fläskfile

Mat & Dryck 

Filé i krämig tomatsås

2020-12-052020-11-19 Marlene Rindå Jikita file, fläskfile, fläskytterfile, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, quorn, recept, vegetariskt

4 portioner ca 500 gr filé av valfri sort (animaliska eller växtbaserad) 1-2 msk olivolja 1 gul lök 1 burk

Läs mera

Hem & Inredning 

Kinesisk fläskgryta

2020-09-092020-09-06 Marlene Rindå Jikita asiatiskt, böngroddar, fläsk, fläskfile, fläskytterfile, gryta, kina, kött, mat, matlådemat, mittWW, recept

4 portioner ca 500 gr putsad fläskfilé el fläskytterfilé 2 stora (eller 200 gr) morötter 10 cm purjolök 1 pkt

Läs mera

Mat & Dryck 

Fläskfilé med het rosmarinsås

2020-08-152020-07-21 Marlene Rindå Jikita fläskfile, gryta, kött, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, recept, rosmarin

4 portioner ca 600 gr putsad fläskfilé (el fläskytterfilé) 1 röd lök 1-2 msk olivolja 2 vitlöksklyftor  1 stor chili

Läs mera

Mat & Dryck 

Fläskfilé med mangochutneysås

2020-03-252020-03-15 Marlene Rindå Jikita fläskfile, fläskytterfile, kött, mango, mangochutney, mat, mittWW, recept

4 Portioner 600 gr putsad fläskfilé el fläskytterfilé Sås 100 gr mangochutney 200 gr matlagningsyoghurt salt peppar   Gör så

Läs mera

Mat & Dryck 

Fläskfilégryta med paprika och dragon

2020-02-292020-08-13 Marlene Rindå Jikita dragon, fest, fläskfile, fläskkött, fläskytterfile, gryta, kött, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, paprika, recept, ris, vardagsmat

4 Portioner 600 g fläskfilé (eller fläskytterfilé) 2 msk smör 1 tsk salt 1 krm svartpeppar 1 st gul lök

Läs mera

Mat & Dryck 

Pasta- och fläskfilégratäng

2019-12-282020-08-13 Marlene Rindå Jikita fläskfile, fläskytterfile, gratäng, grönsaker, kött, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, recept

4 portioner 600 gr fläskfilé eller fläskytterfilé 600 gr kokt pasta 400 gr wokgrönsaker 1 hackad gul lök 1-2 pressade

Läs mera

Mat & Dryck 

Fläskfilégryta med champinjoner och paprika

2019-11-202020-05-11 Marlene Rindå Jikita champinjoner, fläskfile, fläskytterfile, gryta, kött, lättlagat, matlådemat, mittWW, paprika, recept, svamp, timjan, vardagsmat

4 portioner 600 gr fläskytterfilé (alt fläskfilé) 400 gr färska champinjoner 2 röda paprikor 1 -2 msk smör och rapsolja

Läs mera

Mat & Dryck 

Fläskfilé med dijon och spenat

2018-09-262020-02-16 Marlene Rindå Jikita fläskfile, fläskytterfile, kött, kyckling, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, pasta, recept, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 600 gr fläskytterfilé (fungerar även med fläskfilé) 1 gul lök 2 vitlöksklyftor 1 msk olja 3 msk dijonsenap

Läs mera

Mat & Dryck 

Fläskfilégryta med champinjoner och spenat

2018-03-042020-08-13 Marlene Rindå Jikita fes, fläskfile, gryta, kött, lättlagat, mat, mittWW, recept, smartpoints flex, wwflex

4 portioner ca 700 gr fläskfilé 1-2 msk smör & rapsolja 2 stora chalottenlökar 300 gr champinjoner 100 gr spenat

Läs mera

Mat & Dryck 

Fläskfilégratäng med granatäpple

2018-01-212020-08-13 Marlene Rindå Jikita fest, fläskfile, fläskytterfile, gratäng, kött, mat, matlådemat, mittWW, recept, ris, smartpoints flex, wwflex

