styrketräning-arkiv

Hälsa & Motion

Rusta gör det enkelt att träna hemma!

2021-01-212021-01-15 Marlene Rindå Jikita hälsa, hemmaträning, rusta, styrketräning, träna, träning, yoga

Mer tid på hemmaplan har gjort att fler fått upp ögonen för träning som är enkel och kan utföras med

Läs mera

by duifokus.se 53 år ago
Efter Jonas Jonassons genombrott med “Hundraåringen som klev ut genom fönstret och försvann” har världen legat öppet för honom. Uppföljarna har varit ungefär lika orimligt galna och underhållande, så även “Profeten och Idioten” som kom alldeles nyligen. Läs recensionen på duifokus.se https://duifokus.se/bocker/profeten-och-idioten-jonas-jonasson-gor-det-igen/ #duifokus #bok #l äsa #recension #jonasjonasson #profetenochidioten #polaris
by duifokus.se 53 år ago
Järvsö är starkt etablerat som landets främsta cykeldestination med disciplinerna downhill, cross country, pump track, leusire, gravel och landsväg samlat på ett och samma natursköna ställe. I sommar finns många trampvänliga nyheter. Läs mer på duifokus.se https://duifokus.se/resor/cykelsommar-i-jarvso/ #duifokus #j ärvsö #dalarna #cykla
by duifokus.se 53 år ago
Biografierna har stått som spön i backen de senaste åren, kanske för att pandemin gav tid till fler att skriva? Lena Philipsson är en av många som berättar sin historia och hon gör det på ett väldigt speciellt sätt. Hon ger oss en manual att följa – i händelse av sin död. Läs mer på duifokus.se https://duifokus.se/bocker/i-handelse-av-min-dod-lena-philipsson/ #duifokus #lenaph #lenaphilipsson #ih ändelseavmindöd #bok #biografi #recension
by duifokus.se 53 år ago
Paj går oftast att äta kall och är bra picknickmat. Den här är park med skinka och zucchini är riktigt god, använd gärna prosciutto. Receptet finns på duifokus.se https://duifokus.se/mat-dryck/paj-med-torkad-skinka-och-zucchini/ #duifokus #paj #mat #recept
by duifokus.se 53 år ago
Nu finns Dark Horse Rosé på 1,5 liters box i Systembolagets fasta sortiment. Vinet kommer i en smidig och hållbar förpackning, perfekt för picknick och camping. https://duifokus.se/mat-dryck/dryck/dark-horse-rose-pa-15-liters-box/ #duifokus #darkhorse #vin #rose #box
by duifokus.se 53 år ago
Petra Malm är liten men tuff kan man nog säga. Som den första kvinnliga operatören i specialförbandet SOG, inriktat på underrättelse och strid, har hon åkt världen runt på hemliga högriskuppdrag. I sin bok ”Kodnamn PAM” berättar hon om livet som operatör i krigsdrabbade länder och vägen dit. Läs mer på duifokus.se https://duifokus.se/bocker/kodnamn-pam/ #duifokus #bok #boktips #l äsa #pam #sog #elitstyrkanshemligheter #bazar
by duifokus.se 53 år ago
Vodkapasta var poppis under vintern, nu har vi också testat och gjort recept på vår variant. Alkoholen kokar bort, men ger en speciell smak till såsen. Receptet finns på duifokus.se https://duifokus.se/mat-dryck/vodkapasta/ #duifokus #recept #vodkapasta #pasta #vodka #l ättlagat
by duifokus.se 53 år ago
Idag drar Sommar i P1 igång igen. Pär Lernström inleder, följd av Lena Philipsson. Sommaren avslutas med 90-årige skådespelaren Bert-Åke Varg och artisten Linnea Henriksson. Vem är ni mest nyfikna på? Se hela listan och läs mer på duifokus.se https://duifokus.se/upplevelser/sommarvardar-i-p1-2022/ #duifokus #sommarip1 #sommarv ärdar #sommarpratare #radio #p1
by duifokus.se 53 år ago
Utomhusteater hör sommaren till. Efter två årsuppehåll är förväntan större än någonsin hos både publik och skådespelare, något som märktes tydligt på premiären av “Bäddat för Trubbel” på Krusenstiernskas teater. Läs recensionen på duifokus.se https://duifokus.se/upplevelser/teater/baddat-for-trubbel-en-valbehovd-energikick/ #duifokus #jikitasp åäventyr #b äddatförtrubbel #krusenstiernskateatern #2entertain #teater #kalmar #sommarteater
by duifokus.se 53 år ago
Varje fredag kl 17 bjuder Café Opera på Soutrain Afterwork. Nu är även Sommarbaren öppen! Läs mer och se mingelbilder på duifokus.se https://duifokus.se/upplevelser/cafe-opera-invigde-sin-sommarbar-med-brakfest/ #duifokus #cafeopera #johancarlen #sommarbar #sommarbarencafeopera #cafeoperasommarbaren #mingel #fest
