Enklaste müslin

1 stor burk  – ca 700 gr

• 450 gr grynblandning
• 100 gr torkad frukt (tex mango och papaya)
• 30 gr cashewnötter
• 50 gr pumpakärnor
• 50 gr torkad banan
• 20 gr physilliumfröm

Gör så här:

Skär frukten och nötterna i mindre bitar, eller mortla dem grovt.

Blanda ihop alla ingredienser i en stor bunke. Häll över i en burk med tättslutande lock.

Server till frukostfilen eller ha i i brödbaket.

För er Viktväktare:

Points: 59 P för hela burken. 4 P per 50 gr, vilket är en lagom portion.

Recept – Martin Jikita, Bild – Marlene Rindå Jikita – duifokus.se