6 Portioner 1,2 kg fläskfilé 3 msk soja 1 gul lök 2 vitlöksklyftor 1 msk smör och rapsolja 1 dl

Läs mera

Mat & Dryck 

Mango- och fläskfilegryta

2017-10-292020-06-06 Marlene Rindå Jikita fläskfile, gryta, kött, mango, mat, matlådemat, mittWW, recept, ris, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 portioner 500 gr fläskfilé 1 msk kinesisk soja 1 msk smör & rapsolja 1 dl vatten 1 burk kokosmjölk (400

Läs mera

Mat & Dryck 

Fläskfilé i ugn med champinjoner och sparris

2017-09-242020-11-09 Marlene Rindå Jikita champinjoner, fläskfile, fläskytterfile, gratäng, kött, mat, mittWW, recept, smartpoints, smartpoints flex, sparris, wwflex

4 Portioner 600 gr fläskfilé 2 burkar hela champinjoner + spadet 2 burkar vit sparris + spadet 1 msk smör och rapsolja

Läs mera

Mat & Dryck 

Fläskfilé med svamp

2017-08-022020-03-14 Marlene Rindå Jikita fläskfile, kött, mat, mittWW, potatis, recept, smartpoints, smartpoints flex, svamp, wwflex

4 portioner 500 gr fläskfilé 1 msk smör salt peppar Sås: 2 burkar skivade champinjoner 1 hackad gul lök 1 msk smör 3 dl

Läs mera

Mat & Dryck 

Vitlöksdoftande fläskfiléwok

2017-03-292020-03-15 Marlene Rindå Jikita asiatiskt, asien, fläskfile, mat, mittWW, recept, ris, smartpoints, smartpoints flex, vitlök, wok, wwflex

4 portioner 2 stjälkar citrongräs (inre mjuka delen av de nedre 10 cm, mycket tunt skivade) 2 stora färska chili,

Läs mera

Mat & Dryck 

Fläskfiléwok med stekta nudlar

2017-01-252020-03-15 Marlene Rindå Jikita fläskfile, mat, mittWW, nadjaskitchen, recept, smartpoints, smartpoints flex, vardagsmat, wok, wwflex

Till 4 portioner behöver du: 600 g fläskfilé nudlar till 4 portioner 1/2 påse frysta Thaiwokgrönsaker några droppar fisksås redcurrypasta

Läs mera

Mat & Dryck 

Fläskfilé i gräddig sås med tagliatelle

2017-01-182020-03-15 Marlene Rindå Jikita fläskfile, kött, mat, mittWW, nadjaskitchen, pasta, recept, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

Det här behöver du till 4 portioner: 4 portioner nykokt Tagliatelle 500 g fläskfilé 5 dl matlagningsgrädde (15 %) 1 gul

Läs mera

Mat & Dryck 

Fläskfile med champinjoner

2017-01-082020-08-13 Marlene Rindå Jikita champinjoner, fläsk, fläskfile, kött, mat, mittWW, recept, smartpoints, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

4 portioner 600 gr fläskfilé 1 msk olja En burk cocktailtomater 2  burkar skivade champinjoner 3 dl matlagningsgrädde 2 vitlöksklyftor 1

Läs mera

Mat & Dryck 

Fläskfilégryta med gräslöksost

2016-12-182020-03-15 Marlene Rindå Jikita fläskfile, kött, mat, mittWW, nadjaskitchen, recept, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

Till 4 portioner behöver man: 500 gram fläskfilé 1 msk smör & rapsolja 1 tsk salt 2 krm svartpeppar 2

Läs mera

Mat & Dryck 

Filégryta med ananas

2016-11-202020-05-11 Marlene Rindå Jikita ananas, fläsk, fläskfile, gryta, kött, lättlagat, mat, matlådemat, mittWW, recept, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex, zucchini

4 portioner 500 gr fläskfilé 1/2 dl tomatpuré 1/2 dl soja 1/2 dl vatten 2 burkar skivade champinjoner 2 msk

Läs mera

Mat & Dryck 

Filé i dragon och senapssås

2015-08-262020-03-21 Marlene Rindå Jikita fläsk, fläskfile, kött, mat, mittWW, nadjaskitchen, recept, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

Till denna rätt kan du använda både fläskfilé eller fläskytterfilé, ta det du föredrar mest. Om du inte gillar dragon

Läs mera