Hemmagjord Nöt- och Chokladkräm (Nutella)
ca 2 dl
- 200 gr hasselnötskärnor
- 50 gr honung
- 3 msk kakao
- 3 msk olja
- en nypa salt
Gör så här:
Sätt ugnen på 175 grader. Lägg hasselnötskärnorna på en plåt med bakplåtspapper. Rosat i ugnen ca 10-12 minuter. Ha koll, bränns det får krämen en besk smak. Ta ut kärnorna och låt dem svalna. Ta en torr och ren kökshandduk. Ta lite av kärnorna i taget och gnugga för att ta bort skalet. De behöver inte vara helt rena från skal, men det mesta ska bort.
Ha ner kärnorna i en matberedare, mixa tills det blir en kräm. Det tar en stund, först blir det smuligt och torrt, sen blir det en smet. Tillsätt honungen, kakaon, salt och en matsked olja. Mixa igen. Tillsätt olja lite i taget tills du har en bredbar smet. Vill man ha en slätare smet kan man köra några minuter med stavmixer.
Häll upp i en tättslutande burk och förvara i rumstemperatur.
Tips! Uteslut honungen så blir det helt växtbaserat.
För er Viktväktare:
Points: 63 P för hela satsen, 52 P om man byter ut honungen mot sötningsmedel (ta betydligt mindre mängd).
Personliga Points: 63 PP för hela satsen, 52 PP om man byter ut honungen mot sötningsmedel (ta betydligt mindre mängd).
Mitt WW: Grön 65, Blå 65 för hela satsen, 55 både Görn och Blå om man byter ut honungen mot sötningsmedel (ta betydligt mindre mängd).
SmartPoints Flex: 65 SP Flex för hela satsen, 55 SP Flex om man byter ut honungen mot sötningsmedel (ta betydligt mindre mängd).
Recept – Martin Jikita, Bild – Marlene Rindå Jikita
