4 – 5 portioner behöver du: 500 gr skalade räkor 1 msk smör & rapsolja 2 gula lökar 3

Läs mera

Mat & Dryck 

Krämig fiskgratäng med räkor

2016-03-162020-08-06 Marlene Rindå Jikita fisk, gratäng, lättlagat, lax, mat, matlådemat, mittWW, räkor, recept, smartpoints, smartpoints flex, torsk, vardagsmat, wwflex

En enkel, mättande och väldigt god fiskgratäng. Fisken väljer du själv. Till 4 portioner behöver du: 500 gr lax eller

Läs mera

Mat & Dryck 

Krabb- och räkgratäng

2016-01-062020-08-13 Marlene Rindå Jikita gratäng, krabba, lättlagat, matlådemat, mittWW, räkor, recept, ris, skaldjur, smartpoints, smartpoints flex, wwflex

Till 4 portioner behöver du: 5 dl kokt ris 120 g salladskrabba 240 g skalade räkor 3 paprikor 1 dl

Läs mera

Mat & Dryck 

Indiska Räkor

2015-12-202020-10-27 Marlene Rindå Jikita mat, matlådemat, mittWW, räkor, recept, skaldjur, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

Till 2 – 3 portioner behöver du: 2 gula lökar 1 röd paprika 2 tsk olja 2 dl passerade tomater

Läs mera

Mat & Dryck 

Vitlöksräkor med ris

2015-11-222020-07-26 Marlene Rindå Jikita lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, räkor, recept, ris, skaldjur, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

Till 4 portioner behöver du: 2-3 matskedar smör (eller smör och rapsolja) 400 gr frusna räkor eller 280 gr tinade

Läs mera