by duifokus.se 53 år ago
Den rafflande historian om hundraåringen Allan Karlsson har lästs och älskats av många. För första gången sätts den upp som teater och Claes Malmberg spelar alla roller själv. Ett smått omöjligt uppdrag som får högsta betyg! Läs vår recension på duifokus.se https://duifokus.se/upplevelser/teater/claes-malmberg-bjuder-pa-arets-snyggaste-slutscen/ #duifokus #tjol öholm #hundra åringen #teater #claesmalmberg #recension
by duifokus.se 53 år ago
3 Generations of Peace a& #776 ;r en ny vinserie med kvalitetsviner fra& #778 ;n Sydafrika. Vinet a& #776 ;r ra& #776 ;ttvisema& #776 ;rkt enligt Fair For Life-standard och kommer i praktisk tva& #778 ;liters Bag-in-Box. Läs mer på duifokus.se https://duifokus.se/mat-dryck/dryck/3-generations-of-peace-kvalitetsviner-från-sydafrika/ #duifokus #dryck #vin #3generations
by duifokus.se 53 år ago
Niklas Natt och Dag debuterade med ”1793” för fyra år sedan och presenterade då livet i Stockholm som det såg ut i slutet av 1700-talet. Nyligen kom 1795, tredje och sista delen i serien. En skickligt skriven historia som visar upp ett Stockholm som är hårt drabbat av sjukdomar, kriminalitet och fattigdom. Läs mer på duifokus.se https://duifokus.se/bocker/en-fruktansvard-trilogi/ #duifokus #bok #boktip #1793 #1794 #1795 #niklasnattochdag #historia #stockholm
by duifokus.se 53 år ago
Burrata är en krämig italiensk ost som man kan göra mycket gott med, tex en god pastarätt. Receptet på pasta med tomatsås och burrata finns på duifokus.se https://duifokus.se/mat-dryck/pasta-med-tomatsas-och-burrata/ #duifokus #burrata #pasta #granarolo #ost #recept
by duifokus.se 53 år ago
Två somrar har man fått ställa in och tänka om. När det väl gick att genomföra föreställningen fick man skriva om delar av manuset pga bortfall av skådespelare. Med det omskrivna manuset var det under söndagen äntligen dags för premiär av ”Alla tiders Åsa Nisse”. En buskis uppgradera till 2.0. Läs vår recension på duifokus.se https://duifokus.se/upplevelser/teater/asa-nisse-kommer-till-framtiden/ #duifokus #jikitasp åäventyr #teater #sommarteater #vallarna #åsanisse #halland #falkenberg #2entertain #allatiders åsanisse
by duifokus.se 53 år ago
Pasta med mascarpone och spenat är en riktigt god och enkel rätt som även passar för tillagning i små utrymmen. Recept finns på duifokus.se https://duifokus.se/mat-dryck/pasta-med-mascarpone-och-spenat/ #duifokus #granarolo #pasta #mascarpone #spenat #husbilsmat #husvagnsmat #camping #recept
by duifokus.se 53 år ago
Pasta med ostig skinksås är både gott, lätt- och snabblagat och passar att fixa i små utrymmen som tex i en husbil, husvagn eller båt. Receptet hittar ni på duifokus.se https://duifokus.se/mat-dryck/pasta-med-ostig-skinksas/ #duifokus #pasta #kavli #mjukost #recept #mat #l ättlagat #snabblagat #husbilsmat #husvagnsmat
by duifokus.se 53 år ago
Ostgratinerad majs är ett väldigt enkelt och gott tillbehör till grillen Gör den i Omnia eller vanlig ugn. Receptet finns på duifokus.se https://duifokus.se/mat-dryck/ostgratinerad-majs-i-omina-och-vanlig-ugn/ #duifokus #majs #omnia #grillat
by duifokus.se 53 år ago
Viker man av från E22 och kör den gamla riksvägen mellan Oskarshamn och Kalmar passerar man lilla Påskallavik. Kommer man norr ifrån har man Östersjön på vänster sida och… vad sjutton var det där? Läs mer på duifokus.se https://duifokus.se/resor/en-annorlunda-tradgard-i-paskallavik/ #duifokus #jikitasp åäventyr #p åskallavik #sm åland #k ällströmsgården #arvidk ällström #konst #tr ädgård
by duifokus.se 53 år ago
“Såsom i himmelen” drar ner stående ovationer var den än spelas upp, oavsett om det är som film, konsert eller teater. Vi var med vid premiären på Malmö Opera. Läs vår recension på duifokus.se https://duifokus.se/upplevelser/teater/malmo-opera-tog-oss-till-himmelen/ #duifokus #s åsomihimmelen #malm ö #malm öopera #musikal #recension