fläskfile-arkiv - Du i Fokus

Pasta- och fläskfilégratäng

2019-12-282019-12-27 Marlene Rindå Jikita fläskfile, fläskytterfile, gratäng, grönsaker, kött, lättlagat, mat, mittWW, pasta, recept

4 portioner 600 gr fläskfilé eller fläskytterfilé 600 gr kokt pasta 400 gr wokgrönsaker 1 hackad gul lök 1-2 pressade

Läs mera

Mat & Dryck

Fläskfilégryta med champinjoner och paprika

2019-11-202019-11-16 Marlene Rindå Jikita champinjoner, fläskfile, fläskytterfile, gryta, kött, lättlagat, mittWW, paprika, recept, svamp, timjan, vardagsmat

4 portioner 600 gr fläskytterfilé (alt fläskfilé) 400 gr färska champinjoner 2 röda paprikor 1 -2 msk smör och rapsolja

Läs mera

Mat & Dryck

Fläskfilé med dijon och spenat

2018-09-262018-09-23 Marlene Rindå Jikita fläskfile, fläskytterfile, kött, kyckling, lättlagat, mat, pasta, recept, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

4 Portioner 600 gr fläskytterfilé (fungerar även med fläskfilé) 1 gul lök 2 vitlöksklyftor 1 msk olja 3 msk dijonsenap

Läs mera

Mat & Dryck

Fläskfilégryta med champinjoner och spenat

2018-03-042020-01-16 Marlene Rindå Jikita fes, fläskfile, gryta, kött, lättlagat, mat, mittWW, recept, smartpoints flex, wwflex

4 portioner ca 700 gr fläskfilé 1-2 msk smör & rapsolja 2 stora chalottenlökar 300 gr champinjoner 100 gr spenat

Läs mera

Mat & Dryck

Fläskfilégratäng med granatäpple

2018-01-212019-12-17 Marlene Rindå Jikita fest, fläskfile, gratäng, kött, mat, mittWW, recept, ris, smartpoints flex, wwflex

6 Portioner 1,2 kg fläskfilé 3 msk soja 1 gul lök 2 vitlöksklyftor 1 msk smör och rapsolja 1 dl

Läs mera

Mat & Dryck

Mango- och fläskfilegryta

2017-10-292020-01-02 Marlene Rindå Jikita fläskfile, gryta, kött, mango, mat, mittWW, recept, ris, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

4 portioner 500 gr fläskfilé 1 msk kinesisk soja 1 msk smör & rapsolja 1 dl vatten 1 burk kokosmjölk (400

Läs mera

Mat & Dryck

Fläskfilé i ugn med champinjoner och sparris

2017-09-242017-12-10 Marlene Rindå Jikita fläskfile, gratäng, kött, mat, recept, smartpoints, smartpoints flex, wwflex

4 Portioner 600 gr fläskfilé 2 burkar hela champinjoner + spadet 2 burkar vit sparris + spadet 1 msk smör och rapsolja

Läs mera

Mat & Dryck

Fläskfilé med svamp

2017-08-022017-12-10 Marlene Rindå Jikita fläskfile, kött, mat, potatis, recept, smartpoints, smartpoints flex, svamp, wwflex

4 portioner 500 gr fläskfilé 1 msk smör salt peppar Sås: 2 burkar skivade champinjoner 1 hackad gul lök 1 msk smör 3 dl

Läs mera

Mat & Dryck

Vitlöksdoftande fläskfiléwok

2017-03-292017-12-17 Marlene Rindå Jikita fläskfile, mat, recept, ris, smartpoints, smartpoints flex, wok, wwflex

4 portioner 2 stjälkar citrongräs (inre mjuka delen av de nedre 10 cm, mycket tunt skivade) 2 stora färska chili,

Läs mera

Mat & Dryck

Fläskfiléwok med stekta nudlar

2017-01-252017-12-17 Marlene Rindå Jikita fläskfile, mat, nadjaskitchen, propoints, recept, smartpoints, smartpoints flex, vardagsmat, wok, wwflex

Till 4 portioner behöver du: 600 g fläskfilé nudlar till 4 portioner 1/2 påse frysta Thaiwokgrönsaker några droppar fisksås redcurrypasta

Läs mera

Mat & Dryck

Fläskfilé i gräddig sås med tagliatelle

2017-01-182017-12-17 Marlene Rindå Jikita fläskfile, kött, mat, nadjaskitchen, pasta, propoints, recept, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

Det här behöver du till 4 portioner: 4 portioner nykokt Tagliatelle 500 g fläskfilé 5 dl matlagningsgrädde (15 %) 1 gul

Läs mera

Mat & Dryck

Fläskfile med champinjoner

2017-01-082017-12-17 Marlene Rindå Jikita fläsk, fläskfile, kött, mat, recept, smartpoints, smartpoints flex, vardagsmat, wwflex

4 portioner 600 gr fläskfilé 1 msk olja En burk cocktailtomater 2 burkar skivade champinjoner 3 dl matlagningsgrädde 2 vitlöksklyftor 1

Läs mera

Mat & Dryck

Fläskfilégryta med gräslöksost

2016-12-182017-12-17 Marlene Rindå Jikita fläskfile, kött, mat, nadjaskitchen, recept, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

Till 4 portioner behöver man: 500 gram fläskfilé 1 msk smör & rapsolja 1 tsk salt 2 krm svartpeppar 2

Läs mera

Mat & Dryck

Filégryta med ananas

2016-11-202019-12-05 Marlene Rindå Jikita ananas, fläsk, fläskfile, gryta, kött, lättlagat, mat, mittWW, recept, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex, zucchini

4 portioner 500 gr fläskfilé 1/2 dl tomatpuré 1/2 dl soja 1/2 dl vatten 2 burkar skivade champinjoner 2 msk

Läs mera

Mat & Dryck

Filé i dragon och senapssås

2015-08-262017-12-25 Marlene Rindå Jikita fläsk, fläskfile, kött, mat, nadjaskitchen, propoints, recept, smartpoints, smartpoints flex, snabblagat, vardagsmat, wwflex

Till denna rätt kan du använda både fläskfilé eller fläskytterfilé, ta det du föredrar mest. Om du inte gillar dragon

Läs mera